हेल्थ

June, 2025

• 21 June

  पहाड़ों पर सफर में आती है उल्टी? अपनाएं ये आसान घरेलू नुस्खे और बनाएं यात्रा को खुशनुमा

  

  जून का महीना यानी छुट्टियों का मौसम! गर्मी से राहत पाने के लिए लोग बड़ी संख्या में पहाड़ों की ओर रुख करते हैं। लेकिन कुछ लोगों के लिए यह मजेदार ट्रिप उल्टी और चक्कर की वजह से किसी सजा से कम नहीं होती। बस या कार में सफर करते वक्त कई लोगों को मोशन सिकनेस हो जाती है, जिससे यात्रा …
• 19 June

  सुपरफूड या साइलेंट रिस्क? चिया सीड्स के साइड इफेक्ट्स

  

  आजकल हेल्थ और फिटनेस के प्रति जागरूक लोग चिया सीड्स (Chia Seeds) को अपनी डाइट में ज़रूर शामिल करते हैं। स्मूदी, ड्रिंक्स या पुडिंग — हर हेल्दी रेसिपी में इसकी मौजूदगी दिखाई देती है। चिया सीड्स को “सुपरफूड” कहा जाता है क्योंकि इसमें ढेरों पोषक तत्व जैसे फाइबर, प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, कैल्शियम, आयरन और कई विटामिन्स होते हैं। यहां …
• 19 June

  सेहत का सीक्रेट है पान का पानी! पेट की जलन, एसिडिटी और ब्लोटिंग में है जबरदस्त फायदेमंद

  

  भारत में पान को आमतौर पर एक माउथ फ्रेशनर या परंपरा के तौर पर खाया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके पीछे सिर्फ स्वाद नहीं, बल्कि गहरी औषधीय शक्ति भी छिपी है? पान के पत्तों में एंटीबैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और हीलिंग गुण मौजूद होते हैं। यही कारण है कि जब पान को पानी में भिगोकर इसका अर्क निकाला …
• 19 June

  नसों के दर्द में राहत देगा कचनार का फूल, जानिए इसके चमत्कारी फायदे और उपयोग के तरीके

  

  कचनार का फूल, जितना देखने में खूबसूरत होता है, उतना ही आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर भी होता है। इसके सिर्फ फूल ही नहीं, बल्कि पत्ते और छाल भी सेहत के लिहाज़ से बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर और एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व इसे एक बेहतरीन औषधि बनाते हैं। खासतौर पर अगर आप नसों में दर्द, सूजन या खिंचाव …
• 18 June

  पत्थरचट्टा: जोड़ों के दर्द में राहत का आयुर्वेदिक इलाज

  

  पत्थरचट्टा (Patharchatta), जिसे आयुर्वेद में चमत्कारी औषधि माना जाता है, जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में बेहद कारगर है। इसमें मौजूद एंटीइंफ्लेमेटरी और ड्यूरेटिक गुण इसे खास बनाते हैं। ये पत्तियां न सिर्फ सूजन को कम करती हैं, बल्कि हड्डियों को मजबूती भी देती हैं और टॉक्सिन्स को शरीर से बाहर निकालने में मदद करती हैं। आज हम जानेंगे …
• 18 June

  यूरिक एसिड से राहत दिला सकती है मकई! जानिए कैसे करें इसका सही इस्तेमाल

  

  यूरिक एसिड का बढ़ना सिर्फ एक अस्थायी समस्या नहीं, बल्कि यह लंबे समय तक शरीर में सूजन, दर्द और गाउट जैसी गंभीर स्थितियों को जन्म दे सकता है। यूरिक एसिड के क्रिस्टल्स जब हड्डियों के जोड़ों में जमा होते हैं तो वहां इंफ्लेमेशन होता है, जिससे चलना-फिरना और उठना-बैठना भी मुश्किल हो जाता है। ऐसे में जरूरी है कि शरीर …
• 18 June

  ये हरी सब्ज़ी है सेहत का खजाना – कंटोला के 3 बड़े फायदे

  

  बारिश का मौसम सिर्फ हरियाली ही नहीं लाता, बल्कि कुछ खास सब्ज़ियों का भी तोहफा लेकर आता है। उन्हीं में से एक है कंटोला या कंटोली, जो देखने में करेले जैसी लगती है लेकिन स्वाद और गुणों में काफी अलग होती है। आमतौर पर बारिश के दिनों में आसानी से मिलने वाली यह सब्ज़ी सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि सेहत …
• 17 June

  ड्राई फ्रूट्स के सही इस्तेमाल से बनाएं सेहतमंद दिन की शुरुआत

  

  बचपन से ही माता-पिता हमें मेवे खाने की सलाह देते हैं — “बादाम खाओ, दिमाग तेज़ होगा” ये लाइन तो आपने जरूर सुनी होगी। ड्राई फ्रूट्स यानी सूखे मेवे, पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और हर उम्र के लोगों के लिए फायदेमंद हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन्हें खाने का भी एक “सही तरीका” होता है? गलत …
• 17 June

  कैथा के चमत्कारी फायदे: कान दर्द से लेकर हिचकी तक का इलाज

  

  बचपन में स्कूल के बाहर ठेले पर मिलने वाला खट्टा-मीठा कैथा याद है? इमली के साथ अक्सर इसे बेचा जाता था, और बच्चों से लेकर बड़ों तक हर कोई इसके चटपटे स्वाद का दीवाना होता था। लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्वाद से भरपूर ये फल सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है? आयुर्वेद में कैथा को कई बीमारियों …
• 17 June

  मीठा ज़हर? ज्यादा चीनी खाने से हो सकती हैं ये 5 खतरनाक बीमारियां

  

  अगर आपको मीठा खाना बहुत पसंद है और आप हर खाने के बाद कुछ मीठा खाए बिना रह नहीं पाते, तो ये आदत आपकी सेहत के लिए खतरे की घंटी बन सकती है। ज्यादा चीनी सिर्फ मोटापा नहीं बढ़ाती, बल्कि ये शरीर को अंदर से धीरे-धीरे कमजोर भी करती है। यहाँ जानिए, ज्यादा चीनी खाने से शरीर को कौन-कौन से …