हेल्थ

6 April

कीवी का ‘छिलका’ भी सेहत के लिए है फायदेमंद,जानिए कैसे

क्या आप जानते हैं कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर कीवी को आप छिलके के साथ भी खा सकते हैं? ज्यादातर लोग कीवी को छिलका उतारकर खाते हैं. क्योंकि वे इसके फायदों से अनजान होते हैं. सेब की तरह आप कीवी के छिलके को भी खा सकते हैं. कीवी के अंदरूनी हिस्से की तरह उसका छिलका भी सेहत के लिए …

6 April

सिंपल चाय पीकर बोर हो गए हैं? तो इस मॉर्निंग ट्राई करें शहद अदरक से बनी स्पेशल चाय

गर्मी का मौसम शुरू हो गया है, ऐसे में ज्यादातर लोग चाय को थोड़ा नजरअंदाज करना शुरु कर देते हैं. अगर आप भी उन्ही में से एक हैं तो आप चाय के ऑप्शन में कुछ ठंडा ट्राई कर सकते हैं. अदरक, शहद और काली चाय के गुणों से बनी इस चाय को आजमाएं. यह सिंपल चाय ताज़गी के लिए एक …

6 April

Vitamin D की कमी से हो सकती हैं कई बीमारियां,जानिए कैसे

जब शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी नहीं मिल पाता तब इससे जुड़ी कई समस्याएं उभरने लगती हैं.विटामिन डी की कमी से ऑस्टियोपोरोसिस होने का खतरा भी पैदा हो सकता है. विटामिन डी हड्डियों की मजबूती और शरीर के कई कार्यों के लिए जरूरी मानी जाती है. यही वजह है कि शरीर में इसका पर्याप्त मात्रा में होना बहुत …

6 April

क्या आप भी खाने के साथ पीते हैं पानी,जानिए इसके नुकशान

पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है. हमारे शरीर का लगभग 60℅ हिस्सा पानी का बना है. अगर आप सही मात्रा में पानी नहीं पीते हैं तो आपके शरीर की कई सारी गतिविधियां रूक सकती हैं और आप बीमार पड़ सकते हैं. पानी पीना बहुत अच्छी आदत है लेकिन पानी पीते समय कुछ गलतियां करने से आपको बचना चाहिए. …

6 April

जानिए,जरूरत से ज्यादा नींबू पानी पीना सेहत के लिए है खतरनाक

गर्मियों में नींबू पानी का ज्यादा से ज्यादा उपयोग होता है . कई लोग खाना खाने के बाद या कहीं बाहर से आए तब नींबू पानी पीते ही हैं. लेकिन आपको पता है अगर आप दिन में एक से ज्यादा बार नींबू पानी पी रहे हैं तो यह आपके लिए मुश्किल खड़ी कर सकती है. वहीं दूसरी तरफ सुबह खाली …

6 April

ज्यादातर लोग ब्लैक टी को काफी हेल्दी मानते हैं,जानिए क्या है सच

कई लोग अपने दिन की शुरुआत कॉफी से करते हैं. जब काम के दौरान सुस्ती महसूस होने लगती है तो एक कप कॉफी इस परेशानी से बचाने में हमारी काफी मदद करती है. ये न सिर्फ हमारे मूड को अच्छा रखने का काम करती है, बल्कि काम के दौरान आने वाली नींद को भी दूर भगाती है. ज्यादातर लोग ब्लैक …

6 April

जानिए,डायबिटीज के पेशेंट के लिए फायदेमंद है हरे कटहल का आटा

कच्चे हरे कटहल का आटा अपनी लो-शुगर क्वालिटी की वजह से डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है. हाल ही के एक अध्ययन में यह मालूम चला है कि डायबिटीज के मरीजों की डाइट में हरे कटहल के आटे को शामिल करने से फैटी लिवर की समस्या में सुधार होता है और रोगियों में हीमोग्लोबिन A1c के लेवल में इंप्रूवमेंट …

6 April

क्या आप जानते है संतरे के छिलके में छिपे हैं कई औषधीय गुण

बाकी फलों की तरह संतरे भी कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. हालांकि क्या आप जानते हैं कि संतरे की तरह ही इसका छिलका भी सेहत के लिए कितना फायदेमंद है? ये स्किन को ग्लो रखने में काफी मदद करता है. ज्यादातर लोगों को लगता है कि सेलिब्रिटीज महंगे-महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स की वजह से लंबे समय तक खूबसूरत बनी …

6 April

जानिए ,’प्याज के छिलके’ भी हैं बड़े काम की चीज

कई सब्जियों को पकाने और खाने से पहले हम अक्सर उनके छिलके निकालकर अलग कर देते हैं, फिर चाहे आलू हो, लौकी हो या प्याज हो. मगर क्या आप जानते हैं कि कुछ सब्जियों के छिलके भी सेहत के लिए कितने फायदेमंद होते हैं? कई लोग अपनी सब्जियों में प्याज को शामिल करते हैं. हालांकि प्याज को पकाने से पहले …

6 April

एक गिलास आलू का जूस पीने से दूर होंगी शरीर की ये दिक्कतें,जानिए कैसे

आलू को सब्जियों का राजा कहा जाता है. क्योंकि ज्यादातर सब्जियों में इसको खासतौर से शामिल किया जाता है. कई लोगों को आलू में मौजूद पोषण तत्वों की अच्छी तरह से जानकारी नहीं होती. वे इस बात से वाकिफ नहीं होते कि सेहत के लिए आलू कितना फायदेमंद होता है. आलू में कई स्वास्थ्य लाभ छिपे हुए हैं. बाकी फल …