लाइफस्टाइल

March, 2026

• 27 March

  अंडा और दूध साथ में खाना – सेहत के लिए फायदेमंद या नुकसानदेह?

  

  अंडा और दूध दोनों ही पोषण से भरपूर सुपरफूड्स हैं। अंडा प्रोटीन और विटामिन से भरपूर है, जबकि दूध कैल्शियम, प्रोटीन और जरूरी मिनरल्स का बेहतरीन स्रोत है। लेकिन क्या इन्हें एक साथ खाना सेहत के लिए ठीक है? आइए जानें वैज्ञानिक और आयुर्वेदिक दृष्टिकोण। 1. वैज्ञानिक नजरिए से पाचन पर असर: अंडा और दूध दोनों ही प्रोटीन युक्त होते …
• 27 March

  आंखों के ऊपर जमा कोलेस्ट्रॉल? अपनाएँ ये आसान घरेलू उपाय!

  

  आंखों के चारों ओर पीली परत या फैट जमा होना अक्सर कोलेस्ट्रॉल का संकेत हो सकता है। यह सिर्फ आंखों की सुंदरता को प्रभावित नहीं करता, बल्कि यह ब्लड में हाई कोलेस्ट्रॉल और दिल की बीमारियों का चेतावनी संकेत भी हो सकता है। लेकिन चिंता की जरूरत नहीं – कुछ घरेलू उपाय और डाइट बदलाव से इसे नियंत्रित किया जा …
• 27 March

  डायबिटीज के संकेत नजर आए? इन 5 बदलावों को न करें नजरअंदाज!

  

  डायबिटीज आज के समय में बहुत आम हो गई है। अक्सर लोग इसके शुरुआती लक्षणों को नजरअंदाज कर देते हैं, जिससे बाद में गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। यदि शरीर में ये 5 बदलाव दिखें, तो तुरंत ब्लड शुगर टेस्ट करवाना चाहिए। 1. बार-बार पेशाब आना क्या होता है: हाई ब्लड शुगर शरीर से अतिरिक्त ग्लूकोज निकालने के …
• 27 March

  फैट कम करना है आसान, सुबह-सुबह मेथी की चाय पीकर देखें कमाल!

  वजन घटाना और फैट कम करना कई लोगों के लिए चुनौती बन सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मेथी की चाय इसे आसान बना सकती है? मेथी में मौजूद फाइबर और प्राकृतिक यौगिक शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं और फैट कम करने में मदद करते हैं। मेथी की चाय के फायदे वजन घटाने में मददगार मेथी की …
• 27 March

  केले के साथ इन 3 चीजों को कभी न मिलाएं, वरना सेहत को होगा नुकसान!

  

  केला स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद फल है। यह ऊर्जा बढ़ाने, पाचन सुधारने और हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है। लेकिन, केले का सेवन कुछ चीजों के साथ मिलाकर करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। आइए जानें कौन सी 3 चीजों के साथ केला कभी न खाएं। 1. दूध क्या होता है: केला और दूध का …
• 27 March

  “फेफड़ों की सेहत बनाएँ मजबूत, जानें रोज़मर्रा की ये 5 आदतें

  

  फेफड़े हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग हैं, जो सांस लेने और ऑक्सीजन सप्लाई के लिए जिम्मेदार हैं। स्वस्थ फेफड़े ही शरीर की ऊर्जा और इम्यूनिटी को बनाए रखते हैं। यदि आप चाहते हैं कि आपके फेफड़े हमेशा हेल्दी और मजबूत रहें, तो रोज़मर्रा की इन 5 आदतों को अपनाएँ। 1. धूम्रपान और धुएँ से दूर रहें क्यों जरूरी है: सिगरेट …
• 27 March

  कैल्शियम की कमी से हड्डियां कमजोर, जानें कौन-कौन सी बीमारियां हो सकती हैं!

  

  कैल्शियम शरीर के लिए एक अत्यंत महत्वपूर्ण मिनरल है। यह सिर्फ हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने के लिए नहीं, बल्कि मांसपेशियों, नसों और दिल की सही कार्यप्रणाली के लिए भी जरूरी है। कैल्शियम की कमी से शरीर में कई गंभीर समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। 1. हड्डियों पर असर कैल्शियम की कमी से हड्डियां कमजोर और भंगुर हो जाती …
• 27 March

  कोलेस्ट्रॉल कम करना है आसान, रोज़ाना लोबिया खाएं और देखें कमाल!

  

  हाई कोलेस्ट्रॉल और हृदय से जुड़ी समस्याएं आजकल आम हो गई हैं। सही आहार और कुछ प्राकृतिक सुपरफूड्स इसे नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। लोबिया (Black-eyed peas) उन अनाजों में से एक है जो आपके दिल और ब्लड कोलेस्ट्रॉल को संतुलित रखने में कारगर साबित होता है। 1. लोबिया क्यों है फायदेमंद? खराब कोलेस्ट्रॉल घटाए: लोबिया में मौजूद …
• 27 March

  सालों का चश्मा महीनों में उतारें और नज़र बनाएं तेज़ – बस इस हरे मसाले का करें सेवन!

  

  क्या आप भी आंखों की कमजोरी से परेशान हैं और सालों से चश्मा पहन रहे हैं? अब घबराने की जरूरत नहीं। कुछ आसान प्राकृतिक उपाय और एक हरा मसाला आपकी नज़र को तेज़ बनाने में मदद कर सकता है। 1. कौन सा हरा मसाला है मददगार? धनिया (Coriander) इस मामले में बेहद कारगर है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन A, …
• 27 March

  हर रोज़ एक ग्लास एलोवेरा जूस और बीमारियाँ होंगी गायब – जानें सबसे बढ़िया समय!

  

  एलोवेरा केवल बगीचे का हरा पौधा नहीं, बल्कि यह स्वास्थ्य का असली खजाना है। इसमें ऐसे पोषक तत्व, एंटीऑक्सिडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद हैं, जो शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाते हैं। आइए जानते हैं क्यों और कैसे एक ग्लास एलोवेरा जूस आपकी सेहत बदल सकता है। 1. एलोवेरा जूस के अद्भुत फायदे पाचन में मददगार: एलोवेरा जूस …