हेल्थ

September, 2025

• 4 September

  चना दाल खाने से पहले ज़रूर जानें ये 5 नुकसानदेह स्थितियां

  

  चना दाल भारतीय रसोई में सबसे ज़्यादा इस्तेमाल की जाने वाली दालों में से एक है। यह प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होती है और सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ स्थितियों में इसका सेवन नुकसानदेह भी हो सकता है? आइए जानते हैं वे 5 हालात जब चना दाल …
• 4 September

  खाली पेट अंजीर खाने के चमत्कारी फायदे, जानें सही मात्रा

  

  अंजीर (Fig) को आयुर्वेद में बेहद फायदेमंद फल माना गया है। इसमें कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। अगर इसे रोज़ाना खाली पेट खाया जाए, तो यह शरीर की कई समस्याओं को जड़ से खत्म करने में मदद करता है। 1. पाचन को बनाए दुरुस्त खाली पेट अंजीर खाने से फाइबर की अच्छी मात्रा …
• 4 September

  सेहत का खज़ाना अनार में, रोज़ाना खाने से मिलेंगे चमत्कारी फायदे

  

  अनार को “फ्रूट ऑफ हेवेन” यानी स्वर्ग का फल कहा जाता है। इसके दाने-दाने में पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट्स छिपे होते हैं, जो शरीर को कई गंभीर बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। अगर आप रोज़ाना अपनी डाइट में एक अनार शामिल करते हैं, तो इसके चमत्कारी फायदे जल्दी ही महसूस होने लगते हैं। 1. दिल को रखे स्वस्थ …
• 4 September

  हड्डियों में कैंसर के शुरुआती संकेत और बचाव के तरीके

  

  हड्डियों में कैंसर एक दुर्लभ लेकिन गंभीर बीमारी है, जिसका समय पर पता लगाना बेहद आवश्यक है। यह बीमारी हड्डियों के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकती है और शुरू में इसके लक्षण अक्सर सामान्य दर्द या चोट के समान लगते हैं, जिससे इसकी पहचान में देरी हो जाती है। विशेषज्ञों के मुताबिक, हड्डी कैंसर के शुरुआती संकेतों को …
• 4 September

  गर्मियों में गोंद कतीरा खाने का सही तरीका और सावधानियां

  

  गर्मियों में ठंडक और ऊर्जा बढ़ाने के लिए गोंद कतीरा का सेवन काफी लोकप्रिय होता है। यह प्राकृतिक जेली जैसा पदार्थ शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ पाचन में भी मदद करता है। आयुर्वेद में इसे ‘ठंडा और पौष्टिक’ बताया गया है, लेकिन सही तरीका न अपनाने पर इसके कुछ नुकसान भी हो सकते हैं। आइए जानते हैं गोंद कतीरा …
• 4 September

  हींग सेहत का सुपरफूड, जानिए इसके चौंकाने वाले फायदे

  

  हींग, जिसे हिंदी में हिंग भी कहा जाता है, भारतीय रसोई और आयुर्वेदिक चिकित्सा दोनों में सदियों से इस्तेमाल किया जाता है। इसका तीखा और खुशबूदार स्वाद न केवल खाने को स्वादिष्ट बनाता है, बल्कि यह स्वास्थ्य के लिए भी बेहद लाभकारी माना जाता है। आयुर्वेद में हींग को पाचन शक्ति बढ़ाने वाला, सूजन कम करने वाला और रोगप्रतिरोधक गुणों …
• 4 September

  विटामिन D के स्तर को बढ़ाने के आसान और असरदार तरीके

  

  विटामिन D हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व है, जो हड्डियों की मजबूती, इम्यून सिस्टम की ताकत और संपूर्ण स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लेकिन आज की लाइफस्टाइल और खानपान के कारण बहुत से लोगों में विटामिन D की कमी पाई जाती है। एक्सपर्ट बताते हैं कि विटामिन D के स्तर को बढ़ाना जरूरी है ताकि गंभीर …
• 4 September

  क्या है विटामिन K और क्यों है ये आपके स्वास्थ्य के लिए जरूरी? एक्सपर्ट से जानिए

  

  विटामिन K को अक्सर लोग नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन यह विटामिन हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद महत्वपूर्ण होता है। विटामिन K के बिना शरीर में खून का जमना (Blood Clotting) और हड्डियों की मजबूती संभव नहीं है। विशेषज्ञों की मानें तो विटामिन K की कमी कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है। विटामिन K क्या है? विटामिन K …
• 4 September

  पीरियड्स के दर्द से है परेशान? गर्मियों में ट्राई करें ये आसान घरेलू उपाय

  

  गर्मी के मौसम में मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द यानी पीरियड्स का दर्द महिलाओं के लिए और भी ज्यादा परेशान करने वाला हो जाता है। तेज पसीना, उमस और गर्मी से शरीर कमजोर महसूस होता है, जिससे इस दौरान दर्द और असहजता बढ़ जाती है। लेकिन चिंता की कोई बात नहीं, इस मौसम में भी दर्द से राहत …
• 4 September

  आलू और प्याज एक साथ स्टोर करना है खतरनाक? जानिए क्या कहते हैं विशेषज्ञ

  

  आलू और प्याज भारतीय रसोई का दो अहम हिस्सा हैं। इन्हें लगभग हर भोजन में इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ये दोनों सब्जियां एक साथ स्टोर करने पर आपके लिए नुकसानदेह हो सकती हैं? विशेषज्ञों की मानें तो आलू और प्याज को साथ रखना वास्तव में कई समस्याओं को जन्म दे सकता है। एक्सपर्ट …