हेल्थ

August, 2025

• 27 August

  पानी पीने का सही वक्त और तरीका: इन 4 परिस्थितियों में कतई न पिएँ

  

  हम जानते हैं कि पानी पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है। यह शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालता है, पाचन सुधारता है, त्वचा को निखारता है और ऊर्जा बनाए रखता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पानी पीने का सही समय, मात्रा और तरीका भी बहुत मायने रखते हैं? गलत समय या तरीके से पानी पीने से …
• 27 August

  डायबिटीज में मददगार: परवल की सब्जी, ब्लड शुगर और सूजन को करे कम

  

  परवल (Parwal/Pointed Gourd) एक हल्का और पौष्टिक सब्जी है, जो न केवल स्वाद में बढ़िया है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद है। खासकर डायबिटीज रोगियों के लिए परवल की सब्जी एक वरदान साबित हो सकती है। यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के साथ-साथ शरीर में सूजन और वजन बढ़ने जैसी समस्याओं से भी बचाव करती है। परवल …
• 26 August

  पेशाब रोकना पड़ सकता है भारी: डॉक्टरों ने बताया कैसे ये आदत बन सकती है कई बीमारियों की वजह

  

  क्या आप भी बार-बार पेशाब आने पर उसे टाल देते हैं? ऑफिस में मीटिंग हो, सफर में सहूलियत न हो या किसी और वजह से अगर आप नियमित रूप से पेशाब रोकने की आदत में हैं, तो यह चेतावनी आपके लिए है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, यह आदत न सिर्फ मूत्राशय को नुकसान पहुंचाती है, बल्कि किडनी, यूरिनरी ट्रैक्ट और …
• 26 August

  गर्मियों में फंगल इन्फेक्शन से हैं परेशान? जानिए एक्सपर्ट से बचाव के आसान और असरदार उपाय

  

  तेज़ गर्मी, उमस और पसीना—ये तीनों मिलकर शरीर को जहां असहज बनाते हैं, वहीं कई बार फंगल इन्फेक्शन (Fungal Infection) जैसी समस्या को भी जन्म दे देते हैं। गर्मियों और मानसून में यह संक्रमण अधिक तेज़ी से फैलता है। त्वचा पर लाल चकत्ते, खुजली, जलन और बदबू जैसी समस्याएं इसकी आम पहचान हैं। यदि समय पर ध्यान न दिया जाए, …
• 26 August

  डायबिटिक मरीजों के लिए फल खाना कितना सुरक्षित? जानिए विशेषज्ञों की राय

  

  देश में डायबिटीज यानी मधुमेह की समस्या तेजी से बढ़ रही है। रिपोर्ट्स के मुताबिक भारत में लगभग 10 करोड़ से ज्यादा लोग डायबिटीज के शिकार हैं और हर साल यह संख्या और बढ़ रही है। डायबिटीज में सबसे अहम होता है ब्लड शुगर लेवल का नियंत्रण। यदि शुगर लेवल बार-बार बढ़ता है, तो इससे शरीर के कई अंगों पर …
• 26 August

  सुबह-सुबह खाएं ये 5 चीजें, ब्लड शुगर रहेगा कंट्रोल में — डॉक्टरों की राय में कारगर उपाय

  

  डायबिटीज यानी मधुमेह आज एक आम बीमारी बन चुकी है, लेकिन इसका असर शरीर पर बेहद गंभीर होता है। यदि ब्लड शुगर को नियंत्रित नहीं रखा गया, तो यह दिल, किडनी, आंखों और नर्व्स तक को नुकसान पहुंचा सकता है। विशेषज्ञ मानते हैं कि रोज़ की सुबह की शुरुआत यदि सही खानपान से की जाए, तो दिनभर ब्लड शुगर को …
• 26 August

  प्रेग्नेंसी में आयरन की कमी: मां और बच्चे दोनों के लिए खतरनाक, विशेषज्ञों से जानिए बचाव के उपाय

  

  गर्भावस्था एक महिला के जीवन का सबसे महत्वपूर्ण और संवेदनशील दौर होता है। इस दौरान मां के शरीर को कई पोषक तत्वों की अतिरिक्त आवश्यकता होती है, जिनमें आयरन सबसे अहम है। हालांकि, राष्ट्रीय स्वास्थ्य सर्वेक्षणों के अनुसार भारत में हर दूसरी गर्भवती महिला एनीमिया यानी खून की कमी से जूझ रही है। इस स्थिति में शरीर में हीमोग्लोबिन की …
• 26 August

  हर मौसम में सर्दी-जुकाम? ये हो सकता है एलर्जिक राइनाइटिस का संकेत

  

  क्या आप उन लोगों में से हैं जिन्हें हर मौसम में सर्दी-जुकाम की शिकायत रहती है? क्या छींकें आना, नाक बहना, आंखों में पानी और सिर दर्द आपकी रोज़मर्रा की जिंदगी को प्रभावित करता है? अगर हां, तो हो सकता है कि आप साधारण सर्दी-जुकाम नहीं बल्कि एलर्जिक राइनाइटिस से पीड़ित हों — एक ऐसी बीमारी जो अक्सर अनदेखी रह …
• 26 August

  गुस्सा दिल के लिए बन सकता है ‘साइलेंट किलर’, एक्सपर्ट्स से जानिए कैसे बढ़ता है हार्ट अटैक का खतरा

  

  कभी आपने गौर किया है कि बात-बात पर गुस्सा करना सिर्फ रिश्तों में दरार ही नहीं लाता, बल्कि यह दिल की सेहत के लिए भी एक गंभीर खतरा बन सकता है? हाल ही में कई मेडिकल रिसर्च और कार्डियोलॉजिस्ट्स की रिपोर्ट में यह सामने आया है कि अत्यधिक क्रोध या तनाव की स्थिति में हार्ट अटैक का खतरा कई गुना …
• 26 August

  गर्मियों में नकसीर से हैं परेशान? अपनाएं ये 5 आजमाए हुए घरेलू उपाय

  

  तेज़ गर्मी और लू के थपेड़ों के बीच अगर अचानक आपकी नाक से खून बहने लगे तो घबराने की जरूरत नहीं, क्योंकि यह एक आम समस्या है जिसे “नकसीर” कहा जाता है। विशेषज्ञों का कहना है कि गर्मियों में वातावरण की शुष्कता, शरीर में पानी की कमी और धूप की वजह से नाक की अंदरूनी रक्त नलिकाएं फट सकती हैं, …