हेल्थ

December, 2022

• 27 December

  आपकी ये आदतें स्किन में कोलेजन के लिए खतरनाक हैं ,आज से ही बदल लें

  

  कोलेजन (Collagen) शरीर में पाया जाने वाला प्रोटीन है. यह ऑर्गन्स, ब्लड वेसल्स और इंटेस्टाइनल लाइनिंग में पाया जाता है. कोलेजन का यूज स्किन, मसल्स, बोन्स, टेंडॉन्स और अन्य कनेक्टिव टिश्यूज बनाने में होता है. इस प्रोटीन को हमारा शरीर नेचुरली बनाता है. कुछ फूड्स या फिर सप्लीमेंट्स से भी इसे पाया जा सकता है. लेकिन हमारी कुछ हैबिट्स (Habits) …
• 27 December

  अगर राजमा-चावल आपकी भी फेवरेट डिश है , तो जान लें इसके नुकसान के बारे में भी

  

  राजमा-चावल घर का हो या बाहर का सभी को पसंद आता है. सेहत के लिए भी राजमा काफी फायदा करता है. इसके अंदर आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम जैसे तत्व शरीर के लिए लाभदायक होते हैं. राजमा सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी खजाना है. इसके अंदर विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन होता है जो कि हमारे लिए …
• 27 December

  अखरोट का तेल घर पर ही आसानी से तैयार करें , स्किन के लिए काफी फायदेमंद है

  

  अखरोट के फायदे से हम सब वाकिफ हैं. इस का तेल भी उतना ही लाभकारी है. इसमें एंटी ऑक्सीडेंट, anti-inflammatory और एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं, जो बीमारियों से आप को दूर रखने में मदद कर सकते हैं, वहीं अखरोट का तेल एक वरदान की तरह है जो कई तरह की परेशानियों को कम करने में इस्तेमाल किया जाता है, …
• 27 December

  इस सर्दी ट्राई करें मखाने की स्वादिष्ट खीर, जानिए बनाने का तरीका

  

  क्या कभी आपने मखाने की स्वादिष्ट खीर बनाकर खाई है, अगर नही तो क्यूं न इस बार सर्दियों में चावल की खीर छोड़कर मखाने की खीर ट्राई करें. मखाने खाने से शरीर को काफी फायदा होता है. जिन लोगों को तनाव की समस्या रहती है उनके लिए भी मखाना लाभदायक होता है. सर्दियों के दिनों में कई लोगों को हड्डियों …
• 27 December

  क्या आप भी फेंक देते हैं पपीते का बीज तो जान लीजिए इसके चमत्कारी फायदे

  

  पपीता तो एवरग्रीन फल है, यानी यह हर मौसम में मिलता है. यह सेहत लिए बहुत ही फायदेमंद है, इसमें पर्याप्त मात्रा में आयरन कैल्शियम और मैग्नीशियम पाया जाता है, इससे शारीरिक क्रियाएं बेहतर हो जाती है साथ ही अतिरिक्त चर्बी भी जम नहीं पाती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके बीज बॉडी के लिए कितने फायदेमंद है? …
• 27 December

  फूलगोभी का सेवन बस इस तरह करें ,सर्दियों में जोड़ें के दर्द से मिलेगा छुटकारा

  

  सर्दियों में कुछ सब्जियां इतनी चलती है कि हर दूसरे दिन घर में बनाई जाती है. बात करें फूलगोभी की तो सर्दी के दिनों में पराठे के साथ आलू-गोभी की सब्जी हो या फिर गोभी का पराठ हो बच्चे से लेकर बुजुर्ग तक फूलगोभी सबकी पहली पसंद होती है. फूलगोभी की तासीर गर्म होती है इसलिए भी लोग सर्दी में …
• 27 December

  अकरकरा बहुत ही चमत्कारी बूटी है, बुखार कम करने से लेकर गठिया तक में है फायदेमंद

  

  दुनिया भर में कई ऐसी जड़ी बूटियां मौजूद है जिसके बारे में शायद हमें जानकारी भी नहीं है लेकिन उन्हीं जड़ी बूटियों से कई तरह की दवाएं बनती है, बीमारियों का इलाज होता है.इन सभी में अश्वगंधा,सफेद मूसली, मुलेठी, गोंद और ना जाने कितने तरह की जड़ी बूटियां शामिल है,औषधीय गुणों के कारण इन जड़ी बूटियों के सेहत के लिए …
• 27 December

  जानिए शुगर बादाम खाने में तो कड़वा है, लेकिन सेहत के लिए काफी जोरदार चीज है

  

  आपने बादाम तो खूब खाए होंगे, यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होते हैं और इसके सेहत के भी खूब फायदे होते हैं, लेकिन क्या आपने कभी शुगर बादाम खाया है? इसे स्काई फ्रूट के नाम से भी जानते हैं. इसका नाम भले ही शुगर बादाम है लेकिन यह खाने में बहुत ही कड़वा होता है. कई साउथ ईस्ट एशिया …
• 27 December

  हरी इलायची पुरुषों के लिए वरदान से कम नहीं है , इन तरीकों से करें सेवन

  

  हरी इलायची का इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है. यह फीके से फीके खाने का स्वाद बढ़ा देता है. इसके अलावा इलायची की चाय बरसात के मौसम का मजा दोगुना कर देती है. इलायची स्वाद में जितना बेमिसाल होती है, सेहत के लिए भी उतनी ही लाजवाब होती है. इसकी मदद से आप स्वास्थ्य संबंधी कई …
• 27 December

  डाइट में शामिल करें ये पीले रंग के फल अगर हार्ट अटैक को करना है कम

  

  बीते कुछ सालों में हार्ट अटैक के मरीजों की संख्या काफी तेजी से बढ़ी है. कई ऐसे फिल्मी कलाकार हैं, जो कम उम्र में ही हार्ट अटैक के शिकार हो चुके हैं. हार्ट अटैक का कारण खराब लाइफस्टाइल और खानपान को माना गया है. खराब लाइफस्टाइल की वजह से लोगों को कई तरह की परेशानी जैसे- कोलेस्ट्रॉल, हाई बीपी की …