आज की गलत लाइफस्टाइल, जंक फूड और शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण फैटी लिवर की समस्या तेजी से बढ़ रही है। लिवर हमारे शरीर का सबसे अहम अंग है, जो टॉक्सिन्स बाहर निकालने और पाचन सुधारने का काम करता है। जब लिवर में ज्यादा चर्बी जमा हो जाती है, तो इसका असर सीधे पेट और पाचन तंत्र पर दिखने …

अक्सर लोग शिकायत करते हैं कि रात में सोते समय अचानक पैरों में तेज ऐंठन (क्रैम्प) पड़ जाती है। यह दर्द इतना तेज होता है कि नींद खुल जाती है और चलना भी मुश्किल हो जाता है। पैरों की ऐंठन आमतौर पर पानी की कमी, कैल्शियम–पोटैशियम की कमी, ज्यादा थकान या लंबे समय तक एक ही पोजिशन में रहने के …

आजकल गलत खानपान और कम एक्टिव लाइफस्टाइल के कारण हाई यूरिक एसिड की समस्या तेजी से बढ़ रही है। इसका सीधा असर जोड़ों पर पड़ता है और पैर, घुटने व एड़ी में तेज दर्द और सूजन होने लगती है। ऐसे में दवाओं के साथ-साथ सही डाइट बेहद जरूरी होती है। पोषण विशेषज्ञों के मुताबिक, फाइबर से भरपूर लौकी (घीया) हाई …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सिर दर्द सबसे आम लेकिन सबसे ज्यादा नजरअंदाज की जाने वाली समस्या बन चुकी है। मेडिकल साइंस के अनुसार सिर दर्द की लगभग 150 से ज्यादा किस्में होती हैं, जिनमें से कुछ मामूली होती हैं तो कुछ गंभीर बीमारियों का संकेत भी हो सकती हैं। इन्हीं में सबसे खतरनाक और तकलीफदेह माना जाता है …

दिल की सेहत बनाए रखना आज के समय में बहुत जरूरी है। हाई ब्लड प्रेशर और धमनियों में ब्लॉकेज जैसी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। लेकिन सही आहार अपनाकर आप अपने दिल को मजबूत और सुरक्षित रख सकते हैं। खासकर पोटैशियम से भरपूर फल इसे हासिल करने में मददगार साबित होते हैं। पोटैशियम क्यों जरूरी है? पोटैशियम शरीर में …

अगर आपके होंठ अक्सर लाल, सूज जाते हैं या खुजली और जलन महसूस होती है, तो इसका कारण एलर्जी हो सकता है। होंठों की त्वचा नाजुक होती है, इसलिए बाहरी और आंतरिक कारणों से संवेदनशील हो सकती है। 1. फूड एलर्जी कौन से फूड्स: शेलफिश, नट्स, डेयरी, चॉकलेट, स्ट्रॉबेरी आदि। लक्षण: तुरंत सूजन, लालिमा और जलन। सलाह: नए फूड्स ट्राई …

हाई ब्लड प्रेशर (Hypertension) आज दुनिया भर में सबसे बड़ा हेल्थ क्राइसिस बनता जा रहा है। कई लोग इसे हल्का समझते हैं, लेकिन लंबे समय तक हाई बीपी दिल की बीमारी, स्ट्रोक, किडनी प्रॉब्लम और आंखों की समस्या तक का कारण बन सकता है। अच्छी खबर यह है कि कुछ साधारण जीवनशैली और घरेलू उपायों अपनाकर आप इसे कंट्रोल कर …

किशमिश यानी सूखी अंगूर, सिर्फ स्वाद में ही नहीं बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं। खासकर इसे सुबह खाली पेट खाने से शरीर को कई तरह के पोषण और फायदे मिलते हैं। 1. हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद किशमिश में आयरन और विटामिन C की मात्रा होती है, जो रक्त में हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करती है। यह एनीमिया …

महुआ (Madhuca longifolia) भारतीय पारंपरिक औषधियों में एक अहम पौधा है, जिसे उसके पत्तों, फूलों, बीज और गोंद के लिए जाना जाता है। यह न केवल स्वाद में अच्छा है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद है। खासकर नसों की कमजोरी, गठिया, पेट की समस्याएं और इम्यूनिटी बूस्ट करने में महुआ का बड़ा योगदान है। 1. नसों की कमजोरी …

लाजवंती (जिसे आयुर्वेद में कई नामों से जाना जाता है) एक ऐसी औषधीय जड़ी-बूटी है, जिसका हर हिस्सा—पत्तियां, तना और जड़ें—स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। आयुर्वेदिक प्रैक्टिशनर्स इसे शरीर और मन दोनों के लिए सुपरहिरो मानते हैं। 1. पत्तियां: रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं लाजवंती की पत्तियों में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। यह इम्यून सिस्टम …