लहसुन (Garlic) सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने वाला मसाला नहीं है, बल्कि यह औषधीय गुणों से भरपूर एक नेचुरल सुपरफूड भी है। खासतौर पर सुबह खाली पेट लहसुन की 1–2 कलियां खाने से शरीर को कई जबरदस्त फायदे मिल सकते हैं। आइए जानते हैं कि खाली पेट लहसुन खाने से क्या होता है और यह आपकी सेहत के लिए कैसे …

डायबिटीज (मधुमेह) के मरीजों को अपनी डाइट का खास ध्यान रखना पड़ता है। अक्सर यह सवाल उठता है कि क्या ड्राईफ्रूट्स खाना सुरक्षित है? जवाब है—हाँ, लेकिन सही चुनाव और सीमित मात्रा में। कुछ ड्राईफ्रूट्स ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं, जबकि कुछ इसे तेजी से बढ़ा सकते हैं। आइए जानते हैं कौन से ड्राईफ्रूट्स फायदेमंद हैं …

23 मार्च, 2026 को सोने और चांदी की कीमतें तेज़ी से गिर गईं। ऐसा अमेरिका-ईरान के बीच बढ़ते तनाव (जो फरवरी के आखिर में हुए हमलों के बाद से जारी है) के बीच हुआ। तेल की बढ़ती कीमतों (~$110/बैरल ब्रेंट) से महंगाई का डर और मज़बूत अमेरिकी डॉलर की वजह से सुरक्षित निवेश (safe-haven) की मांग कमज़ोर पड़ गई। मल्टी …

पवन कल्याण की तेलुगू एक्शन-कॉमेडी फ़िल्म *उस्ताद भगत सिंह* ने अपने शुरुआती वीकेंड (चौथे दिन, 22 मार्च, 2026) में भारत में ₹60 करोड़ का नेट कलेक्शन पार कर लिया। यह सब रणवीर सिंह की फ़िल्म *धुरंधर: द रिवेंज* से मिल रही कड़ी टक्कर के बावजूद हुआ। Sacnilk के अनुसार, चौथे दिन का नेट कलेक्शन ₹8 करोड़ रहा (लगभग 3,200 शो …

बॉलीवुड एक्टर अर्जुन रामपाल—जिन्होंने *Dhurandhar* फ़्रैंचाइज़ी (जिसमें 2025 की ब्लॉकबस्टर फ़िल्म और 2026 में आई उसकी अगली कड़ी *Dhurandhar: The Revenge* शामिल है) में एक बेरहम ISI मास्टरमाइंड Major Iqbal का किरदार निभाया है—ने खुलासा किया कि उन्होंने 26/11 के मुंबई आतंकी हमलों को अपने जन्मदिन के दिन, ठीक उसी समय अपनी आँखों से देखा था। ‘Hello! Hall of Fame …

मलयालम के दिग्गज कलाकार मोहनलाल और जाने-माने निर्देशक प्रियदर्शन, निर्देशक की 100वीं फ़िल्म के लिए एक बार फिर साथ आ रहे हैं। इस मील के पत्थर की घोषणा 22 मार्च, 2026 को की गई, जो भारतीय सिनेमा में एक पूरे सफ़र को पूरा करने का प्रतीक है। अभी तक बिना नाम वाला यह प्रोजेक्ट—जिसे ड्रामा और एक्शन से भरपूर एक …

पाकिस्तान क्रिकेट बोर्ड के चेयरमैन मोहसिन नकवी ने उन विदेशी खिलाड़ियों के खिलाफ सख्त अनुशासनात्मक कार्रवाई की चेतावनी दी है जो IPL फ्रेंचाइज़ियों में शामिल होने के लिए PSL 2026 से हट रहे हैं; उन्होंने कसम खाई है कि वे ठीक वैसी ही कार्रवाई करेंगे जैसी पिछले साल कॉर्बिन बॉश पर कॉन्ट्रैक्ट तोड़ने के लिए एक साल का बैन लगाकर …

22 मार्च को चेन्नई सुपर किंग्स के “ROAR 2026” फैन इवेंट में MS धोनी की एंट्री ने MA चिदंबरम स्टेडियम में ज़बरदस्त उत्साह भर दिया। एक वायरल वीडियो में एक महिला फैन इस आइकॉन को देखते ही खुशी के मारे रो पड़ती है—जो IPL 2026 से पहले चेन्नई के फैंस के साथ धोनी के अटूट रिश्ते को बखूबी दिखाता है। …

डायबिटीज के मरीजों के लिए ब्लड शुगर को नियंत्रित रखना अक्सर चुनौतीपूर्ण होता है। लेकिन कुछ नेचुरल मसाले इसे आसान बना सकते हैं। इनमें सबसे असरदार और सरल उपाय है दालचीनी (Cinnamon)। दालचीनी क्यों है खास? इसमें पाए जाने वाले बायोएक्टिव कंपाउंड्स इंसुलिन की कार्यक्षमता बढ़ाते हैं। यह ब्लड शुगर को धीरे-धीरे बढ़ने देता है और अचानक शुगर स्पाइक्स को …

डायबिटीज के मरीजों के लिए ब्लड शुगर कंट्रोल करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। लेकिन कुछ नेचुरल मसाले इस काम को आसान बना सकते हैं। इनमें सबसे प्रभावशाली है दालचीनी (Cinnamon)। दालचीनी क्यों है सुपर मसाला? इसमें बायोएक्टिव कंपाउंड्स होते हैं जो इंसुलिन की कार्यक्षमता बढ़ाते हैं। यह ब्लड शुगर को धीरे-धीरे बढ़ने में मदद करता है और शुगर स्पाइक्स को …