हेल्थ

July, 2025

• 23 July

  दूध जल गया है? घबराएं नहीं! इन आसान किचन टिप्स से मिनटों में हटाएं जलने की बदबू

  

  रोज़मर्रा की भागदौड़ में कई बार दूध चढ़ा कर भूल जाना आम बात है, और जब याद आता है तो तले में जलने की महक रसोई में फैल चुकी होती है। न सिर्फ स्वाद खराब होता है, बल्कि पूरे घर में जलने की दुर्गंध भी फैल जाती है। ऐसे में दूध को फेंकने की बजाय आप कुछ घरेलू उपायों की …
• 23 July

  त्वचा को फंगल इंफेक्शन से बचाए नारियल तेल, जानें उपयोग का सही तरीका

  

  मानसून का मौसम जहां ठंडक और राहत लाता है, वहीं यह त्वचा और बालों के लिए कई तरह की समस्याएं भी लेकर आता है। जैसे – बालों में फ्रिज़, स्कैल्प पर डैंड्रफ, त्वचा पर फंगल इंफेक्शन और अत्यधिक रूखापन। ऐसे में एक साधारण लेकिन असरदार उपाय है – नारियल का तेल। यह प्राकृतिक और सस्ता विकल्प न केवल बालों और …
• 22 July

  किडनी फेलियर के 7 साइलेंट संकेत, जो शरीर को पहले ही दे देता है

  

  किडनी यानी गुर्दे शरीर में ब्लड को फिल्टर करने, वेस्ट प्रोडक्ट्स निकालने और तरल पदार्थों का संतुलन बनाए रखने का काम करते हैं। जब किडनी अपना काम ठीक से नहीं कर पाती या पूरी तरह काम करना बंद कर देती है, तो उसे किडनी फेलियर (Kidney Failure) कहा जाता है। किडनी फेलियर धीरे-धीरे भी हो सकता है (क्रॉनिक किडनी डिजीज) …
• 22 July

  विटामिन E की कमी से दिखते हैं ये 6 लक्षण, देर की तो बढ़ सकती हैं गंभीर बीमारियां

  

  विटामिन E एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो शरीर में कोशिकाओं को फ्री रेडिकल्स से बचाने का काम करता है। यह त्वचा, बाल, आंखों और प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है। इसकी कमी कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है। विटामिन E की कमी से जुड़ी बीमारियाँ और खतरे: मांसपेशियों की कमजोरी – …
• 22 July

  हड्डियां बन रही हैं कमजोर? अपनाएं ये 6 आसान उपाय

  

  अगर आपकी कमर, घुटनों या पीठ में बार-बार दर्द होता है और उम्र ज़्यादा नहीं है, तो इसकी वजह सिर्फ थकावट नहीं, बल्कि बोन डेंसिटी (हड्डियों की घनता) में कमी हो सकती है। एक्सपर्ट्स के अनुसार, जब हड्डियों में मिनरल्स और कैल्शियम की मात्रा कम होने लगती है, तो वे कमजोर होकर दर्द और फ्रैक्चर का कारण बनती हैं। यह …
• 22 July

  क्या नींद की कमी कर रही है आपकी मेंटल हेल्थ खराब, जानिए बचाव के तरीके

  

  आज के तेज़ और तनावपूर्ण जीवन में नींद की समस्या आम हो गई है। कई लोग देर रात तक मोबाइल, लैपटॉप या टीवी पर व्यस्त रहते हैं, जिससे नींद की गुणवत्ता पर असर पड़ता है। अगर यह समस्या लगातार बनी रहे, तो यह केवल थकावट ही नहीं, बल्कि आपकी मानसिक सेहत (Mental Health) को भी गंभीर रूप से प्रभावित कर …
• 22 July

  गर्दन में अकड़न और दर्द? जानिए क्या है सर्वाइकल और कैसे पाएं राहत

  

  सर्वाइकल दर्द यानी गर्दन के ऊपरी हिस्से में होने वाला दर्द। यह सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस या सर्वाइकल स्पाइन डिसऑर्डर के कारण हो सकता है। इस दर्द का मुख्य कारण होता है गर्दन की हड्डियों (vertebrae) और डिस्क्स में तनाव या क्षति। आजकल यह समस्या 25 से 45 वर्ष की उम्र में भी तेजी से बढ़ रही है, खासकर ऑफिस में लंबे …
• 22 July

  यूरिक एसिड बढ़ने से शरीर के कौन से अंग होते हैं सबसे ज़्यादा प्रभावित? जानिए

  

  यूरिक एसिड शरीर में प्यूरिन नामक तत्व के टूटने से बनता है, जो कुछ खास खाद्य पदार्थों (जैसे रेड मीट, सी-फूड, दालें, बीयर आदि) में पाया जाता है। आमतौर पर यूरिक एसिड खून में घुल जाता है और किडनी द्वारा पेशाब के माध्यम से बाहर निकाल दिया जाता है। लेकिन जब यह बाहर नहीं निकल पाता या ज्यादा बनता है, …
• 22 July

  सुबह उठते ही चेहरे और आंखों में दिखती है सूजन? जानिए कारण, बचाव और इलाज

  

  बहुत से लोग सुबह उठते ही आईने में खुद को सूजी हुई आंखों और फूले हुए चेहरे के साथ देखते हैं। यह स्थिति “मॉर्निंग फेस पफिनेस” (Morning Facial Puffiness) कहलाती है। यह आमतौर पर खराब जीवनशैली, नींद की गुणवत्ता और शरीर में पानी के संतुलन से जुड़ी होती है। हालांकि कुछ मामलों में यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी …
• 22 July

  बारिश के मौसम में अचानक झड़ने लगे हैं बाल? हो सकता है स्कैल्प इंफेक्शन, जानिए बचाव और इलाज

  

  मानसून भले ही मौसम को सुहाना बना दे, लेकिन इस दौरान बाल झड़ना (Hair Fall) एक आम समस्या बन जाती है। अगर आपके बाल अचानक अधिक मात्रा में झड़ने लगे हैं तो यह सिर्फ नमी या बालों की देखभाल की कमी नहीं, बल्कि स्कैल्प इंफेक्शन (Scalp Infection) का संकेत भी हो सकता है। त्वचा रोग विशेषज्ञों के अनुसार, बारिश में …