आज के समय में बढ़ता ब्लड शुगर (डायबिटीज) एक आम लेकिन गंभीर समस्या बन चुका है। गलत खानपान, तनाव और निष्क्रिय जीवनशैली इसकी बड़ी वजह हैं। ऐसे में डाइट में कुछ जरूरी पोषक तत्व शामिल करना बेहद अहम हो जाता है। खासतौर पर एक ऐसा विटामिन, जो शरीर में शुगर को संतुलित रखने में मदद कर सकता है।कौन सा विटामिन …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और अनहेल्दी खानपान की वजह से हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या तेजी से बढ़ रही है। यह एक “साइलेंट खतरा” है, जो धीरे-धीरे आपकी धमनियों (Arteries) को नुकसान पहुंचाता है और दिल की बीमारियों का जोखिम बढ़ा देता है। ऐसे में समय रहते सावधानी बरतना बेहद जरूरी है। अच्छी खबर यह है कि कुछ आसान और …

भारतीय रसोई में आसानी से मिलने वाली अजवाइन (Carom Seeds) सिर्फ एक मसाला नहीं, बल्कि सेहत का खजाना है। सदियों से आयुर्वेद में इसका इस्तेमाल दर्द, पाचन संबंधी समस्याओं और कई छोटी-बड़ी बीमारियों के इलाज में किया जाता रहा है। अगर आप बार-बार होने वाले दर्द या पेट की दिक्कतों से परेशान हैं, तो अजवाइन आपके लिए एक असरदार घरेलू …

अक्सर लोग सुबह उठते समय कमर में दर्द को मामूली समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन अगर यह दर्द रोज़ाना या बार-बार हो रहा है, तो यह शरीर की ओर से दिया गया एक अहम संकेत हो सकता है। कई मामलों में यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की ओर इशारा करता है, जिन्हें समय रहते पहचानना बेहद जरूरी है। क्यों होता …

मार्च 2026 के आखिर में, सोने की कीमतों में **5.77%** की मज़बूत साप्ताहिक बढ़त दर्ज की गई। इसे पश्चिम एशिया में जारी भू-राजनीतिक अनिश्चितताओं और कच्चे तेल की कीमतों में आई अच्छी-खासी गिरावट से सहारा मिला। शुक्रवार, 28 मार्च को, MCX पर सोने के अप्रैल वायदा भाव में 0.15% की तेज़ी आई, जबकि चांदी के मई वायदा भाव में 0.09% …

**Piped Natural Gas (PNG)** कनेक्शन पाना अब बहुत आसान हो गया है और ज़्यादातर काम ऑनलाइन ही पूरा किया जा सकता है। PNG, LPG सिलेंडरों के मुकाबले एक ज़्यादा साफ़, सुरक्षित और सुविधाजनक विकल्प के तौर पर तेज़ी से लोकप्रिय हो रही है; इसमें बिना बुकिंग या रिफिलिंग की ज़रूरत के लगातार सप्लाई मिलती रहती है। ### स्टेप 1: अपने …

*धुरंधर: द रिवेंज* की सफलता के बाद, एक्टर-प्रोड्यूसर **संजय दत्त** ने अपने अगले बड़े प्रोजेक्ट, **आखिरी सवाल** की घोषणा की है। राम नवमी के मौके पर, मेकर्स ने बताया कि फ़िल्म का टीज़र **हनुमान जयंती (2 अप्रैल, 2026)** को **सुबह 11:11 बजे** रिलीज़ किया जाएगा। यह फ़िल्म **15 मई, 2026** को सिनेमाघरों में रिलीज़ होगी। इसमें संजय दत्त, **अमित साध**, …

प्रिंस नरूला ने एक्टर्स बनाम इन्फ्लुएंसर्स पर अपनी टिप्पणियों से जुड़े विवाद पर बात की है, और कहा है कि उनके शब्दों का गलत मतलब निकाला गया। IANS के साथ एक खास बातचीत में, *Bigg Boss 9* के विजेता और रियलिटी शो के अनुभवी कलाकार ने अपनी स्थिति साफ की। उनकी यह सफाई तब आई जब चल रहे रियलिटी शो …

IPL 2026 में चेन्नई सुपर किंग्स के सामने शुरुआत में ही एक चुनौती आ गई है, क्योंकि MS धोनी अपनी पिंडली की चोट (calf strain) से उबरने के लिए रिहैबिलिटेशन से गुज़र रहे हैं और टूर्नामेंट के पहले दो हफ़्ते नहीं खेल पाएंगे। 44 साल के यह दिग्गज खिलाड़ी शुरुआती मैचों के लिए उपलब्ध नहीं होंगे, जिसमें गुवाहाटी में राजस्थान …

रॉयल चैलेंजर्स बेंगलुरु के 2025 में अपना पहला IPL खिताब जीतने के बाद, जिसमें उन्होंने 657 रन बनाकर टीम के लिए सबसे ज़्यादा रन बनाए थे, **विराट कोहली** 37 साल की उम्र में नए जोश के साथ 2026 के सीज़न में उतर रहे हैं। RCB के इस दिग्गज खिलाड़ी ने फ़्रैंचाइज़ी के लिए 18 साल का ट्रॉफ़ी का सूखा खत्म …