रस्सी कूदना एक सरल तरीका है जिसका यूज एक बेहतरीन कसरत करने के लिए कई तरीकों से किया जा सकता है. यह कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकता है. कूदने वाली रस्सी से पेट की चर्बी घटाने से लेकर कई फायदे आपको मिलते है और आप जिस तरह की एक्सरसाइज कर सकते हैं, वे भी आपके फिटनेस …

शहद एक प्राकृतिक स्वीटनर है जो वजन घटाने के लिए फायदेमंद हो सकता है अगर इसका सही तरीके से उपयोग किया जाए, क्योंकि यह अन्य मिठाइयों के लिए क्रेविंग को कम करने में मदद करता है और कई विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है. अपने कई स्वास्थ्य लाभों के साथ, शहद उन लोगों के लिए बेस्ट ऑप्शन है जो …

कब्ज की समस्या काफी लोगों को परेशान करती है जो आपकी दिनचर्या, भूख और मूड सबको बिगाड़ कर रख देती है. कब्ज के कुछ सबसे सामान्य कारणों में जंक फूड का सेवन, शराब पीना, अधिक खाना, पानी का सेवन न करना और मांस खाना शामिल होता हैं. इसके अलावा धूम्रपान और व्यायाम की कमी भी इसमें शामिल है. लेकिन कुछ …

कुछ लोगों की आदत होती है ज्यादा नमक खाना. दरअसल, नमक सेहत के लिए जितना जरूरी है, उसका ही नुकसानदायक भी. हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, नमक में 40 प्रतिशत सोडियम और 60 प्रतिशत क्‍लोराइड पाया जाता है. जिससे शरीर में पानी और मिनरल्‍स को बैलेंस रखा जाता है लेकिन अगर नमक का सेवन ज्यादा होता है, तब इसके साइड इफेक्ट्स …

फल या सब्जियों को लेकर एक सवाल जो अक्सर पूछा जाता है वह यह कि इसे किस तरह से खाना सही रहेगा? आज हम बात करेंगे खीरा के बारे में. कुछ लोग खीरा छीलकर खाते हैं तो कुछ छिलका उतारकर खाते हैं. लेकिन सवाल यह उठता है कि दोनों में से सेहत के लिए कौन सा अच्छा है? वेबएमडीके मुताबिक …

सड़क पर दो मजदूर काम कर रहे थे। एक गड्ढा खोदता दूसरा पीछे से भर देता। एक आदमी बहुत देर से देख रहा था, उससे रहा नहीं गया। उसने कहा- ‘ये आप लोग क्या कर रहे है?‘ गड्ढा खोदने वाला- ‘हम लोग सरकारी कर्मचारी है। अपना काम कर रहे है।‘ मुसाफिर, ‘लेकिन यह कैसा काम है एक गड्ढा करता है …

रोहन अपने पाप स्वीकार करने गया और उसने पादरी से कहा ‚”मेरा एक औरत से संबंध हुआ था ‚ लगभग”। पादरी ने कहा ‚” ‘लगभग’ से तुम्हारा क्या मतलब है?” रोहन ने कहा ‚”असल में हमने कपड़े उतार दिए थे और एक दूसरे को सहलाया भी। मगर उसके बाद मैं रूक गया।” पादरी ने जवाब दिया ‚”एक दूसरे को सहलाना …

राहुल और एक सुन्दर औरत एक शानदार रेस्तरां में साथ में खाना खा रहे थे। उनके बैरे‚ जो दूसरी मेज पर ऑर्डर ले रहा था . ने अचानक ध्यान दिया कि साथ वाला राहुल धीरे धीरे कुर्सी से मेज के नीचे सरक रहा है और वह औरत कोई ध्यान ही नहीं दे रही है। बैरे ने देखा कि वह राहुल …

रानी डॉक्टर के पास गयी। उसने कहा “डॉक्टर मैं कुछ हफ्ते बहामा में बिता कर लौटी हूं और मौसम इतना अच्छा था कि दिन में मैं ज़्यादातर समय रेत पर पड़े पड़े ही बिताती थी। मगर एक अजीब सी बात मेरे साथ हुई। जब भी कोई सुन्दर सा नौजवान मेरे पास से गुज़रता था मैं पैरों की उंगलियों के बीच …

सैनिकों की भर्ती चल रही थी। पहले एक पंजाबी लड़के की बारी आयी। जाँच करने वाले ने कहा,”अपनी छाती दिखाओ।” लड़के ने कहा,”छाती क्या डिखाऊं, छाती तो युद्ध में डिखाऊंगा। भर्ती करने वाला इस पर बहुत खुश हुआ और उसको चुन लिया। उसके तुरन्त बाद एक बंगाली लड़के की बारी आयी। जाँच करने वाले ने कहा,”पीठ दिखाओ।” लड़के ने टपाक …