हेल्थ

31 May

जानिए, लक्षण जो बताते हैं विटामिन बी 12 की कमी को

लोगों को विटामिन बी12 की कमी होना आम बात है, लेकिन अधिकांश लोगों की इसकी जानकारी नहीं होती। वयस्कों में अधिकांशतः इसकी कमी पाई जाती है। गर्भावस्था, स्तनपान कराने वाली महिलाओं को भी विटामिन बी12 की कमी हो सकती है। क्या आपको पता है कि विटामिन बी12 की कमी से क्या होता है? किस उम्र वर्ग के लोगों को इसकी …

31 May

ज्यादा कॉफी पीने से हड्डियां हो सकती हैं कमजोर, हड्डियों की सेहत के लिए हमेशा याद रखें ये बातें

हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी है कि हम नियमित रूप से आहार में जरूरी पोषक तत्वों को शामिल करें।जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी हड्डियों का स्वास्थ्य प्रभावित होने लगता है। इसलिए हड्डियों पर ध्यान देना जरूरी है। इसे मजबूत करने से टूटी हड्डियों और अन्य गंभीर चोटों के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है।जब हड्डियाँ पतली …

31 May

अंगूर के सेवन से रखें अपना ब्लड प्रेशर नियंत्रित और भी हैं फायदे

ब्लड प्रेशर कंट्रोल से बाहर की समस्या आजकल लोगों में बहुत सामान्य हो गई है। आजकल हम हर तीसरे व्यक्ति में ब्लड प्रेशर कम या ज्यादा होने की समस्या देखते हैं। लेकिन आपको बता दें कि यह एक गंभीर स्थिति है, जिसके कारण नसें डैमेज हो सकती है। यह हार्ट अटैक, फेलियर, स्ट्रोक जैसी गंभीर स्थितियों के साथ ही मस्तिष्क …

31 May

बिना कंडीशनर के आपके बेजान बाल चमक उठेंगे शीशे की तरह, बस इन 2 चीजों को मिलाकर लगाएं

कई बार धूल और धूप के कारण हमारे बाल बेजान और ड्राई हो जाते हैं।इसके अलावा कई बार लंबे समय तक बालों में तेल न लगाने या हाइड्रेशन की कमी के कारण भी बाल रूखे हो जाते हैं। ऐसे में आप अपने बेजान बालों में जान लाने के लिए उन चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं जो आपके बालों के …

30 May

वजन घटाने के लिए सरल और प्रभावी योगासन अपनाए

थायराइड (Thyroid) एक गंभीर समस्या बनती जा रही है इसकी चपेट में सबसे ज्यादा औरतें आती हैं। थायराइड एक हार्मोन होता है जिसे आपकी थाइरॉयड ग्रंथि बनाती है। इस हार्मोन के ज्यादा या कम बनने से आपके शरीर में कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।आज हम आपको बताएंगे थायराइड और मोटापा से निजात पाने के लिए इन योगा का अभ्यास …

30 May

सीने में जलन के लिए असरदार घरेलू नुस्खे अपनाएं

सीने में जलन कई स्थितियों और कारणों के कारण हो सकती है, जैसे कि एसिडिटी, अनियमित खानपान, जलन, या अन्य स्थितियाँ। यह जलन या चिपचिपापन का अनुभव करने वाले व्यक्तियों के लिए बहुत ही परेशानीजनक हो सकता है।सीने में जलन को दूर करने में कुछ घरेलू नुस्खे कारगर हो सकते हैं। आज हम आपको बताएंगे घरेलू नुस्खे जिसे आजमाकर आप …

30 May

एवोकाडो को वजन घटाने के लिए कैसे शामिल करें: 3 सरल तरीके

एवोकाडो एक सुपरफूड है जो वजन कम करने में मदद कर सकता है। यह विटामिन्स, मिनरल्स, और स्वस्थ फैट्स का अच्छा स्रोत होता है और आपको भोजन के बाद लंबे समय तक भरा और संतृप्त रखने में मदद करता है।आज हम आपको बताएंगे एवोकाडो खाने के तरीके जिससे आप वजन कम कर सकते। यहाँ एवोकाडो का सेवन करने के 3 …

30 May

दातों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए ये असरदार उपाय अपनाए

दांतों में दर्द कई कारणों से हो सकता है, जैसे कि केविटी, मसूड़ों की समस्याएं, या दांतों में इन्फेक्शन।दांतों में दर्द कई कारणों से हो सकता है।यह सभी कारण दांतों में दर्द का कारण बन सकते हैं। अगर दर्द अधिक समय तक बना रहता है या अत्यधिक तेज़ होता है, तो आपको दंत चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए। वे सही …

30 May

कम उम्र में महिलाओं के लिए रसौली के लिए घरेलू उपचार, जानिए

रसौली, जिसे गर्भाशय में गांठ (Ovarian Cyst) भी कहा जाता है, महिलाओं के गर्भाशय (ओवेरी) में उत्पन्न होने वाली एक परिस्थिति है जिसमें छोटे से लेकर बड़े आकार की गांठें उत्पन्न हो सकती हैं। यह गांठें तंत्रिका के किसी भी हिस्से में हो सकती हैं, जैसे कि गर्भाशय के भीतर, गर्भाशय के बाहर, या इत्रियम (ovary) में।आज हम आपको बताएंगे …

30 May

करेला स्वाद में कड़वा लेकिन गुणों में है बेमिसाल, जानिए

स्वाद में कड़वा ये करेला गुणों की खान है, इसको खाने से स्वास्थ्य के लिए फायदे ही फायदे है। हम सभी इनके फायदों के बारे में नहीं जानते हैं। करेले के स्वाद की वजह से कुछ लोग इन्हें खाना पसंद नहीं करते लेकिन अब आप इसके गुणों के कारण भी इसका सेवन करेंगे। करेले को एक स्वास्थ्यवर्धक सब्जियों में गिना …