लाइफस्टाइल

March, 2026

• 20 March

  सेहत के लिए सुपरफूड: नारियल के ये 5 गुण आपको चौंका देंगे

  

  नारियल सिर्फ स्वाद के लिए ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी एक बेहतरीन सुपरफूड है। इसके पानी और तेल दोनों ही स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। आइए जानें नारियल के 5 ऐसे गुण, जो आपकी सेहत को बेहतर बना सकते हैं। 1️⃣ हाइड्रेशन और एनर्जी बढ़ाए नारियल पानी शरीर को तुरंत हाइड्रेट करता है और ऊर्जा प्रदान …
• 20 March

  धूप में Vitamin D लेने का हेल्थी तरीका—सही समय और आसान उपाय

  

  Vitamin D हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह हड्डियों को मजबूत बनाने, इम्यून सिस्टम को स्वस्थ रखने और ऊर्जा बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है। लेकिन सिर्फ धूप में बैठ जाना ही काफी नहीं—सही समय और तरीका जानना भी जरूरी है, ताकि आपका शरीर Vitamin D को अच्छे से अवशोषित कर सके। Vitamin D क्यों है जरूरी? …
• 20 March

  सिर्फ एक मसाले का पानी, और लिवर हो जाएगा क्लीन! जानें आसान तरीका

  

  हम अक्सर पेट से जुड़ी छोटी-मोटी परेशानियों को हल्के में ले लेते हैं—जैसे गैस, अपच या हल्का दर्द। लेकिन कई बार ये सामान्य लगने वाले लक्षण आंतों (Intestines) से जुड़ी गंभीर समस्याओं का संकेत हो सकते हैं। समय रहते इन संकेतों को पहचानना बेहद जरूरी है, वरना समस्या बढ़ सकती है। आंतों की बीमारी के सामान्य लक्षण 1. लगातार पेट …
• 20 March

  शरीर हो रहा है हड्डियों जैसा पतला? हो सकती है Vitamin B12 की कमी, ऐसे पहचानें लक्षण

  

  आजकल अचानक वजन कम होना, शरीर का कमजोर और दुबला दिखना सिर्फ डाइटिंग या स्ट्रेस की वजह से नहीं होता। कई बार इसके पीछे शरीर में Vitamin B12 की कमी भी हो सकती है। यह एक जरूरी पोषक तत्व है, जो शरीर में खून बनाने, नर्वस सिस्टम को स्वस्थ रखने और एनर्जी बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है। अगर …
• 19 March

  Ustaad Bhagat Singh पर ट्विटर (X) का फैसला: ब्लॉकबस्टर या औसत फिल्म?

  

  मराठी और हिंदी एंटरटेनमेंट जगत में अपने काम के लिए जानी जाने वाली एक्ट्रेस **स्नेहलता वसाईकर** ने हाल ही में 19 मार्च, 2026 को इस त्योहार के मौके पर दिए गए इंटरव्यू में **गुड़ी पड़वा** के साथ अपने गहरे जुड़ाव के बारे में खुलकर बात की। यह मराठी नया साल, जो उगादी और अन्य क्षेत्रीय त्योहारों के साथ मनाया जाता …
• 19 March

  धुरंधर 2 Twitter रिव्यू: ब्लॉकबस्टर या ‘प्रचार वाली रील’? जानें जनता का फैसला

  

  **धुरंधर: द रिवेंज** (2025 की ब्लॉकबस्टर फ़िल्म *धुरंधर* का आधिकारिक सीक्वल), जिसे **आदित्य धर** ने डायरेक्ट किया है और जिसमें **रणवीर सिंह** ने अंडरकवर एजेंट जसकिरत सिंह रंगी (उर्फ़ हमज़ा अली मंज़ारी) का किरदार निभाया है, **19 मार्च, 2026** को दुनिया भर में रिलीज़ हुई (इसके पेड प्रीव्यू 18 मार्च से शुरू हो गए थे)। यह पैन-इंडिया स्पाई थ्रिलर फ़िल्म, …
• 19 March

  रोज खाएं लहसुन की 2 कली, गंदा कोलेस्ट्रॉल होगा कम और ब्लड फ्लो बढ़ेगा

  

  आजकल खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खानपान के कारण कोलेस्ट्रॉल बढ़ना एक आम समस्या बन गई है। इससे नसों में ब्लॉकेज और दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में अगर आप कोई आसान और नेचुरल उपाय ढूंढ रहे हैं, तो लहसुन आपकी डाइट में जरूर शामिल होना चाहिए। क्यों फायदेमंद है लहसुन? लहसुन में एलिसिन (Allicin) नामक कंपाउंड …
• 19 March

  सौंफ-जीरे का कमाल! तेजी से घटेगा वजन, कई बीमारियां होंगी दूर

  

  आजकल बढ़ता वजन और पेट की चर्बी लोगों के लिए बड़ी समस्या बन गई है। अनहेल्दी डाइट और कम फिजिकल एक्टिविटी के कारण वजन तेजी से बढ़ता है। ऐसे में अगर आप कोई आसान और नेचुरल उपाय ढूंढ रहे हैं, तो सौंफ और जीरे का कॉम्बिनेशन आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। क्यों खास है सौंफ-जीरे का मिश्रण? सौंफ …
• 19 March

  आंखों को बनाए दूरबीन जैसा तेज! गाजर के फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान

  

  गाजर एक साधारण लेकिन बेहद गुणकारी सब्जी है, जिसे अक्सर सलाद या जूस के रूप में खाया जाता है। खास बात यह है कि गाजर न सिर्फ आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करती है, बल्कि दिल और डायबिटीज जैसी समस्याओं में भी फायदेमंद मानी जाती है। अगर आप रोजाना गाजर को अपनी डाइट में शामिल करते हैं, तो यह …
• 19 March

  सुबह का ये आसान नियम बदलेगा आपकी सेहत, गुनगुना पानी करेगा कमाल

  

  हम सभी चाहते हैं कि दिन की शुरुआत एनर्जी और पॉजिटिविटी के साथ हो। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सुबह उठते ही एक छोटा-सा नियम आपकी सेहत में बड़ा बदलाव ला सकता है? जी हां, खाली पेट गुनगुना पानी पीना एक ऐसी आदत है, जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाती है। क्यों जरूरी है सुबह गुनगुना पानी …