हिन्दी न्यूज एंड करेंट अफेयर्स

March, 2026

• 23 March

  हाई बीपी और हार्ट हेल्थ के लिए सुपर सब्ज़ी, जो निकाले चिपके कोलेस्ट्रॉल!

  

  हाई ब्लड प्रेशर और बढ़ता कोलेस्ट्रॉल आजकल हर उम्र में आम समस्या बन गए हैं। लेकिन कुछ नेचुरल सब्ज़ियाँ इन समस्याओं को कंट्रोल करने में मदद कर सकती हैं। एक ऐसी ही सुपर सब्ज़ी है, जो धमनियों में चिपके कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने में सहायक है और हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाती है। यह सुपर सब्ज़ी क्या है? यह पालक, …
• 23 March

  पेट और सेहत की समस्याओं का आसान इलाज: अजवाइन, हींग और काला नमक!

  

  आजकल की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में पाचन समस्याएँ, गैस, अपच और बदहज़मी आम हो गई हैं। लेकिन आपकी रसोई में मौजूद अजवाइन, हींग और काला नमक इन समस्याओं का आसान और नेचुरल इलाज हैं। 1. अजवाइन के फायदे पाचन सुधारता है: खाने को जल्दी और सही तरीके से पचाने में मदद करता है। गैस और पेट फूलने में राहत: पेट …
• 23 March

  माइग्रेन का दर्द झेलना मुश्किल? पहचानें संकेत और अपनाएं राहत के उपाय!

  

  माइग्रेन केवल सिरदर्द नहीं है। यह एक न्यूरोलॉजिकल स्थिति है, जो अक्सर आधा सिर दर्द, उलझन, धुंधला दृष्टि, या मतली जैसी समस्याओं के साथ आती है। अगर समय रहते इसकी पहचान कर सही उपाय किए जाएँ, तो आप गंभीर दर्द से बच सकते हैं। 1. माइग्रेन के प्रमुख लक्षण आधा सिर या चुभन वाला दर्द – अक्सर माथे, कनपटी या …
• 22 March

  हल्की सी अनदेखी भारी पड़ सकती है—जानिए कमजोर हड्डियों के संकेत

  

  हड्डियां हमारे शरीर का ढांचा हैं। जब हड्डियां कमजोर हो जाती हैं, तो छोटी-छोटी चोटें भी बड़ी परेशानी में बदल सकती हैं। अक्सर लोग शुरुआती संकेतों को अनदेखा कर देते हैं, जिससे समस्या बढ़ जाती है। समय रहते इन्हें पहचानना और सही उपाय अपनाना जरूरी है। कमजोर हड्डियों के आम लक्षण 1. बार-बार दर्द या ऐंठन कमजोर हड्डियों में हड्डियों …
• 22 March

  पेशाब में जलन या दर्द? इसे नजरअंदाज न करें, हो सकते हैं गंभीर बीमारी के संकेत!

  

  पेशाब करते समय जलन या दर्द होना एक आम समस्या लग सकती है, लेकिन इसे हल्के में लेना सही नहीं है। कई बार यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है। समय रहते इसके कारण और लक्षणों को समझना जरूरी है, ताकि सही इलाज किया जा सके। क्यों होती है पेशाब में जलन या दर्द? 1. मूत्र मार्ग …
• 22 March

  बिना जिम-डाइट के वजन घटाएं, सोने से पहले करें ये काम

  

  आजकल बढ़ता वजन और पेट की चर्बी हर किसी की बड़ी चिंता बन गई है। जिम जाने का समय नहीं और सख्त डाइट फॉलो करना मुश्किल लगता है। ऐसे में अगर आप एक आसान तरीका ढूंढ रहे हैं, तो रात की एक छोटी-सी आदत आपके वजन घटाने में मदद कर सकती है। क्या है वो आसान काम? सोने से पहले …
• 22 March

  आधा सिर फटने जैसा दर्द? पहचानें माइग्रेन के लक्षण और बचाव के तरीके

  

  अगर आपको बार-बार सिर के एक हिस्से में तेज, धड़कता हुआ दर्द महसूस होता है, तो यह सामान्य सिरदर्द नहीं बल्कि माइग्रेन हो सकता है। यह समस्या रोजमर्रा की जिंदगी को काफी प्रभावित कर सकती है। सही समय पर इसके लक्षणों को पहचानना और बचाव करना बेहद जरूरी है। क्या है माइग्रेन? माइग्रेन एक न्यूरोलॉजिकल समस्या है, जिसमें सिर के …
• 22 March

  किचन के ये मसाले हैं दवा का खजाना—डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल होंगे कंट्रोल!

  

  आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में डायबिटीज और हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। इन बीमारियों को कंट्रोल करने के लिए लोग दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी किचन में मौजूद कुछ मसाले भी इस काम में मददगार हो सकते हैं? ये मसाले न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाते हैं, बल्कि …
• 22 March

  चेहरे से लेकर शरीर तक असर—Vitamin B12 की कमी के संकेत पहचानें

  

  शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन्स की अहम भूमिका होती है, और उन्हीं में से एक है विटामिन B12। इसकी कमी होने पर असर सिर्फ शरीर की ताकत पर ही नहीं, बल्कि चेहरे और मानसिक स्वास्थ्य पर भी दिखने लगता है। समस्या यह है कि लोग इसके शुरुआती लक्षणों को अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं। आइए जानते हैं Vitamin …
• 22 March

  कमर की जिद्दी चर्बी से परेशान? इन एक्सरसाइज से पाएं सुराही जैसा फिगर!

  

  आजकल लंबे समय तक बैठकर काम करना, गलत खानपान और कम फिजिकल एक्टिविटी के कारण कमर के आसपास चर्बी जमा होना एक आम समस्या बन गई है। यह न सिर्फ आपके लुक को प्रभावित करता है, बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकता है। अगर आप भी स्लिम और टोन्ड कमर चाहते हैं, तो इन आसान एक्सरसाइज को …