हेल्थ

September, 2025

• 1 September

  लिवर होगा लोहे जैसा मजबूत, जानिए आसान घरेलू उपाय

  

  शरीर में कई अहम अंग होते हैं, लेकिन लिवर (यकृत) की भूमिका को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता। यह न केवल भोजन को पचाने में मदद करता है, बल्कि विषैले तत्वों को बाहर निकालने, पाचन एंजाइम्स बनाने, ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने, और फैट्स के मेटाबॉलिज्म में भी बेहद अहम है। मगर बदलती जीवनशैली, असंतुलित खानपान, एल्कोहल सेवन और दवाइयों …
• 1 September

  जानिए, बिना जिम और दवा के वजन घटाने का आसान और असरदार तरीका

  

  बदलती जीवनशैली, तनाव और फिजिकल एक्टिविटी की कमी के चलते मोटापा आज देश की सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं में से एक बन चुका है। महंगे जिम, डाइट प्लान या वजन घटाने की गोलियों का सहारा लेने वाले लोग अक्सर यह भूल जाते हैं कि मोटापा कम करने के कई सस्ते और प्राकृतिक विकल्प भी मौजूद हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना …
• 1 September

  थकान, बाल झड़ना और बार-बार बीमार? हो सकती है विटामिन-सी की कमी,जानिए कैसे करे बचाव

  

  एक सेहतमंद शरीर के लिए जितना जरूरी प्रोटीन और कैल्शियम है, उतना ही अहम है विटामिन-सी। यह शरीर के कई अहम कार्यों में मदद करता है — इम्युनिटी बढ़ाना, स्किन की मरम्मत, आयरन के अवशोषण में सहायता, और घाव भरने की प्रक्रिया को तेज करना। लेकिन आधुनिक जीवनशैली और असंतुलित खानपान के चलते बड़ी संख्या में लोग विटामिन-सी की कमी …
• 1 September

  खाली पेट खाएं गुड़ और तिल, होंगे पांच बड़े फायदे

  

  अच्छी सेहत की तलाश में लोग तरह-तरह के डाइट प्लान और स्वास्थ्य टिप्स अपनाते हैं, लेकिन आयुर्वेद में कुछ ऐसे सरल और पारंपरिक उपाय बताए गए हैं, जो बिना किसी खर्च के रोज़ाना अपनाए जा सकते हैं। ऐसा ही एक नुस्खा है — सुबह खाली पेट गुड़ के साथ सफेद तिल का सेवन। गुड़ जहां आयरन और मिनरल्स का भंडार …
• 1 September

  बच्चों में डिहाइड्रेशन हो सकता है खतरनाक, समय पर पहचानें लक्षण और जानें बचाव के उपाय

  

  गर्मी के मौसम में या बीमारियों के दौरान शरीर में पानी की कमी यानी डिहाइड्रेशन की समस्या आमतौर पर वयस्कों में देखी जाती है, लेकिन यह समस्या बच्चों को भी तेजी से अपनी चपेट में ले रही है। चौंकाने वाली बात यह है कि कई अभिभावक इस बात को गंभीरता से नहीं लेते, जिससे समय पर इलाज न मिलने पर …
• 1 September

  प्रोस्टेट कैंसर किन पुरुषों में बनता है बड़ा खतरा? जानें जोखिम के संकेत और एक्सपर्ट की सलाह

  

  भारत समेत दुनियाभर में पुरुषों में तेजी से बढ़ता हुआ एक कैंसर है, प्रोस्टेट कैंसर। यह कैंसर पुरुषों के प्रजनन तंत्र में मौजूद प्रोस्टेट ग्रंथि में होता है, जिसका मुख्य कार्य वीर्य के तरल पदार्थ का निर्माण करना है। चौंकाने वाली बात यह है कि यह कैंसर आमतौर पर धीरे-धीरे बढ़ता है, और शुरुआती लक्षण अक्सर नजरअंदाज कर दिए जाते …
• 1 September

  गर्दन और कमर दर्द में क्या बेहतर इलाज है—पेनकिलर या फिजियोथेरेपी? जानिए विशेषज्ञों की राय

  

  गर्दन और कमर दर्द आजकल के दौर की एक आम लेकिन गंभीर समस्या बन चुकी है। ऑफिस में लंबे समय तक बैठना, गलत मुद्रा में सोना या भारी सामान उठाना — ये सभी कारण दर्द को जन्म देते हैं। ऐसे में सवाल उठता है कि इलाज के लिए क्या बेहतर विकल्प है — पेनकिलर दवाएं या फिजियोथेरेपी? हालांकि दोनों तरीकों …

August, 2025

• 31 August

  रोटी पर देसी घी लगाने के 3 बड़े फायदे और जरूरी विटामिन

  

  देसी घी भारतीय रसोई का स्वास्थ्यवर्धक हिस्सा रहा है। अक्सर लोग घी को केवल स्वाद के लिए इस्तेमाल करते हैं, लेकिन यह सेहत के लिए भी कई लाभ देता है। खासकर जब इसे रोटी के साथ लिया जाए, तो यह शरीर को जरूरी विटामिन और ऊर्जा प्रदान करता है। आइए जानें रोटी पर देसी घी लगाने के 3 बड़े फायदे। …
• 31 August

  हरा चना खाने के 4 बड़े फायदे, जो काले चने से कम नहीं

  

  चना भारत में सबसे लोकप्रिय दालों में से एक है। अक्सर लोग काले चने को स्वास्थ्य के लिए श्रेष्ठ मानते हैं, लेकिन हरा चना भी किसी मामले में पीछे नहीं है। यह स्वाद में हल्का, पाचन में आसान और पोषण से भरपूर होता है। आइए जानें हरा चना खाने के 4 बड़े फायदे। 1. प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत हरा चना …
• 30 August

  विटामिन D के प्रकार और फायदे: कमी से हड्डियाँ हो सकती हैं कमजोर

  

  विटामिन D एक महत्वपूर्ण विटामिन है, जो शरीर में हड्डियों की मजबूती, इम्यून सिस्टम और कैल्शियम अवशोषण के लिए जरूरी है। इसकी कमी से हड्डियाँ कमजोर हो सकती हैं, जिससे फ्रैक्चर और ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है। विटामिन D के मुख्य प्रकार विटामिन D2 (एर्गोकैल्सिफेरोल) यह पौधों और फंगस से प्राप्त होता है। सप्लीमेंट्स में भी अक्सर D2 पाया …