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अलसी के बीजो को पोषक तत्वों का खजाना कहा जाता है. छोटे-छोटे दिखने वाले अलसी के बीज दिल की सेहत को स्वस्थ रखने का कार्य करता है. इसमें अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जिसे नियमित तौर पर खाने से धमनियों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल आसानी से कम हो सकता है. ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करने में भी …

हल्दी को हमेशा से ही एक बेहतरीन घरेलू नुस्खा मन गया है। बचपन से लेकर आज तक जब कभी भी चोट या घाव की प्रॉब्लम होती है तो घर के बड़े बुजुर्ग हल्दी लगाने की सलाह देते हैं क्योंकि हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट एंटीफंगल एंटीमाइक्रोबॉयलऔर एंटीसेप्टिक गुण पाए जाते हैं जो किसी भी तरह के संक्रमण से आप को दूर रखते …

स्कैबीज स्किन में खुजली, जलन और दाने पैदा करने वाली प्रॉब्लम है. यह एक ऐसी स्थिति है जो सर्कोप्टेसस्केबीज के कारण होती है. ये 8 पैर वाला एक अत्यंत छोटा कीड़ा होता है. इस प्रॉब्लम से पीड़ित व्यक्ति को बहुत ज्यादा खुजली रहती है. जिस कारन से नींद ना आने की समस्या का भी सामना करना पड़ता है. ये काफी …

रोजाना केवल जिम में जाकर घंटों पसीना बहाना ही काफी नहीं होता है.बल्कि ये जानना बहुत ही जरूरी है कि आप जो एक्सरसाइज जिम में कर रहे हैं वो फायदेमंद है भी या नहीं. ज्यादातर लोग जिम में मसल बिल्डिंग के लिए स्ट्रैंथनिंग और वेटलिफ्टिंग करते हैं… लेकिन अगर आप वाकई वजन कम करने के साथ-साथ स्वस्थ रहना चाहते हैं …

स्वस्थ को बढ़ावा देने के लिए इन दिनों चिया सीड्स का सेवन खूब किया जा रहा है. वहीं विशेषज्ञ भी मानते हैं कि चिया सीड्स न्यूट्रिशंस का पावर हाउस है. इसमें फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, प्रोटीन और omega-3 पाया जाता है. छोटे-छोटे चिया सीड्स एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं, जो शरीर में सेल्स को डैमेज होने से बचाते हैं और …

पनीर से बनी सब्जी तो आप सभी लोगो को खूब पसंद आती होगी . किसी भी घर में कोई भी फैमिली फंक्शन हो तो पनीर की एक से बढ़कर एक रेसिपी बनती है. बिना इसके तो खाना अधूरा माना जाता है. स्वाद के साथ-साथ स्वस्थ के भी बहुत लाभ है. लेकिन क्या आपको मालूम हैं कि पनीर से त्वचा को …

किडनी हमारे शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है, पुरे शरीर की गंदगी साफ करने की जिम्मेदारी किडनी के ऊपर ही होती है. किडनी पुरे शरीर की गंदगी को साफ करके शरीर से बाहर निकालती है ताकि हमारा शरीर स्वस्थ रह सके. लेकिन कई बार किडनी खुद अस्वस्थ हो जाती है और ऐसे में शरीर कई सारी बीमारियों का …

गर्मियों के मौसम में शरीर को ठंडक, एनर्जी और लू से बचाने के लिए अक्सर लोग आम का पन्ना पीते हैं. आम के पन्ने से स्वस्थ को बहुत सारे फायदे मिलते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि लू से बचने के लिए और पेट को ठंडा रखने के लिए आप अनानास का पन्ना भी ट्राई कर सकते हैं. इससे …

गर्मियों के मौसम का असर छोटे बच्चों पर ज्यादा दिखाई देता है. उनकी त्वचा बहुत ही मुलायम होती है तो हीट की वजह से प्रभावित भी जल्दी हो जाती है. इस मौसम में बच्चों की स्किन पर फोड़े-फुंसी और घमौरियां निकलने लगती हैं. सिर से लेकर पांव तक ये समस्या देखने को मिलती है. गांवों में तो इस तरह की …

अब तक आपने बेसन को त्वचा से जुड़ी प्रॉब्लम को दूर करने के लिए उपयोग किया होगा. लेकिन क्या आप जानते हैं कि बेसन का उपयोग बालों के लिए भी किया जा सकता है. बेसन बालों और स्कैल्प हेल्थ में सुधार कर सकता है. इसके इस्तेमाल से एक्स्ट्रा ऑयल निकल जाता है. यह जड़ों को मजबूत बनाता है और बालों …