लाइफस्टाइल

April, 2023

• 3 April

  जानिए,शरीर में कैसे बढ़ता है ‘हीमोग्लोबिन’

  

  हीमोग्लोबिन रेड ब्लड सेल्स में पाया जाने वाला एक जरूरी प्रोटीन होता है. शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी की वजह से खून की मात्रा सामान्य से कम हो सकती है और अगर शरीर में खून की कमी हो जाए तो एनीमिया होने का खतरा बढ़ जाता है. जब शरीर में रेड ब्लड सेल्स धीरे धीरे कम होने लगते हैं तो …
• 3 April

  जानिए,तिल का तेल स्वाद ही नहीं आपकी सेहत का भी रखता है ख्याल

  

  क्या आप जानते है तिल का तेल खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाता बल्कि आपको सेहतमंद भी रखता है. दिल की सेहत से लेकर डायबिटीज को कंट्रोल करने में तिल का तेल काफी फायदेमंद होता है. अगर आप हर दिन तिल के तेल को कुकिंग ऑयल की तरह इस्तेमाल करते हैं तो इसमें मौजूद पोषक तत्व हार्ट को मजबूत बनाने …
• 3 April

  आयरन की कमी होने पर शरीर देता है ये सिग्नल,जानिए

  

  शरीर में हर पोषक तत्व की अपनी अलग भूमिका होती है. यदि किसी तरह का विटामिन बॉडी में कम हो रहा है तो इससे शरीर बीमार पड़ सकता है. प्रोटीन की कमी है तो भी परेशानियां हो जाएंगी. आयरन भी बॉडी के लिए जरूरी पोषक तत्वों में से एक है. बॉडी के लिए आयरन कितना जरूरी है, इसकी अहमियत इसी …
• 3 April

  जानिए,सेब के जूस पीने के इन फायदों के बारे में

  

  सेब को गुणों का खान माना जाता है. इसमें मौजूद पोषक तत्व ही इस फल को अलग पहचान बनाते हैं. डॉक्टर भी कहते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति को एक सेब हर दिन खाना चाहिए. इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. बीमारी पास तक नहीं भटकती है. लोग जहां सेब को फल के रूप में खाते हैं. वहीं, सेब का जूस …
• 3 April

  जानिए,प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए फायदेमंद है ‘रास्पबेरी लीफ टी’

  

  प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को अपनी स्वस्थ के साथ-साथ अपने पेट में पल रहे बच्चे की सेहत का भी खास ख्याल रखना पड़ता है. इस दौरान सही रूटीन और अच्छे खान-पान का पालन करना बहुत जरूरी होता है, क्योंकि हेल्दी प्रेग्नेंसी इन्हीं बातों पर निर्भर करती है. प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए हमेशा से रास्पबेरी पत्ती की चाय को हेल्दी माना …
• 3 April

  बालों में अंडे लगाने से मिलतें है कई फायदे, मगर क्या है इसे लगाने का सही तरीका,जानिए

  

  खूबसूरती सिर्फ चेहरे से नहीं बालों से भी झलकती है. इसलिए स्किन के साथ-साथ बालों की भी खास देखभाल होनी चाहिए . घने और मजबूत बालों की तमन्ना हर किसी को होती है. हालांकि धूल, प्रदूषण गंदगी और कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के कारण हमारे बाल अक्सर रूखे, बेजान और कमजोर हो जाते हैं, जो चिंता का सबब बनते हैं. आइये …
• 3 April

  जानिए,जब अर्थराइटिस होता है तो शरीर में दिखते हैं ये बदलाव

  

  आर्थराइटिस यानी गठिया एक बहुत ही सीरियस स्वस्थ समस्या है. इसका संबंध जोड़ो में सूजन और तेज दर्द से है. जिस व्यक्ति को अर्थराइटिस होता है, उसके जोड़ों में तेज दर्द की समस्या उभरती है. अर्थराइटिस शरीर के किसी भी जोड़ को प्रभावित कर सकता है. आइये जानते है आर्थराइटिस की समस्या होने के कारण। जोड़ो का अकड़ना आर्थराइटिस का …
• 3 April

  जानिए,इन वजहों से डायबिटीज पेशेंट के लिए ‘रामबाण’ है करेला

  

  यदि आपकी लाइफ स्टाइल खराब है तो डायबिटीज होने की संभावना उतनी ही अधिक होती है. मसलन जिन लोगों का खानपान सही नहीं रहता है. उन्हें डायबिटीज होने का खतरा अधिक रहता है. जिन लोगोें को मोटापा होता है. वो जल्दी चपेट मेें आते हैं. डायबिटीज होने के बाद खानपान पर नियंत्रण करना बेहद जरूरी होता है. यदि पेशेंट डायबिटीज …
• 3 April

  जानिए, कही आप भी गर्मी में 2 से ज्यादा अंडे तो नहीं खाते हैं

  

  यह बात हम सभी लोग बचपन से सुन रहे हैं.संडे हो या मंडे रोज खाओ अंडे लेकिन क्या आपको पता है गर्मियों में 2 अंडे से ज्यादा खाना आपके हेल्थ के लिए नुकसानदायक हो सकता है. कई लोग इसे उबाल कर खाना पसंद करते हैं वहीं कोई इसकी सब्जी तो कुछ ऑमलेट खाना पसंद करते हैं. वहीं कुछ लोग ऐसे …
• 3 April

  प्रेग्नेंसी के दौरान जरूर खाएं ‘मूंग दाल’ से बनी चीजें,जानिए क्यों

  

  भारत में दालों की कई तरह की किसमें उगाई जाती हैं, जैसे मसूर, अरहर, उड़द, चना आदि. दालों की लिस्ट में एक मशहूर नाम मूंग का भी है, जिसे आपने कई बार खाया होगा. मूंग दाल को मूंग बीन्स के नाम से भी जाना जाता है. ये एक लोकप्रिय दाल है, यह प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए एक अच्छा विकल्प साबित …