हेल्थ

July, 2025

• 21 July

  पेट की कौन-सी बीमारी बढ़ाती है वजन? जानिए कारण और बचाव के तरीके

  

  वजन बढ़ना अक्सर गलत खानपान और जीवनशैली से जोड़ा जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ पेट से जुड़ी बीमारियां भी वजन बढ़ाने का कारण बन सकती हैं? विशेषज्ञों के अनुसार, कई बार शरीर में अंदरूनी गड़बड़ियां मेटाबॉलिज्म को प्रभावित करती हैं, जिससे वजन अनचाहे रूप से बढ़ने लगता है। डॉ. बताते हैं, “लोग समझते हैं कि पेट …
• 18 July

  घटाएं वजन बिना मेहनत, बस पिएं अनार छिलके की चाय

  

  जब भी आप अनार खाते हैं, तो उसके लाल रसीले दानों का स्वाद तो लेते हैं लेकिन उसके छिलकों को बेकार समझकर फेंक देते हैं। जबकि आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों यह मानते हैं कि अनार के छिलकों में कई औषधीय गुण होते हैं, जो खासकर वजन घटाने, पाचन सुधारने और इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक हैं। इन छिलकों से तैयार …
• 18 July

  दिल की धड़कन न थमे: हार्ट को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी हैं ये 7 पोषक तत्व

  

  आज के दौर में बदलती जीवनशैली, तनाव और असंतुलित खानपान की वजह से दिल की बीमारियां (Heart Diseases) तेजी से बढ़ रही हैं। हर उम्र के लोग हाई ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, और हार्ट अटैक जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं। ऐसे में दिल को स्वस्थ रखने के लिए सही पोषण लेना बहुत जरूरी है। आइए जानते हैं कौन से पोषक …
• 18 July

  भीगे बादाम का कमाल: सुबह-सुबह खाएं 4 दाने, दूर होंगी ये 7 सेहत से जुड़ी परेशानियां

  

  बादाम को सुपरफूड यूं ही नहीं कहा जाता। इसमें मौजूद प्रोटीन, फाइबर, विटामिन E, मैग्नीशियम, कैल्शियम, और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को कई रोगों से लड़ने की ताकत देते हैं। लेकिन अगर आप इन्हें रातभर पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट खाते हैं, तो इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं। क्यों फायदेमंद हैं भीगे बादाम? भीगे हुए बादाम का छिलका आसानी …
• 18 July

  हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीज क्या खाएं: चीनी या गुड़? जानें सेहत के लिए कौन है बेहतर विकल्प

  

  हाई कोलेस्ट्रॉल आज की जीवनशैली से जुड़ी एक आम लेकिन गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। यह हृदय रोग, स्ट्रोक और हाई बीपी जैसी कई जटिलताओं का कारण बन सकता है। ऐसे में खानपान में सावधानी रखना बेहद ज़रूरी है। खासकर मीठा खाने के शौकीनों के लिए ये सवाल अक्सर उठता है—चीनी बेहतर है या गुड़? चीनी: स्वाद में मीठा, …
• 18 July

  पीले दांतों से नहीं मिल रही मुस्कान में चमक? अपनाएं ये 5 घरेलू नुस्खे, बदबू भी होगी गायब

  

  दांतों की सफेदी और मुंह की ताजगी सिर्फ खूबसूरती ही नहीं बल्कि स्वास्थ्य का भी प्रतीक है। लेकिन आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, गलत खानपान और खराब ओरल हाइजीन के कारण दांत पीले पड़ जाते हैं और मुंह से बदबू आने लगती है। ऐसे में जरूरत नहीं है महंगे ट्रीटमेंट की—कुछ घरेलू उपाय अपनाकर आप अपने दांतों को फिर से …
• 18 July

  हड्डियों को बना देगा फौलाद: जानें इस छोटे से बीज के बड़े फायदे और सेवन का सही तरीका

  

  दिखने में छोटा लेकिन ताकत में जबरदस्त — हम बात कर रहे हैं तिल (Sesame Seeds) और चिया सीड्स (Chia Seeds) की। बदलते मौसम में जहां सर्दी-जुकाम आम हो जाता है, वहीं हड्डियों की सेहत भी कमजोर होने लगती है। ऐसे में अगर आपने अभी से इस बीज को अपनी डाइट में शामिल कर लिया, तो यह आपकी हड्डियों को …
• 18 July

  साइटिका के दर्द से जूझ रहे हैं? स्वामी रामदेव से जानें प्राकृतिक और योग आधारित समाधान

  

  साइटिका (Sciatica) एक आम लेकिन बेहद तकलीफदेह स्थिति है, जिसमें कमर से लेकर पैरों तक तीव्र दर्द, जलन, सुन्नपन या झुनझुनी महसूस होती है। यह दर्द विशेष रूप से तब होता है जब साइटिक नर्व पर दबाव पड़ता है। आधुनिक जीवनशैली, घंटों बैठने वाला काम, गलत पॉश्चर और शारीरिक निष्क्रियता इस बीमारी के बड़े कारण हैं। योगगुरु स्वामी रामदेव ने …
• 18 July

  बिना मांस खाए कैसे पूरी करें B12 की कमी, जानिए आसान उपाय

  

  आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और बदलती जीवनशैली के चलते विटामिन B12 की कमी एक आम समस्या बनती जा रही है। यह विटामिन शरीर में नर्वस सिस्टम के सुचारू संचालन, रक्त निर्माण और थकान व कमजोरी से लड़ने के लिए बेहद जरूरी होता है। अधिकतर लोगों का यह मानना है कि विटामिन B12 केवल नॉन वेजिटेरियन फूड्स जैसे अंडा, मांस …
• 17 July

  बार-बार पेट फूलता है? ये सिर्फ गैस नहीं, गंभीर बीमारी का इशारा हो सकता है

  

  अक्सर जब हमारा पेट फूला हुआ महसूस होता है, तो हम इसे बस गैस या भारी खाने का असर मान लेते हैं। लेकिन अगर पेट बार-बार फूलता है, बिना ज़्यादा खाए भी भारीपन लगता है, या गैस की घरेलू दवाओं से भी आराम नहीं मिलता — तो यह शरीर के भीतर चल रही किसी बड़ी परेशानी का संकेत हो सकता …