हेल्थ

September, 2025

• 2 September

  हर किसी के लिए नहीं होता योग! जानिए किन लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए

  

  योग को आज पूरी दुनिया अपनाने लगी है। मानसिक शांति से लेकर शारीरिक मजबूती तक—योग को सेहत का अमृत माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए योग करना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भी हो सकता है? विशेषज्ञों की मानें तो योग एक वैज्ञानिक पद्धति है, जिसे करते समय व्यक्ति की उम्र, स्वास्थ्य स्थिति और …
• 2 September

  गर्मियों में बढ़ रहा फंगल इन्फेक्शन का खतरा, जानिए एक्सपर्ट से बचाव के आसान उपाय

  

  गर्मियों की तपती धूप, पसीना और नमी न केवल असहजता बढ़ाते हैं, बल्कि ये फंगल इन्फेक्शन का खतरा भी कई गुना बढ़ा देते हैं। देशभर के अस्पतालों और स्किन क्लीनिक में इन दिनों त्वचा संबंधी संक्रमण के मामलों में तेज़ी से इजाफा देखा जा रहा है। विशेषज्ञों का कहना है कि इस मौसम में अगर पसीने की उचित साफ-सफाई न …
• 2 September

  ब्लड शुगर बढ़ता है तो ज़रूर खाएं ये फल, डॉक्टर भी देते हैं जामुन खाने की सलाह

  

  डायबिटीज यानी मधुमेह आज भारत में सबसे तेजी से फैलने वाली बीमारियों में शामिल हो चुकी है। हर उम्र के लोग इससे प्रभावित हो रहे हैं। ब्लड शुगर का स्तर अनियंत्रित रहने पर शरीर के कई अंगों पर असर पड़ता है—खासतौर पर आंखें, किडनी और दिल। ऐसे में, अगर आप नेचुरल तरीके से ब्लड शुगर कंट्रोल करना चाहते हैं, तो …
• 2 September

  AC से निकलकर सीधे धूप में जाना पड़ सकता है भारी, डॉक्टरों ने दी ब्रेन हैमरेज की चेतावनी

  

  अगर आप गर्मियों में लंबे समय तक एयर कंडीशनर (AC) की ठंडी हवा में रहते हैं और अचानक तेज धूप में बाहर निकलते हैं, तो यह आदत आपकी सेहत के लिए बेहद खतरनाक साबित हो सकती है। विशेषज्ञों का कहना है कि AC से सीधे धूप में जाने से शरीर का तापमान संतुलन बिगड़ जाता है, जिससे ब्रेन हैमरेज (मस्तिष्क …
• 2 September

  शुगर और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने वाला देसी पत्ता, जानिए इसके चमत्कारी फायदे

  

  बदलती जीवनशैली, तनावपूर्ण दिनचर्या और असंतुलित खानपान ने डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारियों को आम बना दिया है। ऐसे में यदि कोई प्राकृतिक उपाय हो, जो बिना दवा के इन समस्याओं पर नियंत्रण रख सके — तो उससे बेहतर क्या हो सकता है? विशेषज्ञों के अनुसार ‘करी पत्ता’ (Curry Leaves) एक ऐसा हरा पत्ता है, जिसे आप अपने भोजन में …
• 2 September

  गर्मियों में तनाव कम करने और दिमाग को ठंडा रखने में असरदार है छाछ, जानिए इसके 7 बड़े फायदे

  

  तेज़ गर्मी और उमस के मौसम में शरीर का तापमान बढ़ना और मानसिक थकान होना आम समस्या बन जाती है। ऐसे में अगर कोई प्राकृतिक, सस्ता और स्वादिष्ट उपाय हो जो शरीर को ठंडक भी दे और सेहत को फायदा भी पहुंचाए, तो वह है — छाछ (Buttermilk)। आयुर्वेद और आधुनिक पोषण विज्ञान दोनों छाछ को गर्मियों के लिए बेहद …
• 1 September

  पेशाब में इन 5 लक्षणों का दिखना हो सकता है प्रोस्टेट कैंसर का संकेत, जानिए जरूरी उपाय

  

  पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बनता जा रहा है। शुरुआती अवस्था में इस बीमारी के लक्षण आसानी से नजर नहीं आते, लेकिन कुछ खास संकेत पेशाब में देखने को मिलते हैं जो इस कैंसर की तरफ इशारा कर सकते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि अगर इन लक्षणों को नजरअंदाज किया गया तो बीमारी बढ़ सकती है …
• 1 September

  रोजाना चीनी खाने से 18% बढ़ता है हार्ट अटैक का खतरा, जानें एक्सपर्ट की सलाह

  

  मिठास से भरपूर चीनी का सेवन हमारे दैनिक आहार में आम बात हो गई है। चाय, कॉफी, मिठाइयों से लेकर पैकेज्ड फूड तक, चीनी हर जगह मौजूद है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोजाना चीनी खाने से दिल के दौरे यानी हार्ट अटैक का खतरा 18% तक बढ़ सकता है? यह आंकड़ा हालिया शोधों में सामने आया है, जिसने …
• 1 September

  ब्रेड खाने से हो सकता है आंतों का कैंसर? जानें 5 शुरुआती संकेत और एक्सपर्ट की सलाह

  

  रोटी, ब्रेड जैसे अनाज आधारित खाद्य पदार्थ हमारे दैनिक आहार का अहम हिस्सा हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ब्रेड के अत्यधिक और गलत तरीके से सेवन से आंतों के कैंसर का खतरा बढ़ सकता है? हाल ही में कई शोधों में यह बात सामने आई है कि सफेद ब्रेड और अत्यधिक परिष्कृत आटे से बनी चीजें आंतों की …
• 1 September

  चिया सीड्स खाते वक्त ये भूल न करें, वरना हो सकते हैं नुकसान

  

  आजकल हेल्थ और फिटनेस के प्रति जागरूक लोगों के बीच चिया सीड्स (Chia Seeds) का चलन तेजी से बढ़ रहा है। इसे ‘सुपरफूड’ के रूप में जाना जाता है क्योंकि इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि चिया सीड्स का सेवन बिना सही जानकारी के करना …