लाइफस्टाइल

March, 2026

• 22 March

  सुबह उठते ही गर्दन में जकड़न और दर्द? ये घरेलू उपाय देंगे तुरंत राहत

  

  सुबह उठते ही गर्दन में जकड़न और दर्द होना आजकल एक आम समस्या बन चुकी है। गलत सोने की पोजिशन, खराब तकिया या लंबे समय तक मोबाइल/लैपटॉप इस्तेमाल इसकी बड़ी वजह हो सकते हैं। अगर आप भी इस परेशानी से जूझ रहे हैं, तो कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर तुरंत राहत पा सकते हैं। क्यों होता है सुबह गर्दन में …
• 20 March

  साउथ का मेगा प्रोजेक्ट: मणि रत्नम की फिल्म में सेतुपति-पल्लवी, म्यूजिक में रहमान का जादू

  

  **मशहूर फिल्ममेकर मणि रत्नम** ने आधिकारिक तौर पर अपने अगले प्रोजेक्ट की घोषणा कर दी है, जिसका अस्थायी नाम **मद्रास टॉकीज़ प्रोडक्शन नंबर 23** है। इस फिल्म में **विजय सेतुपति** और **साई पल्लवी** मुख्य भूमिकाओं में नज़र आएंगे। यह घोषणा 20 मार्च, 2026 (शुक्रवार) को मद्रास टॉकीज़ के सोशल मीडिया हैंडल के ज़रिए की गई। इस घोषणा में **ए.आर. रहमान** …
• 20 March

  फिल्म बनी विवाद की वजह: ‘धुरंधर 2’ को लेकर नेताओं में तीखी बहस

  

  हाल ही में रिलीज़ हुई बॉलीवुड जासूसी थ्रिलर **धुरंधर: द रिवेंज** (जिसे **धुरंधर 2** भी कहा जाता है), जिसका निर्देशन आदित्य धर ने किया है और जिसमें रणवीर सिंह मुख्य भूमिका में हैं, ने एक ऐसे किरदार के चित्रण को लेकर राजनीतिक विवाद खड़ा कर दिया है जो मारे गए गैंगस्टर-राजनेता **अतीक अहमद** (जिसे फ़िल्म में “आतिफ़ अहमद” के रूप …
• 20 March

  नींद में बोलना: बीमारी या संकेत? जानें थकान और डिप्रेशन से कनेक्शन

  

  नींद में बोलना (Sleep Talking या Somniloquy) कई लोगों में होता है। अक्सर इसे हल्के और मजाकिया लक्षण के रूप में देखा जाता है, लेकिन कभी-कभी यह शरीर और मानसिक स्वास्थ्य की गड़बड़ी का संकेत भी हो सकता है। 🔹 नींद में बोलने के कारण 1. नींद का गहरा चरण (Deep Sleep Stage) नींद के REM और NREM चरणों में …
• 20 March

  होंठों के रंग पर दें ध्यान: लाल, जामुनी, सफेद या काले, जानें स्वास्थ्य संकेत

  

  होंठ सिर्फ चेहरे की सुंदरता बढ़ाने वाला हिस्सा नहीं हैं। इनके रंग में बदलाव अक्सर आपके शरीर के अंदरूनी स्वास्थ्य का संकेत हो सकता है। लाल, जामुनी, सफेद या काले होंठ किसी न किसी स्वास्थ्य समस्या या पोषण की कमी की ओर इशारा कर सकते हैं। 🔹 होंठों के रंग और उनके संभावित संकेत 1. लाल होंठ होंठ का सामान्य …
• 20 March

  महिलाएं भी करें Weightlifting! जानें इसके 5 जबरदस्त फायदे

  

  Weightlifting या वेट ट्रेनिंग अक्सर पुरुषों से जोड़ा जाता है, लेकिन यह महिलाओं के लिए भी बेहद फायदेमंद है। सही तरीके से और नियमित रूप से वेट उठाने से सिर्फ मसल्स नहीं बल्कि सेहत, फिटनेस और शरीर का संतुलन भी सुधरता है। महिलाओं के लिए Weightlifting के 5 जबरदस्त फायदे 1. मसल्स और बॉडी टोनिंग वेट उठाने से मांसपेशियां मजबूत …
• 20 March

  चेहरे की बढ़ती चर्बी का संकेत! इन 4 गड़बड़ियों की ओर हो ध्यान

  

  चेहरे पर अचानक चर्बी बढ़ना सिर्फ आपकी डाइट या लाइफस्टाइल का असर नहीं होता। यह आपके शरीर के अंदरूनी स्वास्थ्य की गड़बड़ियों का संकेत भी हो सकता है। चेहरे की चर्बी बढ़ना अक्सर हार्मोनल असंतुलन, मेटाबोलिक समस्याएं या स्वास्थ्य इश्यू की ओर इशारा करता है। चेहरे की चर्बी बढ़ने के 4 मुख्य संकेत 1. हार्मोनल असंतुलन महिलाओं में पीसीओएस (PCOS) …
• 20 March

  जावित्री खाने से मिलते हैं ये 5 बड़े फायदे, जानें सही तरीका

  

  जावित्री, जिसे जावित्री या जायफल का छोटा रूप भी कहा जाता है, हमारी रसोई का एक आम मसाला है। लेकिन सिर्फ स्वाद बढ़ाने तक ही सीमित नहीं—जावित्री में कई स्वास्थ्य लाभ छुपे हुए हैं। रोजाना इसे सही मात्रा में खाने से आप बीमारियों से बचाव, पाचन सुधार और इम्यूनिटी बढ़ाने जैसे फायदे पा सकते हैं। 🔹 जावित्री के 5 बड़े …
• 20 March

  इन विटामिन की कमी से बढ़ती है एसिडिटी, दिनभर खट्टी डकार से हैं परेशान?

  

  अक्सर लोग एसिडिटी और खट्टी डकार को सिर्फ गलत खानपान या स्ट्रेस से जोड़ते हैं, लेकिन इसका एक और कारण हो सकता है – विटामिन की कमी। शरीर में कुछ जरूरी विटामिन्स की कमी होने पर पेट की एसिडिटी बढ़ सकती है और दिनभर खट्टी डकार परेशान कर सकती है। कौन से विटामिन्स की कमी से एसिडिटी बढ़ सकती है? …
• 20 March

  सुपर हेल्दी डाइट: महिलाओं को फिट रहने के लिए इन 5 चीजों को अपनाएं

  

  महिलाओं की सेहत को बनाए रखना सिर्फ फैशन या वजन घटाने तक सीमित नहीं है। स्ट्रांग हड्डियां, ऊर्जा, इम्यूनिटी और हार्मोनल बैलेंस—इन सबके लिए सही खानपान बेहद जरूरी है। अगर आप अपने डाइट में इन 5 सुपरफूड्स को शामिल करें, तो न केवल फिट रहेंगी बल्कि शरीर अंदर से मजबूत और एनर्जेटिक भी रहेगा। दाल और प्रोटीन युक्त फूड फायदे: …