हेल्थ

18 February

चर्बी की छुट्टी कर सकता है जीरे का पानी,जानिए कैसे

वजन घटाना महिला हो या पुरुष दोनों के लिए ही किसी चुनौती से कम नहीं होता हालांकि पुरुष जिम जाकर, दौड़ लगाकर इसे कंट्रोल कर सकते हैं. लेकिन घर के कामकाज में महिलाएं इतनी उलझ जाती हैं कि उन्हें जिम जाने तक का वक्त नहीं मिलता है. ऐसे में आज हम आपको एक नुस्खा बता रहे हैं जो चर्बी को …

18 February

वेट लॉस के लिए चाय में चीनी की जगह मिलाएं ये चीजें,जानिए

अगर आप डाइटिंग कर रहे हैं लेकिन, अपनी चाय में मिठास से समझौता नहीं करना चाहते हैं तो हमारे द्वारा बताए गए कुछ नेचुरल स्वीटनर का इस्तेमाल कर सकते हैं. यह हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं. इसके साथ ही आपकी चाय के टेस्ट को बढ़ा देते हैं. तो चलिए हम आपको कुछ नेचुरल स्वीटनर ऑप्शन्स के बारे में बताते …

18 February

डायबिटीज के मरीजों के लिए वरदान है बादाम ऐसे करे सेवन

बादाम एक सुपर फूड है. ये प्रोटीन, फाइबर, जिंक, पोटेशियम विटामिन ई और ओमेगा 3 फैटी एसिड काअच्छा सोर्स है. बच्चे हो या बड़े हर किसी के लिए ये फायदेमंद होता है, इसके कई फायदे आपके जानकारी में होंगे जैसे यह पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद होता है, कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है, वगैरा-वगैरा. वहीं एक नई स्टडी में यह …

17 February

जानिए मेथी और कलौंजी को एकसाथ मिलाकर खाने के फायदे

स्वस्थ रहने के लिए आपको डाइट में कुछ ऐसे बीज शामिल करने चाहिए, जिससे आपकी फिटनेस बनी रहे. इसके लिए अपनी डाइट में बीज जरूर शामिल करें. मेथी और कलौंजी के बीज खाने से कई फायदे मिलते हैं. अक्सर लोग अलग-अलग कई चीजों में इनका उपयोग करते हैं, लेकिन जब आप इन दोनों बीजों को मिलाकर खाते हैं तो इनके …

17 February

जानिए,टैनिंग को करना है दूर तो लगाएं टमाटर से बना ये पैक

हमारे रसोई में डेली इस्तेमाल होने वाला टमाटर ना केवल सब्जी के स्वाद और रंगत में जान डाल देता है बल्कि यह आपकी स्किन के लिए भी उतना ही फायदेमंद है. टमाटर आपकी त्वचा के पोर्स को टाइट करता है. दरअसल टमाटर में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो एंटीएजिंग एजेंट्स माने जाते हैं. टमाटर को आप अपने ब्यूटी रूटीन में कई …

17 February

गर्मियों में आंखो को रखना है स्वस्थ, तो अपनाये ये टिप्स

गर्मी का मौसम अपने साथ कई समस्याएं लेकर आता है.गर्मी में तपती धूप और गर्म हवाओं के थपेड़े से आंखों में जलन, खुजली, पानी बहना और आंखें लाल होने जैसी समस्याएं देखने को मिलती है. ऐसे में बहुत जरूरी है कि आंखों की देखभाल के लिए बताए गए इन टिप्स को फॉलो करें और गर्मी में भी अपनी आंखों को …

17 February

जानिए,शरीर को स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए मिनरल्स हैं बहुत जरूरी

फिटनेस को बनाए रखने के लिए आपको विटामिन के साथ-साथ मिनरल का सेवन भी करना चाहिए. कई बार लोग विटामिन की कमी तो पूरी कर लेते हैं, लेकिन शरीर में मिनरल्स की कमी होने लगती है. इससे शरीर में कई तरह की बीमारियां पैदा हो जाती है और इम्यूनिटी कमजोर होने लगती है. स्वस्थ रहने के लिए आपको इन मिनरल्स …

17 February

क्या आप जानते है मेयोनीज शरीर को ऐसे पहुँचता है नुकसान

चाहे बच्चे हों या बड़े, मेयोनीज एक ऐसी चीज है, जिसे सभी पसंद करते हैं. बर्गर, पिज्जा या मोमोज के साथ मेयोनीज न हो तो स्वाद फीका लगता है. कुछ लोग मेयोनीज को सैंडविच और पास्ता में डालकर भी खाते हैं. जबकि कुछ लोगों को मेयोनीज का क्रीमी टेक्सचर पसंद आता है. अगर आप भी मेयोनीज खाने के शौकीन हैं …

17 February

गर्मियों में खुद को ठंडा रखने के लिए बनाएं टेस्टी और चटपटा मसाला जीरा ड्रिंक

गर्मी के मौसम में खुद को ठंडा रखने के लिए लोग कई तरह के तरीके अपनाते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स गर्मियों को ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की सलाह देते हैं. इससे शरीर में तरलता बनी रहती है. ऐसे तो मार्केट में कई तरह कोल्ड डिंक्स के ऑप्शन आते हैं जो शरीर को ठंडा रखने में मदद करते हैं. अगर आप …

17 February

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ, त्वचा और बालों को बनाए हेल्दी

शरीर को हेल्दी रखने के लिए डाइट में एंटीऑक्सिडेंट वाले खाद्य पदार्थ जरूर शामिल करने चाहिए. एंटीऑक्सीडेंट वह होते हैं, जो फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से कोशिकाओं को बचाते हैं. ये फ्री रेडिकल्स जिन्हें मुक्त कण कहते हैं ऑक्सीडेटिव तनाव को जमा और प्रेरित कर सकते हैं. एंटीऑक्सीडेंट्स का अच्छा सोर्स ऐसे फल सब्जियां और खाद्य पदार्थ हैं …