हेल्थ

June, 2025

• 13 June

  यूरिक एसिड से परेशान? अपनाएं अलसी वाला देसी नुस्खा

  

  आजकल की खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से यूरिक एसिड की समस्या आम होती जा रही है। इससे शरीर में जोड़ों में तेज़ दर्द, उंगलियों में सूजन और चलने-फिरने में तकलीफ जैसी परेशानियाँ होने लगती हैं। दवाइयों के साथ अगर आप कुछ घरेलू नुस्खे अपनाएं, तो यूरिक एसिड को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है। उन्हीं घरेलू …
• 13 June

  डायबिटीज कंट्रोल में चाहिए? अपनाएं ये आसान लेकिन असरदार टिप्स

  

  आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में लोगों का लाइफस्टाइल और खानपान दोनों ही काफी बिगड़ गया है। इसी वजह से लोग तरह-तरह की बीमारियों से घिरते जा रहे हैं। इन बीमारियों में सबसे आम और गंभीर बीमारी है डायबिटीज (मधुमेह)। जब ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में नहीं रहता, तो ये आंखों, लिवर और किडनी जैसे अंगों को नुकसान पहुंचा सकता …
• 13 June

  पत्थरचट्टा: यूरिक एसिड और जोड़ों के दर्द के लिए प्राकृतिक उपाय

  

  अगर आपके शरीर में यूरिक एसिड बढ़ रहा है, तो यह न सिर्फ जोड़ों में सूजन और दर्द पैदा करता है, बल्कि लंबे समय में गाउट जैसी समस्याएं भी ला सकता है। गाउट में जोड़ों के बीच पथरी जैसे क्रिस्टल जमा हो जाते हैं, जिससे हड्डियों में गैप आ सकता है और चलने-फिरने में परेशानी हो सकती है। ऐसे में …
• 13 June

  छोटा पैकेट, बड़ा धमाका – जानिए चिया सीड्स के फायदे

  

  आजकल हर हेल्थ कॉन्शियस इंसान की डाइट में चिया सीड्स का नाम जरूर शामिल होता है। ये छोटे-छोटे बीज दिखने में भले ही मामूली लगें, लेकिन इनकी ताकत बेहद जबरदस्त है। चिया सीड्स को सुपरफूड कहा जाए तो गलत नहीं होगा। ये न सिर्फ वजन कम करने में मददगार हैं बल्कि दिल, ब्लड शुगर और स्किन के लिए भी बेहद …
• 13 June

  सर्दियों में क्यों ज़रूरी है गुड़? जानिए इसके 7 चमत्कारी फायदे

  

  आयुर्वेद में गुड़ को एक औषधीय मिठास माना गया है जो न सिर्फ स्वाद में बेमिसाल है, बल्कि सेहत के लिए भी अमृत के समान है। खासतौर पर ठंड के मौसम में इसका सेवन शरीर को गर्म रखने और बीमारियों से बचाने में बेहद कारगर होता है। गुड़ रिफाइंड शक्कर की तरह प्रोसेस्ड नहीं होता, इसीलिए इसमें आयरन, कैल्शियम, विटामिन …
• 13 June

  बाल होंगे घने और चमकदार – बस लगाएं ये देसी तेल

  

  सर्दियों का मौसम जितना सुकूनदायक होता है, उतना ही परेशान कर सकता है हमारे बालों को। ठंडी हवाएं बालों को रूखा, बेजान और कमज़ोर बना देती हैं, जिससे बाल गिरने और टूटने लगते हैं। इसके अलावा तनाव, हार्मोनल असंतुलन, प्रदूषण और अनुवांशिक कारण भी बालों के झड़ने की वजह बनते हैं। अगर आप भी बालों की इस समस्या से परेशान …
• 13 June

  ब्रोकली खाएं, कैंसर और मोटापे को कहें बाय-बाय

  

  सर्दियों का मौसम आते ही बाजार हरी सब्जियों से भर जाता है। इनमें से कई सब्जियां सेहत के लिए बेहतरीन होती हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सबसे ज़्यादा पौष्टिक सब्जी कौन सी है? जी हां, हम बात कर रहे हैं ब्रोकली की – जो दिखने में भले ही फूलगोभी जैसी लगे, लेकिन सेहत के मामले में इससे कहीं …
• 13 June

  प्याज क्यों खाएं? जानिए इस रोज़ खाई जाने वाली सब्ज़ी के जबरदस्त फायदे

  

  “प्याज क्यों खाते हैं?” अगर ये सवाल आपसे पूछा जाए, तो शायद आप सोच में पड़ जाएं। असल में हममें से ज्यादातर लोग बस स्वाद के लिए प्याज खाते हैं, लेकिन इसके पीछे छिपे हैं कई सेहत के खज़ाने। प्याज में मौजूद खास पोषक तत्व, जैसे सल्फर, क्वेरसेटिन और फ्लेवोनॉयड्स, आपके शरीर को कई गंभीर बीमारियों से बचाने में मदद …
• 13 June

  चकोतरा: एक सुपरफ्रूट जो कब्ज से लेकर दिल तक हर समस्या में फायदेमंद है

  

  क्या आपने कभी चकोतरा (grapefruit) खाया है? अगर नहीं, तो अब इसे अपनी डाइट में ज़रूर शामिल करें। ये खट्टा-मीठा फल न सिर्फ स्वाद में बेहतरीन है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद गुणकारी है। चकोतरा में पानी, फाइबर, विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर होते हैं, जो पाचन से लेकर दिल तक, कई समस्याओं में राहत पहुंचाते हैं। तो आइए …
• 13 June

  वॉटर रिटेंशन: बार-बार वजन बढ़ना-घटना और सूजन का ये हो सकता है बड़ा कारण

  

  क्या आपका वजन कभी अचानक बढ़ जाता है और कभी खुद ही कम हो जाता है? क्या हाथ-पैर या चेहरे में सूजन और भारीपन महसूस होता है? अगर हां, तो ये वॉटर रिटेंशन के संकेत हो सकते हैं। वॉटर रिटेंशन यानी शरीर में अतिरिक्त पानी का जमाव। जब शरीर मिनरल्स का संतुलन बनाए नहीं रख पाता, तो टिशूज़ में पानी …