लाइफस्टाइल

March, 2023

• 13 March

  कुछ खट्टा-मीठा खाने का हो रहा है मन? तो घर पर बना लें इस तरह मैंगो चाट

  

  अगर आपको चाट और आम पसंद है, तो यह मैंगो चाट एक ऐसी डिश है जो इन दोनों तरह की क्रेविंग को पूरा करने के लिए परफेक्ट है. कच्चे आम के साथ बनाया गया, प्याज, टमाटर, सेव और मुरमुरे के साथ टॉस किया गया, मसालों के साथ टॉप किया गया, यह स्नैक रेसिपी आपको जरूर पसंद आएगी. यह कुछ सामान …
• 13 March

  इन चीजों को कर लें अपनी डाइट में शामिल, शरीर में जमा कोलेस्ट्रॉल का हो जाएगा सफाया

  

  हाई कोलेस्ट्रॉल बॉडी में गंभीर समस्या बनाता जा रहा है, इससे दुनियाभर में लाखों लोग प्रभावित है. यह एक ऐसी स्थिति है जहां खून में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बहुत अधिक होता है, जिससे हृदय रोग और स्ट्रोक सहित कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. जबकि दवा और लाइफस्टाइल में बदलाव हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर सकते हैं, ऐसे प्राकृतिक इलाज …
• 13 March

  जानिए क्यों प्रेग्नेंसी में सोते वक्त कम कर देनी चाहिए कमरे की लाइट

  

  कुछ लोग लाइट जलाकर सोना पसंद करते हैं तो कुछ लोगों को अंधेरे में सोना रास आता है. हालांकि हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि एक प्रेग्नेंट महिला को सोने से पहले लाइट्स डिम कर देनी चाहिए यानी कमरे की रोशनी को कम कर देना चाहिए. अमेरिकी शोधकर्ताओं के मुताबिक, जो प्रेग्नेंट महिलाएं सोने से तीन घंटे पहले तक कई सारी …
• 13 March

  कद्दू के बीज एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं इनमें कई जरूरी पोषक तत्व भी मौजूद होते हैं,जानिए

  

  कद्दू बनाते वक्त कई लोग इसके बीज को निकालकर बाहर कर देते हैं और फेंक देते हैं. क्योंकि इसको खाते वक्त मुंह में अक्सर फसाद जैसा महसूस होता है. हालांकि क्या आप जानते हैं कि सिर्फ कद्दू ही नहीं बल्कि इसके बीज भी सेहत के लिए गुणकारी होते हैं? जी हां आप सही सुन रहे हैं. दरअसल कद्दू के बीज …
• 13 March

  अपने खानापान में करें ये जरूरी बदलाव, कंट्रोल में रहेगा कोलेस्ट्रॉल,जानिए

  

  कोलेस्ट्रॉल की वजह से दिल से जुड़ी समस्याएं होने का खतरा बढ़ जाता है. हार्ट अटैक के लिए कई कारक जिम्मेदार होते हैं, जैसे अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खराब खानपान आदि. कई लोग जंक फूड का ज्यादा सेवन करते हैं, जिनमें कॉलेस्ट्राल और सैचुरेटेट फैट की मात्रा अधिक होती है. इसका सीधा असर आपकी सेहत पर पड़ता है और दिल के …
• 13 March

  जानिए,फैटी लिवर में कई तरह के लक्षण दिखाई देते हैं

  

  डाइजेस्टिव सिस्टम का लिवर बड़ा पार्ट है. यदि लिवर में जरा सी भी गड़बड़ी हो जाए तो पाचन तंत्र पूरी तरह से गड़बड़ा जाता है. भूख नहीं लगती, उल्टी आना, जी मिचलाना, पेट साफ न होना जैसे तमाम लक्षण दिखने लगते हैं. लिवर की ऐसी ही एक बीमारी है फैटी लिवर. फैटी लिवर दो तरह का होता है. एक होता …
• 13 March

  गर्मी में सुबह नाश्ते में नियमित तौर पर संतरे का जूस पीने से आपको सेहत के कई लाभ मिल सकते हैं,जानिए

  

  गर्मियों के मौसम में सेहत का ख्याल रखना काफी जरूरी हो जाता है, क्योंकि इस मौसम में कई सारी समस्याएं होती है. शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पौष्टिक आहार लेने की जरूरत तो होती ही हैं साथ ही जूस का सेवन करना भी काफी जरूरी होता है. विशेषज्ञों का मानना है कि गर्मी के दिनों में सुबह नाश्ते में …
• 13 March

  डायबिटीज रोगियों में ब्लड शुगर के स्तर को कंट्रोल करने के लिए कुछ बेस्ट योग आसन हैं,जानिए

  

  योग फिटनेस और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने का एक शानदार तरीका है. इसके कई फायदे हैं जो स्वास्थ्य को हेल्दी बनाए रखने में मदद करते हैं. इसमें हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा और मधुमेह जैसी पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों को ठीक करना भी शामिल है. इस लेख में डायबिटीज रोगियों में ब्लड शुगर के स्तर को कंट्रोल करने के लिए कुछ …
• 13 March

  जैसे कच्चे प्याज सेहत के लिए है बहुत फायदेमंद, उसी तरह इसके छिलके भी कई गुणों से हैं भरपूर

  

  कई सब्जियों को पकाने और खाने से पहले हम अक्सर उनके छिलके निकालकर अलग कर देते हैं, फिर चाहे आलू हो, लौकी हो या प्याज हो. मगर क्या आप जानते हैं कि कुछ सब्जियों के छिलके भी सेहत के लिए कितने फायदेमंद होते हैं? कई लोग अपनी सब्जियों में प्याज को शामिल करते हैं. हालांकि प्याज को पकाने से पहले …
• 13 March

  पीरियड क्रैंप्स में कुछ ज्यादा ही होता है दर्द तो इस तरह से पिएं जीरे का पानी

  

  पीरियड्स के 5 दिन महिलाओं के लिए काफी दर्दनाक होता है. बॉडी में कई सारे बदलाव होते हैं. सबसे ज्यादा दर्दनाक पीरियड क्रैंप्स होता है. दर्द इतना ज्यादा होता है कि कुछ महिलाओं का चलना-फिरना तक मुश्किल हो जाता है. इस स्थिति में कई महिलाएं पेन किलर का सहारा लेती है. हालांकि पेन किलर आगे चल कर फर्टिलिटी की समस्या …