हेल्थ

May, 2024

• 24 May

  गले के दर्द को न करें नजर अंदाज, यह टॉन्सिल भी हो सकता है

  

  टाउंसिल यानी गले में बैक्टीरिया का संक्रमण का होना मौसम में बदलाव के कारण टॉन्सिल की समस्या शुरू हो जाती है अधिकतर यह समस्या सर्दियों में शुरू होता है इनसे बचने के लिए आइए जानते हैं इनके लक्षण और उपाय। टॉन्सिल लक्षण:आम तौर टॉन्सिल में गले में खराश और जलन शुरू होती है।कभी-कभी अधिक संक्रमण के कारण मवाद भी हो …
• 24 May

  शरीर में विटामिन D की कमी है तो अपने डाइट में शामिल करें ये फूड

  

  विटामिन डी आप प्राकृतिक रूप से सूर्य की रोशनी से ले सकते हैं। लेकिन बदलते वक्त में समय की कमी की वजह से लोगों का धूप में बैठना कम हो गया है। ऐसे में लोगों के शरीर में विटामिन डी कमी ज्यादा होने लगी है। विटामिन डी की कमी होने से शरीर में कई बीमारियों होने का खतरा बढ़ जाता …
• 24 May

  जाने कैसे त्रिफला चाय वजन घटाने में असरदार है, जानें बनाने का सही तरीका

  

  सर्दियों में बाजार में खानी पीने की कई सारी चीजें ऐसी होती हैं जिसे देखकर मन अपने कंट्रोल में नहीं रहता। लिहाजा आप उसे खा लेते हैं और हाई कैलोरी होने की वजह से आपका वजन बढ़ने लगता है। कई बार तो वजन इतना ज्यादा बढ़ जाता है कि सर्दियों में अगर आप एक से ज्यादा स्वेटर पहनने की सोचे …
• 24 May

  डाइट में शामिल करें ये 7 फूड्स लिवर की गंदगी नैचुरल तरीके से हो जाएगी साफ

  

  अगर आपको सुबह उठते ही पाचन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा हैं तो समझ लें कि अब आपके लिवर पर अधिक लोड पड़ रहा है। लिवर हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग है जो शरीर से विषाक्त तत्वों को बाहर निकालने के साथ-साथ खून की गंदगी को दूर करने के साथ, एंजाइमों को सक्रिय करना आदि करने का काम …
• 24 May

  ये 5 फल आपके मानसिक स्वास्थ्य को बनाते हैं बेहतर, शामिल करें डाइट चार्ट में

  

  क्या आप जानते हैं कि हम जो खाते हैं उसका सीधा असर हमारे शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है? डिप्रेशन, एन्जॉयटिक या ऐसी कई मानसिक समस्याएं जो हमारे खान-पान से पैदा होती हैं।फलों और हरी सब्जियों का सेवन हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है।मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने के लिए हमें अपने डाइट चार्ट …
• 24 May

  जानिए, कैसे खजूर का दूध ब्लड प्रेशर रखता है कंट्रोल, और भी हैं इसके फायदे

  

  खजूर सर्दियों का मेवा कहा जाता है। सर्दियों में खजूर खाने के खूब फायदे होते हैं। खासकर कोरोना के दौर में खजूर खाना बहुत फायदेमंद है क्योंकि इससे शरीर को बीमारियों से ल़ड़ने की शक्ति मिलती है और इम्यूनिटी पावर बढ़ती है। यूं भी खजूर ऐसा मेवा है जो सस्ता होने के साथ साथ शरीर के लिए कई तरह के …
• 24 May

  ज्यादा नमक खाने के नुकसान जानकर हैरान हो जाएँगे, कई बीमारी हो सकती

  

  नमक यानी स्वाद के साथ साथ सेहत के लिए भी बेहद जरूरी चीज है। फीका खाना जिस तरह खाया नहीं जा सकता, उसी तरह शरीर में कई तरह के जरूरी कामकाज के सुचारू रूप से चलने के लिए नमक बेहद जरूरी है। लीवर, दिल और थायराइड जैसे कई अंगों के सुचारू संचालन के लिए नमक जरूरी है।आज हम आपको बताएँगे …
• 24 May

  डाइट में शामिल करें ये सब्जियां बढ़े वजन को घटाने के लिए, दिखेगा असर

  

  खास बात है कि इस बार उन लोगों ने भी खानेपीने की चीजें बनाने में खूब एक्सपेरिमेंट किए जिन्हें ठीक से अपने लिए चाय बनाता तक नहीं आता था। इससे उनके जीभ को तो स्वाददार खाना मिल गया लेकिन बहुत ज्यादा तेलीय चीजें खाने की वजह से उनका वजन जरूर बढ़ गया। ऐसे में कुछ लोगों ने वजन को कंट्रोल …
• 24 May

  खाली पेट गुड़ के साथ पीएं गर्म पानी, डाइजेशन के अलावा और समस्या भी करेगा दूर

  

  ठंड के मौसम में गुड़ खाना सेहत के लिए अच्छा होता है। खास बात है कि गुड़ का इस्तेमाल कई तरह से भी किया जा सकता है। कुछ लोग गुड़ के साथ अपना पूरा खाना खा लेते हैं तो कुछ लोग खाना खाने के बाद मीठे के नाम पर गुड़ का सेवन करते हैं। वहीं कुछ लोग सर्दियां आते ही …
• 24 May

  बैंगन का सेवन जानिए किन व्यक्ति को बिल्कुल नही करना चाहिए, हो सकता है नुकसान

  

  कुछ सब्जियां ऐसी हैं जो हर मौसम में खाई जाती हैं। इन्हीं सब्जियों में से एक सब्जी बैंगन है। गर्मियों में लोग बैंगन और आलू की सब्जी खाना पसंद करते हैं तो वहीं सर्दियां आते ही बैंगन का भर्ता खूब खाते हैं। लेकिन क्या आपको पता है बैंगन का सेवन कुछ लोगों की सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता …