हेल्थ

August, 2025

• 24 August

  ड्राइफ्रूट्स और हर्ब्स से साफ होगा सालों पुराना कोलेस्ट्रॉल, पाएं हेल्दी दिल

  

  आजकल खराब लाइफस्टाइल, तैलीय और जंक फूड की वजह से शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) बढ़ जाता है। यह धीरे-धीरे नसों में जमकर ब्लॉकेज बना सकता है और हार्ट अटैक या स्ट्रोक जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ाता है। अच्छी बात यह है कि कुछ ड्राइफ्रूट्स और हर्ब्स ऐसे हैं जो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित कर नसों को साफ करने का काम …
• 24 August

  विटामिन B12 की कमी दूर करेंगे ये शाकाहारी आहार, शाकाहारी लोग ज़रूर करें सेवन

  

  शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए विटामिन और मिनरल्स की जरूरत होती है। इनमें से विटामिन B12 बेहद अहम है, क्योंकि यह नसों को स्वस्थ रखने, ब्लड सेल्स बनाने और दिमाग को एक्टिव रखने में मदद करता है। लेकिन शाकाहारी लोगों में अक्सर इसकी कमी देखी जाती है, क्योंकि B12 का प्रमुख स्रोत मांसाहारी आहार होते हैं। अच्छी बात …
• 23 August

  कंसीव करने में फायदेमंद! दालचीनी और कलौंजी की जादुई ड्रिंक का कमाल

  

  मदरहुड का सपना हर महिला के लिए खास होता है। लेकिन कभी-कभी हार्मोनल असंतुलन, अनियमित पीरियड्स या कमजोर ओव्यूलेशन जैसी समस्याएँ गर्भधारण (कंसीव) करने में बाधा बन जाती हैं। ऐसे में आयुर्वेद और घरेलू नुस्खों का सहारा लेना भी उपयोगी हो सकता है। दालचीनी और कलौंजी से बनी ड्रिंक को फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए फायदेमंद माना जाता है। दालचीनी (Cinnamon) …
• 23 August

  क्या पैदल चलने से सच में शुगर कंट्रोल होता है? जानें सही समय और तरीका

  

  डायबिटीज़ एक ऐसी लाइफस्टाइल बीमारी है, जिसे कंट्रोल करने के लिए दवाइयों के साथ-साथ सही खान-पान और नियमित व्यायाम बेहद ज़रूरी है। डॉक्टर भी अक्सर शुगर पेशेंट्स को रोज़ाना पैदल चलने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या सिर्फ़ वॉकिंग से शुगर लेवल कंट्रोल होता है? आइए जानते हैं— पैदल चलने और शुगर का कनेक्शन पैदल चलने से शरीर की इंसुलिन …
• 23 August

  खजूर का कमाल! रोज़ खाने से कब्ज, एनीमिया और लो BP रहेगा दूर

  

  खजूर को सदियों से “नेचुरल एनर्जी बूस्टर” और “सुपरफूड” माना जाता है। इसमें मौजूद फाइबर, आयरन, मिनरल्स और प्राकृतिक शुगर शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। अगर आप रोज़ 2–3 खजूर खाने की आदत डाल लें, तो कब्ज, एनीमिया और लो ब्लड प्रेशर जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है। आइए जानते हैं इसके फायदे विस्तार …
• 22 August

  दूध में कद्दू के बीज: जोड़ों की मजबूती और दर्द से राहत का आसान उपाय

  

  जोड़ों में दर्द, जकड़न और सूजन की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है। उम्र, लाइफस्टाइल या पोषण की कमी के कारण यह परेशानी बढ़ सकती है। ऐसे में आयुर्वेद और नेचुरल फूड्स के जरिए राहत पाना आसान है। दूध में पकाए गए कद्दू के बीज (Pumpkin Seeds) एक प्राकृतिक उपाय हैं, जो जोड़ों की मजबूती बढ़ाने और दर्द कम …
• 22 August

  मजबूत हड्डियों के लिए सिर्फ Vitamin D नहीं, चाहिए ये ज़रूरी कॉम्बिनेशन

  

  अक्सर लोग हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए Vitamin D पर ज़ोर देते हैं। सच है कि Vitamin D शरीर में कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करता है, लेकिन हड्डियों की असली मजबूती के लिए केवल Vitamin D काफी नहीं है। इसके साथ कुछ अन्य पोषक तत्वों का सही संतुलन ज़रूरी है। अगर इनका कॉम्बिनेशन डाइट में शामिल किया …
• 22 August

  दिनभर की थकान और तनाव का इलाज – पैरों की मालिश से पाएं गहरी नींद

  

  भागदौड़ भरी जिंदगी में थकान और तनाव आम समस्या बन गई है। ऑफिस का काम, घरेलू जिम्मेदारियां और मानसिक दबाव के कारण नींद पूरी नहीं हो पाती। ऐसे में सबसे आसान और असरदार उपाय है – पैरों की मालिश। यह न केवल थकान मिटाती है बल्कि दिमाग को भी शांत करती है और नींद गहरी व सुकूनभरी आती है। पैरों …
• 22 August

  जीभ पर जमा सफेद मैल हटाएँ, मुंह की बदबू से पाएं छुटकारा!

  

  अक्सर लोग दांतों की सफाई पर तो ध्यान देते हैं, लेकिन जीभ को साफ करना भूल जाते हैं। जीभ पर जमा सफेद परत (सफेद मैल) सिर्फ गंदगी ही नहीं, बल्कि बैक्टीरिया का घर होती है। यही बैक्टीरिया मुंह से बदबू (Bad Breath) और कई बार पाचन संबंधी समस्याओं का कारण बनते हैं। अगर आप रोज़ जीभ की सही सफाई करें …
• 22 August

  2025 के ऑनलाइन गेमिंग बिल के बाद Dream11 पर रियल-मनी गेमिंग पर लगेगा रोक

  

  एनट्रैकर और बिज़नेस टुडे द्वारा उद्धृत उद्योग सूत्रों के अनुसार, 28 करोड़ से ज़्यादा उपयोगकर्ताओं वाला भारत का अग्रणी फ़ैंटेसी स्पोर्ट्स प्लेटफ़ॉर्म, ड्रीम11, ऑनलाइन गेमिंग के प्रचार और विनियमन विधेयक, 2025 के पारित होने के बाद अपने रियल-मनी गेमिंग (आरएमजी) संचालन को बंद कर रहा है। यह विधेयक, जिसे 20 अगस्त, 2025 को लोकसभा और 21 अगस्त, 2025 को राज्यसभा …