हेल्थ

July, 2025

• 17 July

  सुबह खाली पेट चाय पीते हैं? हो सकती हैं ये 5 गंभीर समस्याएं

  

  भारत में सुबह की शुरुआत चाय के बिना अधूरी सी लगती है। बहुत से लोग अलार्म बंद करने से पहले ही चाय का ख्याल कर लेते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि सुबह खाली पेट चाय पीने की यह आदत आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है? नींद के बाद पेट क्या चाहता है? सुबह-सुबह हमारा शरीर …
• 17 July

  हड्डियों में दर्द बना है? कैल्शियम नहीं, ये 3 पोषक तत्व भी ज़रूरी हैं

  

  अक्सर लोग मानते हैं कि हड्डियों की सेहत के लिए सिर्फ कैल्शियम ही काफी होता है, लेकिन जब हड्डियों में लगातार दर्द बना रहता है, सूजन होती है या अकड़न महसूस होती है, तो समझ लीजिए कि मामला इससे कहीं ज़्यादा गहरा है। असल में, कैल्शियम अकेले काम नहीं करता — उसे शरीर में सही तरीके से अवशोषित और उपयोग …
• 16 July

  हर वक्त थकान और सुस्ती? ये 3 विटामिन्स हो सकते हैं वजह

  

  लगातार काम करने के बाद शरीर में थकान होना सामान्य है, लेकिन अगर आप बिना किसी भारी मेहनत के भी दिनभर थकान, कमजोरी या नींद का अनुभव कर रहे हैं — तो यह आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी का संकेत हो सकता है। विशेषज्ञों का मानना है कि लगातार थकान, ऊर्जा की कमी, या नींद के बावजूद थका …
• 16 July

  नॉर्मल डिलीवरी चाहिए? अपनाएं ये 5 आसान एक्सरसाइज

  

  गर्भावस्था की शुरुआत से ही महिलाओं के मन में एक सवाल सबसे ज़्यादा घूमता है — क्या मेरी डिलीवरी नॉर्मल होगी? जैसे-जैसे डिलीवरी का समय नजदीक आता है, ये सोच चिंता और डर का रूप ले लेती है। आजकल की मॉडर्न लाइफस्टाइल और कम शारीरिक गतिविधियों के कारण नॉर्मल डिलीवरी का प्रतिशत घटता जा रहा है। डॉक्टरों की मानें तो …
• 16 July

  बारिश में बाल झड़ने से परेशान? अपनाएं ये असरदार योगासन

  

  मानसून का मौसम अपने साथ ताज़गी और राहत तो लाता है, लेकिन साथ ही बालों की समस्याएँ भी बढ़ा देता है। इस मौसम में अक्सर बाल अधिक झड़ते हैं क्योंकि नमी और बार-बार गीले होने से स्कैल्प पर गंदगी जम जाती है। इससे जड़ें कमजोर हो जाती हैं और बाल झड़ने लगते हैं। बरसात में बालों की सही देखभाल न …
• 16 July

  भिंडी Lovers सावधान! ये सब्ज़ी आपकी सेहत बिगाड़ सकती है

  

  भिंडी एक ऐसी सब्जी है जो ज्यादातर लोगों को पसंद होती है – बच्चे हों या बड़े, सब इसे चाव से खाते हैं। यह न सिर्फ स्वादिष्ट होती है बल्कि कई पोषक तत्वों से भरपूर भी होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए भिंडी खाना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है? अगर आप भी …
• 16 July

  बारिश के मौसम में सेहत से न करें समझौता – ऐसे खाएं दही

  

  मानसून की रिमझिम बारिश के साथ न सिर्फ मौसम बदलता है, बल्कि हमारे खानपान की आदतों में भी बदलाव आ जाता है। इस मौसम में कई बार मन में सवाल उठता है – क्या बारिश में दही खाना ठीक है? दही एक ऐसा फूड है जो प्रोटीन, कैल्शियम और प्रोबायोटिक्स से भरपूर होता है। ये हमारे पाचन तंत्र को मजबूत …
• 16 July

  डार्क सर्कल्स होंगे छू मंतर – बस अपनाएं ये किचन टिप्स

  

  आजकल हर दूसरी महिला अपनी त्वचा खासकर आंखों के नीचे के काले घेरे यानी डार्क सर्कल्स से परेशान है। महंगे कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स और क्रीम्स पर हजारों खर्च करने के बाद भी परिणाम अस्थायी ही रहते हैं। लेकिन क्या आप जानती हैं कि डार्क सर्कल्स को दूर करने का इलाज आपके किचन में ही छिपा है? आइए जानते हैं घरेलू नुस्खे, …
• 16 July

  गर्मियों में तरबूज खाते हैं? पहले जान लें ये बातें वरना पड़ सकता है पछताना

  

  गर्मियों का मौसम आते ही सबसे ज्यादा खाया जाने वाला फल है – तरबूज। ठंडा, मीठा और रस से भरपूर तरबूज न सिर्फ गर्मी को मात देता है, बल्कि शरीर में पानी की कमी को भी दूर करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मार्केट में बिकने वाला हर तरबूज सेहतमंद नहीं होता? बहुत से तरबूजों को जल्दी पकाने …
• 16 July

  डेली डाइट में मिल्क फ्री कैल्शियम के 6 जबरदस्त स्रोत

  

  कैल्शियम हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी मिनरल है। यह न केवल हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है, बल्कि दिल, मांसपेशियों और नर्वस सिस्टम को भी सही ढंग से काम करने में मदद करता है। जब भी कैल्शियम की बात होती है, तो सबसे पहले दिमाग में दूध (Milk) आता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि दूध के …