ICC ने 24 फरवरी, 2026 को विमेंस T20 वर्ल्ड कप 2026 का पूरा शेड्यूल जारी किया। 12 जून से 5 जुलाई तक पूरे इंग्लैंड में होने वाले इस ऐतिहासिक एडिशन में 12 टीमें और 33 मैच होंगे, जिसका फाइनल लॉर्ड्स में होगा। भारत, जो ग्रुप 1 में ऑस्ट्रेलिया, साउथ अफ्रीका, पाकिस्तान, बांग्लादेश और नीदरलैंड्स के साथ है, 14 जून (14:30 …

माइग्रेन सिर्फ सिर दर्द नहीं है, बल्कि यह सिर में लगातार धड़कन, नाज़ुक नसों और न्यूरोलॉजिकल असंतुलन का संकेत भी हो सकता है। कई बार माइग्रेन की वजह होती है विटामिन की कमी, जो शरीर और दिमाग को पर्याप्त पोषण नहीं दे पाती। विशेष रूप से विटामिन B12 और विटामिन D की कमी सिर दर्द और माइग्रेन के खतरे को …

दिल का कमजोर होना यानी हार्ट की कार्यक्षमता में कमी। अक्सर लोग शुरुआत में इसके संकेतों को नजरअंदाज कर देते हैं। समय रहते पहचानना बेहद जरूरी है, नहीं तो हार्ट अटैक, हार्ट फेलियर या स्ट्रोक जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। दिल कमजोर होने के 8 प्रमुख लक्षण 1. सांस लेने में तकलीफ (Shortness of Breath) हल्की मेहनत या चलने-फिरने …

पेट खराब होना यानी बदहजमी, गैस, एसिडिटी या दस्त होना। इसके पीछे कारण हो सकते हैं: भारी और तैलीय भोजन फाइबर की कमी या गलत सब्जियों का सेवन अनियमित भोजन और ज्यादा मसालेदार खाना जल-क्षय या हाइड्रेशन की कमी सही सब्जियों और भोजन का चुनाव करके इन परेशानियों से आसानी से बचा जा सकता है। पेट खराब होने पर जिन …

यूरिक एसिड का बढ़ना शरीर में गठिया (Gout), जोड़ दर्द और सूजन जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है। यह मुख्य रूप से डाइट और लाइफस्टाइल की वजह से होता है। लेकिन सही फलों का सेवन करके यूरिक एसिड को कम किया जा सकता है और जोड़ दर्द से राहत मिलती है। यूरिक एसिड कम करने वाले प्रमुख फल 1. सेब …

जब मौसम बदलता है, तो हमारी इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है। ऐसे में सर्दी, जुकाम, खांसी और पेट की परेशानियां जल्दी हो सकती हैं। इसके अलावा शाम के समय कुछ खाद्य पदार्थ खाने से ये समस्याएं और बढ़ सकती हैं। शाम को न खाएं ये 3 चीजें 1. तैलीय और फ्राइड फूड्स बर्गर, फ्राइड समोसा, चिप्स जैसी चीजें शाम में …

आजकल की व्यस्त जिंदगी में लोग अक्सर वर्कआउट के लिए समय नहीं निकाल पाते। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ 10 मिनट का मिनी वर्कआउट भी वजन घटाने, दिल की सेहत और दिमाग की ताजगी में मदद कर सकता है। छोटे लेकिन इंटेंसिव मूवमेंट्स शरीर में कैलोरी बर्न करने, मसल्स मजबूत करने और मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में असरदार होते हैं। …

अक्सर हाथ-पैरों में हल्की-हल्की सूजन और अकड़न को लोग मामूली थकान या मौसम की वजह से मान लेते हैं। लेकिन अगर यह लंबे समय तक बनी रहे, तो यह रूमेटाइड अर्थराइटिस (Rheumatoid Arthritis) जैसी गंभीर ऑटोइम्यून बीमारी का संकेत हो सकता है। रूमेटाइड अर्थराइटिस क्या है? रूमेटाइड अर्थराइटिस एक ऑटोइम्यून बीमारी है, जिसमें शरीर की इम्यून सिस्टम गलती से अपनी …

व्रत के दौरान साबूदाना का इस्तेमाल बहुत आम है। इसे खीर, खिचड़ी या उपमा में इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन हाल ही में कई लोगों को नकली साबूदाना खाने के कारण सेहत संबंधी दिक्कतें भी हो रही हैं। नकली साबूदाना असली के मुकाबले चीनी, स्टार्च और अन्य मिलावट वाले पदार्थों से बना होता है। अगर आप व्रत में साबूदाना खा …

सुबह उठते ही पानी पीना शरीर के लिए बहुत जरूरी है। वहीं, अगर पानी में कुछ खास मसाले मिलाएं तो यह वजन घटाने और फैट बर्न करने में मदद कर सकता है। यह तरीका डिटॉक्सिफिकेशन, मेटाबॉलिज्म बूस्ट और जमी हुई चर्बी को पिघलाने के लिए पुराना और असरदार नुस्खा माना जाता है। कौन सा मसाला है जादुई? सबसे ज्यादा असर …