हेल्थ

August, 2025

• 18 August

  बुजुर्गों में बार-बार चक्कर आना: कमजोरी नहीं, हो सकता है मस्तिष्क से जुड़ा संकेत

  

  बुजुर्गों में बार-बार चक्कर आना या बेहोशी की स्थिति बनना अक्सर कमज़ोरी या थकान से जोड़ दिया जाता है। लेकिन विशेषज्ञों की राय में यह लक्षण केवल कमजोरी का परिणाम नहीं बल्कि मस्तिष्क या नर्वस सिस्टम से जुड़ी किसी गंभीर समस्या का संकेत भी हो सकता है। समय पर इसका निदान और उपचार न होने पर यह स्थिति गंभीर स्वास्थ्य …
• 18 August

  महिलाओं में हो रहा है बार-बार यूरिन इंफेक्शन? जानें कारण और इलाज

  

  यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (यूटीआई) या मूत्र मार्ग का संक्रमण महिलाओं में बेहद आम समस्या बन चुका है। यह संक्रमण मूत्र मार्ग में बैक्टीरिया के जमाव के कारण होता है, जिससे पेशाब करते समय जलन, दर्द और असहजता महसूस होती है। विशेषज्ञों के अनुसार, महिलाओं में यूटीआई के मामलों में बढ़ोतरी का मुख्य कारण शरीर की संरचना और जीवनशैली से जुड़ी …
• 18 August

  बार-बार सिरदर्द से परेशान? हो सकता है माइग्रेन, जानें लक्षण और बचाव

  

  सिरदर्द आज के दौर की आम समस्या बन चुकी है। पर जब सिरदर्द बार-बार होता है और साथ ही तेज दर्द, मतली या रोशनी से असहजता जैसी समस्याएं भी होती हैं, तो यह माइग्रेन का संकेत हो सकता है। माइग्रेन एक न्यूरोलॉजिकल बीमारी है, जो जीवन की गुणवत्ता पर गहरा असर डाल सकती है। विशेषज्ञों का कहना है कि समय …
• 18 August

  कान में बार-बार खुजली: सिर्फ स्किन एलर्जी नहीं, ईयर वैक्स भी हो सकता है कारण

  

  कान में बार-बार खुजली होना एक आम शिकायत है, जिसे अक्सर लोग हल्के में ले लेते हैं या इसे स्किन एलर्जी या संक्रमण समझकर जल्दी दवा लगा देते हैं। लेकिन एक्सपर्ट्स के मुताबिक, कान में खुजली का कारण केवल स्किन एलर्जी ही नहीं होता, बल्कि इसके पीछे ईयर वैक्स (कान का मैल) जमा होना भी एक प्रमुख वजह हो सकती …
• 18 August

  रीढ़ की हड्डी में पानी कम होने के कारण और शुरुआती लक्षण

  

  रीढ़ की हड्डी (स्पाइन) में मौजूद डिस्क के अंदर प्राकृतिक रूप से एक जेल जैसा तरल पदार्थ होता है, जिसे हम ‘पानी’ के तौर पर समझ सकते हैं। यह तरल पदार्थ रीढ़ की हड्डी को लचीलापन और सहारा देता है, जिससे हम आराम से मुड़ सकते हैं, झुक सकते हैं और शरीर के विभिन्न हिस्सों को संभाल सकते हैं। लेकिन …
• 17 August

  B12 डिफ़िसिएंसी: शरीर पर पड़ने वाले खतरनाक असर और पहचान के आसान तरीके

  

  विटामिन B12 एक आवश्यक विटामिन है जो शरीर के नर्वस सिस्टम, रक्त निर्माण और मेटाबॉलिज़्म के लिए बेहद जरूरी है। इसकी कमी शरीर में कई समस्याओं को जन्म दे सकती है, जिन्हें अक्सर शुरुआती अवस्था में पहचानना मुश्किल होता है। B12 की कमी के मुख्य लक्षण थकान और कमजोरी लगातार ऊर्जा की कमी महसूस होना, थकावट का जल्दी होना। सिर …
• 17 August

  जिंक डिफिसिएंसी और बच्चों की ग्रोथ: माता-पिता के लिए पहचानने के आसान तरीके

  

  जिंक (Zinc) एक महत्वपूर्ण मिनरल है जो बच्चों की लंबाई, वजन और सामान्य विकास के लिए आवश्यक है। इसकी कमी से बच्चों में वृद्धि रुक सकती है, इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं सामने आ सकती हैं। जिंक की कमी के मुख्य लक्षण वजन और लंबाई में रुकावट यदि बच्चा अपने उम्र के अनुसार वजन और …
• 17 August

  सुबह उठते ही पीएँ यह पानी, पेट और लिवर दोनों रहेंगे साफ और स्वस्थ

  

  हमारे शरीर में रोजाना टॉक्सिन्स जमा होते हैं, जो पाचन, लिवर और अन्य अंगों की कार्यक्षमता को प्रभावित कर सकते हैं। सुबह खाली पेट सही पानी पीना न केवल पेट की सफाई करता है बल्कि लिवर और अन्य अंगों को भी डिटॉक्स करता है। यह पानी क्यों फायदेमंद है? टॉक्सिन्स हटाता है: सुबह खाली पेट पानी पीने से शरीर में …
• 16 August

  खोखली हड्डियों के लिए रामबाण: ये 5 कैल्शियम युक्त फूड्स जरूर खाएं

  

  हड्डियों की मजबूती के लिए कैल्शियम सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। कम कैल्शियम लेने से हड्डियाँ कमजोर और झुकने जैसी समस्याएँ होने लगती हैं। लेकिन केवल दूध पर निर्भर रहने की जरूरत नहीं है। कुछ ऐसे फूड्स हैं जिनमें दूध से भी ज्यादा कैल्शियम पाया जाता है। 1. मूँगफली और बादाम: नट्स में कैल्शियम के साथ-साथ प्रोटीन और हेल्दी फैट्स …
• 16 August

  काजू का सही सेवन: फायदे या नुकसान, जानें एक दिन की मात्रा

  

  काजू न केवल स्वाद में लाजवाब होते हैं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद हैं। इसमें विटामिन, मिनरल्स, प्रोटीन और हेल्दी फैट्स होते हैं। लेकिन हर चीज की तरह, काजू का सेवन भी सीमित मात्रा में करना चाहिए। ज्यादा खाने से फायदे की जगह नुकसान हो सकता है। काजू खाने के फायदे: दिल की सेहत: काजू में मौजूद मोनोसैचुरेटेड फैट्स …