लाइफस्टाइल

April, 2026

• 5 April

  सीने में दर्द और घबराहट—नॉर्मल या हार्ट अटैक? ऐसे करें पहचान

  

  सीने में दर्द और घबराहट होना कई बार सामान्य कारणों से भी हो सकता है, जैसे गैस, एसिडिटी या तनाव। लेकिन कुछ मामलों में यही लक्षण हार्ट अटैक का संकेत भी हो सकते हैं। ऐसे में सही समय पर पहचान करना बेहद जरूरी है, क्योंकि थोड़ी-सी लापरवाही जानलेवा साबित हो सकती है। आइए समझते हैं कि नॉर्मल दर्द और हार्ट …
• 5 April

  सूजन और दर्द से राहत—अजवाइन और काला नमक के 3 जबरदस्त फायदे

  

  यूरिक एसिड बढ़ने पर जोड़ों में दर्द, सूजन और जकड़न जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। ऐसे में लोग दवाइयों के साथ-साथ घरेलू उपाय भी अपनाते हैं। इन्हीं में से एक आसान और असरदार उपाय है—अजवाइन और काला नमक का सेवन। यह देसी कॉम्बिनेशन पाचन सुधारने के साथ-साथ यूरिक एसिड से जुड़ी परेशानियों में भी राहत दिला सकता है। आइए …
• 5 April

  धमनियों की गंदगी साफ करेंगे ये 4 फल, दिल रहेगा फिट

  

  आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और गलत खानपान के कारण हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या तेजी से बढ़ रही है। जब शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) बढ़ता है, तो यह धमनियों में जमने लगता है और ब्लॉकेज का खतरा पैदा करता है। ऐसे में दिल को स्वस्थ रखने के लिए सही डाइट बेहद जरूरी है। अच्छी बात ये है कि कुछ …
• 5 April

  पैरों की खूबसूरती के चक्कर में न करें ये गलती, डायबिटीज में पड़ सकता है भारी

  

  डायबिटीज के मरीजों को अपनी सेहत का खास ध्यान रखना पड़ता है, खासकर पैरों की देखभाल का। अक्सर लोग पैरों को साफ और सुंदर रखने के लिए पेडीक्योर करवाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि डायबिटीज में यह आदत कभी-कभी खतरनाक भी साबित हो सकती है? आइए समझते हैं क्यों डायबिटीज के मरीजों को पेडीक्योर से सावधान रहना चाहिए …
• 5 April

  गठिया में ये चीजें खाईं तो बढ़ेगा दर्द! जानें क्या करें परहेज

  

  गठिया (Arthritis) एक ऐसी समस्या है जिसमें जोड़ों में सूजन, दर्द और जकड़न बनी रहती है। दवाइयों के साथ-साथ सही खानपान भी इस बीमारी को कंट्रोल करने में अहम भूमिका निभाता है। कई बार हम अनजाने में ऐसी चीजें खा लेते हैं जो दर्द और सूजन को और बढ़ा देती हैं। अगर आप गठिया से राहत पाना चाहते हैं, तो …
• 5 April

  जरूरत से ज्यादा शॉपिंग कर रहे हैं? हो सकता है ये मानसिक समस्या

  

  कभी-कभी शॉपिंग करना तनाव दूर करने या खुद को खुश करने का एक आसान तरीका लगता है। लेकिन अगर यह आदत जरूरत से ज्यादा बढ़ जाए और आप बिना सोचे-समझे बार-बार खरीदारी करने लगें, तो यह सिर्फ आदत नहीं बल्कि एक मानसिक समस्या का संकेत भी हो सकता है। इसे आमतौर पर Shopping Addiction (Compulsive Buying Disorder) कहा जाता है। …
• 5 April

  गट हेल्थ बिगड़ रही है? इन चीजों से करें आंतों की सफाई और पाएं राहत

  

  आजकल की अनियमित लाइफस्टाइल और गलत खानपान का सबसे ज्यादा असर हमारी आंतों (Gut Health) पर पड़ता है। जब आंतें सही तरीके से काम नहीं करतीं, तो कब्ज, गैस, एसिडिटी, थकान और स्किन से जुड़ी समस्याएं भी बढ़ने लगती हैं। ऐसे में आंतों को साफ और स्वस्थ रखना बेहद जरूरी है। आइए जानते हैं गट हेल्थ खराब होने के संकेत …
• 5 April

  मीठा ही नहीं, ये 5 सफेद चीजें भी बढ़ाती हैं शुगर—जानिए पूरी लिस्ट

  

  डायबिटीज के मरीज अक्सर सिर्फ मीठी चीजों से दूरी बनाते हैं, लेकिन सच यह है कि कुछ “सफेद” दिखने वाले फूड्स भी ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ा सकते हैं। ये चीजें दिखने में भले ही साधारण लगें, लेकिन शरीर में जाकर ग्लूकोज लेवल को अचानक बढ़ा देती हैं। अगर आप अपना ब्लड शुगर कंट्रोल में रखना चाहते हैं, तो …
• 5 April

  गाजर सिर्फ टेस्ट नहीं, हेल्थ का खजाना—बस खाने का तरीका बदलें

  

  गाजर का नाम आते ही अक्सर लोगों के दिमाग में हलवा या खीर ही आता है। लेकिन सच यह है कि गाजर सिर्फ स्वाद बढ़ाने के लिए नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद सुपरफूड है। अगर आप इसे सही तरीके से अपनी डाइट में शामिल करें, तो यह शरीर को कई बड़े फायदे दे सकता है। आइए जानते …
• 5 April

  डिप्रेशन के पीछे छुपा कारण—इस विटामिन की कमी के संकेत पहचानें

  

  आजकल डिप्रेशन, एंग्जाइटी और मूड स्विंग जैसी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। अक्सर हम इसे सिर्फ तनाव या लाइफस्टाइल से जोड़कर देखते हैं, लेकिन कई बार इसकी असली वजह शरीर में कुछ जरूरी विटामिन्स की कमी भी हो सकती है। खासकर विटामिन D और विटामिन B12 की कमी मानसिक सेहत पर गहरा असर डालती है। आइए समझते हैं कि …