हेल्थ

August, 2025

• 26 August

  विटामिन B-12 की कमी से हैं परेशान? जानिए कौन से फल करेंगे मदद

  

  गर्मी का मौसम जहां शरीर से पसीने के रूप में पोषक तत्वों को तेजी से खत्म करता है, वहीं इससे जुड़ी थकान, कमजोरी और चिड़चिड़ापन जैसे लक्षण शरीर में विटामिन B-12 की कमी की ओर इशारा करते हैं। विटामिन B-12 न केवल शरीर की एनर्जी बनाए रखने में सहायक है, बल्कि यह तंत्रिका तंत्र और दिमाग की सेहत के लिए …
• 26 August

  गर्मी में क्यों बिगड़ता है पाचन? जानें एक्सपर्ट की राय और समाधान

  

  जैसे ही गर्मी का मौसम दस्तक देता है, शरीर में कई प्रकार के बदलाव होने लगते हैं। इनमें सबसे आम और परेशान करने वाली समस्या है—पाचन तंत्र की गड़बड़ी। अपच, गैस, एसिडिटी, डायरिया और भूख न लगना जैसे लक्षण गर्मियों में अधिक देखने को मिलते हैं। क्या आपने कभी सोचा है कि आखिर गर्मियों में ही क्यों बढ़ जाती हैं …
• 26 August

  जुबान में हकलाहट क्यों होती है? जानिए इसके पीछे के कारण और प्रभावी इलाज

  

  क्या आपने कभी महसूस किया है कि बोलते समय आपकी जुबान अटक जाती है? शब्दों को पूरा करने में मुश्किल होती है या एक ही अक्षर पर बार-बार अटकाव होता है? यदि हां, तो आप अकेले नहीं हैं। यह समस्या हकलाहट (Stammering या Stuttering) कहलाती है, जो न केवल बच्चों में बल्कि कई बार वयस्कों में भी देखी जाती है। …
• 26 August

  डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल की समस्या का प्राकृतिक हल – मेथी

  

  आधुनिक जीवनशैली की वजह से बढ़ती बीमारियों में शुगर और कोलेस्ट्रॉल की समस्या सबसे आम हो गई है। सही खान-पान और नियमित जीवनशैली के साथ-साथ प्राकृतिक इलाज भी इन रोगों से राहत दिलाने में कारगर साबित होते हैं। ऐसे में एक खास हरा पत्ता, जिसे आयुर्वेद में संजीवनी माना जाता है, शुगर और कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण में मददगार साबित हो रहा …
• 25 August

  गाजर का जूस: सेहत का खजाना, इन परेशानियों से मिलेगा आराम

  

  गाजर का नाम सुनते ही आँखों की सेहत का ख्याल आता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि गाजर का जूस पूरे शरीर के लिए सेहत का खजाना है? इसमें मौजूद विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को कई बीमारियों से बचाते हैं और रोज़मर्रा की परेशानियों से राहत दिलाते हैं। गाजर के जूस के जबरदस्त फायदे 1. आंखों की रोशनी …
• 25 August

  मूंगफली से बढ़ेगी स्टेमिना और एनर्जी, पुरुषों के लिए है खास फायदेमंद

  

  आज की व्यस्त और तनावपूर्ण जीवनशैली में स्टेमिना और एनर्जी बनाए रखना पुरुषों के लिए एक बड़ी चुनौती बन गया है। ऐसे में महंगे सप्लीमेंट्स या टॉनिक पर निर्भर रहने के बजाय, अगर आहार में प्राकृतिक और आसानी से मिलने वाली चीज़ें शामिल कर ली जाएं, तो स्वास्थ्य बेहतर हो सकता है। इन्हीं में से एक है मूंगफली, जिसे आमतौर …
• 25 August

  खुलकर लें छींक… दबाना पड़ सकता है सेहत पर भारी? डॉक्टर की चेतावनी

  

  छींक आना एक स्वाभाविक प्रक्रिया है, जिससे शरीर अपने अंदर मौजूद प्रदूषकों और एलर्जी पैदा करने वाले कणों को बाहर निकालता है। लेकिन क्या आपने कभी छींक को दबाने की कोशिश की है? हो सकता है आपको लगे कि यह कोई मामूली बात है, पर डॉक्टरों की चेतावनी के अनुसार छींक को दबाना सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता …
• 25 August

  सुबह खाली पेट चबा-चबाकर खाएं करी पत्ता, बालों से लेकर वजन घटाने तक मिलेगा फायदा

  

  आयुर्वेद और घरेलू नुस्खों में करी पत्ता का खास स्थान रहा है। पारंपरिक तौर पर इसे खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सुबह खाली पेट इसे चबा-चबाकर खाने से सेहत को कई तरह के लाभ मिल सकते हैं? बालों की समस्याओं से लेकर वजन कम करने तक, करी पत्ता के …
• 25 August

  सुबह खाली पेट चिया सीड्स भूलकर भी न खाएं ये लोग, हो सकता है बड़ा नुकसान

  

  आजकल हेल्थ फूड के तौर पर चिया सीड्स काफी लोकप्रिय हो गए हैं। इन छोटे-छोटे बीजों में ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, और प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं। कई लोग इसे वजन कम करने, पाचन सुधारने और दिल की सेहत बेहतर बनाने के लिए अपनी डाइट में शामिल करते हैं। …
• 25 August

  जानिए, महीने भर में वजन कम करने के ये 8 वैज्ञानिक तरीके

  

  वजन कम करना हर किसी की चाहत होती है, लेकिन सही तरीका न अपनाने पर यह मुश्किल भी हो सकता है। अधिकतर लोग वजन घटाने के लिए महंगे डाइट प्लान या जिम की सदस्यता लेते हैं, लेकिन जरूरी नहीं कि ये उपाय सभी के लिए कारगर हों। विशेषज्ञों के अनुसार, कुछ सरल और वैज्ञानिक टिप्स अपनाकर भी वजन में नियंत्रण …