न्यूज़ीलैंड के पूर्व तेज़ गेंदबाज़ मिचेल मैक्लेनेघन ने सुझाव दिया है कि चेन्नई सुपर किंग्स (CSK) को मंगलवार, 14 अप्रैल, 2026 को कोलकाता नाइट राइडर्स (KKR) के ख़िलाफ़ MS धोनी को ‘इम्पैक्ट सब्स्टीट्यूट’ के तौर पर इस्तेमाल करना चाहिए, बशर्ते यह अनुभवी खिलाड़ी पूरी तरह फ़िट हो। धोनी पिंडली की चोट के कारण टीम से बाहर चल रहे हैं और …

हड्डियों की कमजोरी (Weak Bones) आजकल एक आम समस्या बनती जा रही है। उम्र बढ़ने के साथ-साथ कैल्शियम की कमी, गलत खानपान और कम शारीरिक गतिविधि के कारण हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। ऐसे में एक आसान घरेलू उपाय आपकी बोन हेल्थ को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है। रात में दूध के साथ हल्दी (Turmeric) का सेवन हड्डियों …

मुंह की बदबू (Bad Breath) और कैविटी (Tooth Decay) आजकल एक आम समस्या बन चुकी है। सिर्फ रोज ब्रश करना ही पर्याप्त नहीं होता, बल्कि ओरल हाइजीन के लिए कुछ अतिरिक्त आदतें भी जरूरी होती हैं। अगर आप हर 15 दिन में कुछ खास काम अपनाते हैं, तो दांतों को लंबे समय तक मजबूत और मुंह को फ्रेश रखा जा …

खानपान में रंग सिर्फ आकर्षण के लिए नहीं होता, बल्कि यह पोषण का भी संकेत देता है। काले रंग के फूड्स में अक्सर एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर और जरूरी मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। यही वजह है कि इन्हें “ब्लैक सुपरफूड्स” कहा जाता है। ये शरीर को अंदर से मजबूत बनाने, इम्युनिटी बढ़ाने और कई बीमारियों से बचाने में मदद …

लो ब्लड प्रेशर (Low BP) यानी हाइपोटेंशन एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर में ब्लड प्रेशर सामान्य से कम हो जाता है। इससे चक्कर आना, कमजोरी, थकान और बेहोशी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। सही खानपान और कुछ खास फलों को डाइट में शामिल करके लो बीपी को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है। लो बीपी क्या है? …

हाई यूरिक एसिड (High Uric Acid) आजकल एक आम समस्या बनती जा रही है, जो जोड़ों में दर्द, सूजन और गाउट (Gout) जैसी परेशानियों का कारण बन सकती है। गलत खानपान, ज्यादा प्रोटीन और खराब लाइफस्टाइल इसकी बड़ी वजह मानी जाती है। ऐसे में कुछ प्राकृतिक उपाय यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं। इन्हीं में से …

दुबलापन (Underweight) सिर्फ शरीर की बनावट का मामला नहीं है, बल्कि यह कई बार पोषण की कमी, कमजोर पाचन, तनाव या गलत लाइफस्टाइल का संकेत भी हो सकता है। जो लोग कोशिश करने के बावजूद वजन नहीं बढ़ा पाते, उनके लिए योग एक प्राकृतिक और सुरक्षित तरीका माना जाता है। सही योगाभ्यास शरीर को मजबूत बनाकर धीरे-धीरे स्वस्थ वजन बढ़ाने …

आज के समय में इनफर्टिलिटी (Infertility) के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। तनावपूर्ण जीवनशैली, गलत खानपान, नींद की कमी और शारीरिक गतिविधियों की कमी इसका मुख्य कारण माने जाते हैं। कई कपल्स के लिए गर्भधारण एक चुनौती बनता जा रहा है। ऐसे में योग (Yoga) एक प्राकृतिक और सुरक्षित तरीका माना जाता है, जो शरीर और मन दोनों को …

चिया सीड्स (Chia Seeds) आजकल एक सुपरफूड के रूप में काफी लोकप्रिय हो चुके हैं। इन्हें वजन घटाने, पाचन सुधारने और एनर्जी बढ़ाने के लिए लोग अपनी डाइट में शामिल कर रहे हैं। हालांकि, हर हेल्दी चीज सभी लोगों के लिए फायदेमंद नहीं होती। गलत तरीके या ज्यादा मात्रा में चिया सीड्स का सेवन कई बार फायदे की जगह नुकसान …

पान का पत्ता (Betel Leaf) भारतीय आयुर्वेद और पारंपरिक चिकित्सा में लंबे समय से इस्तेमाल किया जाता रहा है। अक्सर लोग इसे सिर्फ खाने के बाद मुंह फ्रेशनर के रूप में जानते हैं, लेकिन इसका “पान का पानी” भी कई घरेलू समस्याओं में लाभकारी माना जाता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण शरीर के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। …