घर में बड़े- बुजुर्ग के मुंह से एक चीज जो आपने अक्सर सुनी होगी. वह यह कि कुछ खाओ न खाओ दाल और सब्जी जरूर खाना चाहिए. खासकर दाल को लेकर लैक्चर तो आपने घर में हर किसी के मुंह से सुना होगा कि दाल में ये प्रोटीन होता है. दाल खाने से बाल अच्छे होते हैं. दाल खाने से …

ब्‍लड में यूरिक एसिड के बढ़ने से शरीर में कई तरह की समस्‍याएं शुरू हो सकती हैं. हमारा शरीर किडनी और यूरिन के माध्‍यम से यूरिक एसिड को फिल्‍टर करता है. जब हाई यूरिक एसिड बढ़ाने वाले फूड का सेवन अत्‍यधिक किया जाए तो शरीर आसानी से इसे फिल्‍टर नहीं कर पाता और यह ब्‍लड में तेजी से घुलने लगता …

कहते हैं मां बनना दुनिया का सबसे खूबसूरत एहसास होता है, लेकिन मां बनना इतना आसान भी नहीं होता. प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को कई तरह की परेशानियों से गुजरना पड़ता है. कई तरह के हार्मोन बदलाव के कारण शारीरिक और मानसिक परेशानियां हो जाती है. उल्टी, सिरदर्द, चक्कर, चेहरे पर रैशेज इसके अलावा शरीर में कई तरह के बदलाव …

कोलेस्ट्रॉल इंसान के लिए बहुत ही जरूरी चीज है. यह एक तरह का फैट हा जो चिपचिपा मोम की तरह होता है. कोलेस्ट्रॉल के कारण शरीर में कई हार्मोन और सेल मेंब्रेन बनते हैं. आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि अगर कोलेस्ट्रॉल शरीर में न रहे तो हम बहुत दिनों तक जिंदा ही नहीं रह पाएंगे. लेकिन कोलेस्ट्रॉल का एक …

अश्वगंधा एक सदाबहार औषधि पौधा है जो एशिया और अफ्रीका में उगता है. इसका उपयोग आयुर्वेदिक और यूनानी उपचार के लिए किया जाता है. यह आमतौर पर तनाव के लिए प्रयोग किया जाता है. अश्वगंधा में ऐसे रसायन होते हैं जो मस्तिष्क को शांत करने, रक्तचाप कम करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं. अश्वगंधा को …

उम्र बढ़ने के साथ ही शरीर में कई तरह के दोष शुरू हो जाते हैं. खास तौर पर वायु दोष की समस्‍या काफी कॉमन है. दरअसल, शरीर में वायु का सही आवागमन ना हो तो यह शरीर में कई तरह के दर्द की वजह बन जाता है. मसलन, घुटना दर्द, कमर दर्द, सीने में दर्द, सिर दर्द आदि. इसलिए वायु …

अक्सर कहा जाता है कि डायबिटीज के मरीजों को मीठा नहीं खाना चाहिए, वरना उनका शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है. हमारी डाइट में कई ऐसी खाने-पीने की चीजें होती हैं, जिनमें मीठे की कुछ मात्रा होती है. कई फास्ट फूड्स और जूस में भी एडेड शुगर होती है. जिन लोगों को ब्लड शुगर लेवल बहुत ज्यादा होता है, …

शरीर में पोषक तत्वों की कमी पूरी करने के लिए ज्यादातर लोग पोषण से भरपूर डाइट का सेवन करते हैं. हालांकि, हेल्दी खाना खाने के बावजूद कुछ लोगों के शरीर में विटामिन डी की मात्रा कम होने लगती है. ऐसे में कुछ आसान तरीकों से आप ना सिर्फ शरीर में विटामिन डी की कमी का पता लगा सकते हैं, बल्कि …

जीभ की सफाई करने के लिए आप नमक के पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके लिए गुनगुने पानी में हल्का सा नमक मिक्स करें. अब हर रोज दिन में 2 बार इस पानी को मुंह में भरकर कुल्ला करें. इससे जीभ की सफेद परत रिमूव होने लगेगी और मुंह से बदबू भी नहीं आएगी. जीभ की सफेद परत से …

आज के दौर में हर उम्र के लोग कई तरह की बीमारियों से जूझ रहे हैं. इसकी बड़ी वजह गलत लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खान-पान है. बिना फिजिकल एक्टिविटी वाली लाइफस्टाइल लोगों की हेल्थ पर सबसे ज्यादा भारी पड़ रही है और बड़ी संख्या में लोग कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की परेशानी से जूझ रहे हैं. कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए जरूरी तत्व …