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खिली-खिली और निखरी त्वचा के लिए चेहरे को विटामिन सी की जरूरत होती है और इसका सबसे अच्छा स्रोत नींबू होता है. नींबू का रस चेहरे पर लगाने से कई फायदे हो सकते हैं .ये त्वचा के कालेपन को दूर करने में मदद कर सकता है.टैनिंग, पिगमेंटेशन से छुटकारा दिला सकता है. त्वचा में कसाव लाने में मदद कर सकता …

अपने दिन की शुरुआत स्वादिष्ट नाश्ते के साथ करें. वजन कम करने के लिए आपको पूरे दिन खुद को भूखा रखने की जरूरत नहीं है. कुछ अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग नाश्ता करते हैं वे उन लोगों की तुलना में पतले होते हैं जो नाश्ता नहीं करते हैं, तो स्वादिष्ट, घर का बना भारतीय नाश्ता खाकर अपने …

कब्ज की दिक्कत खान-पान में गड़बड़ी की वजह से होती हैं. इस समस्या की वजह से भूख और मूड दोनों का ही हिसाब बिगड़ जाता है. कब्ज के कुछ सबसे सामान्य कारणों में जंक फूड का सेवन, शराब पीना, अधिक खाना, आहार में अपर्याप्त फाइबर, पानी का सेवन न करना और भारी मांस खाना जैसे आहार संबंधी कारण शामिल हैं. …

पीरियड्स के दौरान ज्यादातर महिलाओं को असहनीय दर्द और शरीर में ऐंठन की समस्या रहती है. कई बार ये दर्द और ऐंठन इतनी बढ़ जाती है कि पूरा शरीर बेजान सा महसूस होने लगता है. कुछ महिलाओं इससे छुटकारा पाने के लिए पेनकिलर का सहारा लेती हैं. अगर आप भी उन्हीं महिलाओं में शामिल हैं, जिन्हें पीरियड्स का असहनीय दर्द …

मुंह का कैंसर किसी भी हिस्से में पनप सकता है. जैसे होंठ, मसूड़े, जीभ, गालों की अंदरूनी परत या फिर जीभ के नीचे. मुंह का कैंसर भारत में सबसे आम कैंसर में से एक है. साइंस डायरेक्ट में प्रकाशित 2020 के पेपर के अनुसार, तंबाकू का सेवन मुंह के कैंसर का प्रमुख कारण रहा है. ​गुटखा, जर्दा, खैनी, सिगरेट, बीड़ी …

सुबह उठने के बाद ज्यादातर लोगों को तुरंत चाय पीने की तलब लगती है. कुछ लोग सिर्फ चाय पीना पसंद करते हैं, जबकि कुछ लोगों को इसके साथ बिस्किट भी चाहिए होता है. गली-नुक्कड़ और घर-घर में आपको ऐसे लोग दिख जाएंगे. हो सकता है कि आप भी उन्हीं लोगों में से एक हों, जिसे चाय के साथ बिस्किट खाना …

चेहरे पर सफेद धब्बे कई प्रकार के हो सकते हैं, जैसे कि मुंहासे, मिलिया, केराटोसिस पिलारिस, इसके होने का कारण और सही उपचार के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है. मिलिया छोटे, सफेद, उभरे हुए छाले होते हैं जो आमतौर पर आंखों, गालों और माथे के आसपास दिखाई देते हैं. मिलिया से निपटने का सबसे अच्छा तरीका …

गाय के दूध में प्रोटीन भरपूर मात्रा में होती है ये तो सब जानते है, लेकिन क्या आप जानते है ऊंट के दूध में गाय के दूध इतना ही प्रोटीन होता है. ‘फॉर्टिस एसकार्ट हॉस्पिटल’ की न्यूट्रीशन और डायटिशन हेड के मुताबिक ऊंट के दूध में गाय के दूध के इतना ही प्रोटीन,कैलशियम,फैट और ऑयरन होता है. हमेशा ये सवाल …

पपीता सेहत के लिए वरदान माना जाता है. इसमें फाइबर, विटामिन ए, विटामिन सी, नियासिन, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाया जाता है. पपीते में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट भी मिलते हैं, जो कैंसर से भी लड़ सकता है. अगर किसी का वजन ज्यादा है तो उसके लिए पपीता फायदेमंद हो सकता है. हार्ट को मजबूत करने में …

आज की लाइफस्टाइल की वजह से वजन बढ़ना आम समस्या हो गई है. वजन कंट्रोल करने लोग तरह-तरह के ट्रिक्स अपनाते हैं. वेट लॉस के लिए लोग घंटों-घटों जिम में पसीना बहाते हैं. अपनी डाइट में सुधार करते हैं. अगर आप भी वजन कम करने में जुटे हैं तो काबुली चना आपकी मदद कर सकता है. अपनी डाइट में अगर …