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यदि आपकी लाइफ स्टाइल खराब है तो डायबिटीज होने की संभावना उतनी ही अधिक होती है. मसलन जिन लोगों का खानपान सही नहीं रहता है. उन्हें डायबिटीज होने का खतरा अधिक रहता है. जिन लोगोें को मोटापा होता है. वो जल्दी चपेट मेें आते हैं. डायबिटीज होने के बाद खानपान पर नियंत्रण करना बेहद जरूरी होता है. यदि पेशेंट डायबिटीज …

यह बात हम सभी लोग बचपन से सुन रहे हैं.संडे हो या मंडे रोज खाओ अंडे लेकिन क्या आपको पता है गर्मियों में 2 अंडे से ज्यादा खाना आपके हेल्थ के लिए नुकसानदायक हो सकता है. कई लोग इसे उबाल कर खाना पसंद करते हैं वहीं कोई इसकी सब्जी तो कुछ ऑमलेट खाना पसंद करते हैं. वहीं कुछ लोग ऐसे …

भारत में दालों की कई तरह की किसमें उगाई जाती हैं, जैसे मसूर, अरहर, उड़द, चना आदि. दालों की लिस्ट में एक मशहूर नाम मूंग का भी है, जिसे आपने कई बार खाया होगा. मूंग दाल को मूंग बीन्स के नाम से भी जाना जाता है. ये एक लोकप्रिय दाल है, यह प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए एक अच्छा विकल्प साबित …

इन दिनों इतनी सारी बीमारियों ने जन्म ले लिया है कि स्वस्थ व्यक्ति भी कब इनकी चपेट में आ जाता है, इसका पता भी नहीं चल पाता. पानी हमारे हेल्थ के लिए सबसे जरुरी है ,लेकिन हम पानी भी सही टाइम से नहीं पी पाते है.आइये जानते है पानी की कमी से होने वाले रोगो के बारे में. शरीर में …

हमारी भारतीय संस्कृति में दही का अपना ही एक इतिहास है. किसी अच्छे काम के लिए कोई निकलता है तो उसे दही खाकर ही घर से निकलना होता है. दही के इस्तेमाल से बहुत साडी चीजें बनाई जाती है. जैसे- दही का रायता, लस्सी, छाछ वहीं तो कई लोग दही के साथ पराठा खाना खूब पसंद करते हैं. दही को …

बेकिंग सोडा न सिर्फ स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है, बल्कि त्वचा के लिए भी यह काफी लाभकारी माना जाता है. अगर आपने कभी-भी बेकिंग सोडा के स्किन और हेयर बेनिफिट्स के बारे में नहीं सुना है तो आज हम आपको इसकी पूरी जानकारी देंगे और बताएंगे कि ये आपको कैसे-कैसे फायदे दे सकता है. बेकिंग सोडा का इस्तेमाल आप …

अनार सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. ब्लड की कमी होने पर हेल्थ एक्सपर्ट अनार खाने की सलाह देते हैं. एक अनार का हर दिन सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है. अनार ब्लड बढ़ाने के अलावा कई मिनरल्स भी बॉडी को देता है. अनार के इतने फायदे हैं तो क्या कुछ इसके साइड इफेक्ट भी हैं. …

गर्मियों के मौसम में लोग कच्चे प्याज का सेवन खूब करते हैं. इसके कई वैराइटीज होते हैं. जैसे लच्छा प्याज, सिरके वाला प्याज, मसाले वाला प्याज, सलाद, वगैरा-वगैरा.इससे खाने का मजा दोगुना हो जाता है. ये तो हो गई स्वाद की बात लेकिन क्या आप जानते हैं कि प्याज खाने से सेहत को कितने लाभ मिलते हैं. दरअसल प्याज में …

पानी हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है. इंसान के शरीर की पानी के बिना कल्पना भी नहीं कर सकते हैं. आपका शरीर ठीक से काम करें इसलिए सबसे जरूरी है कि आप पूरे दिन में कितना पानी पीते हैं.जानिए सुबह बिस्तर से उठते ही खाली पेट पानी पीना सही है या कुछ खाने के बाद पानी पीना सही …

देश में फलों की अनेक प्रजातियां पाई जाती हैं. आम, सेब, संतरा, लिची, केला, अमरूद जैसे फलों की बाजार में हो जाती है. लेकिन एक फल है, जो खाने मेें बेहद टेस्टी होता है. पोषक तत्वों से भरपूर है. मगर बाजार में नहीं बिकता है. इस फल का नाम है शहतूत. आइये जानते है शहतूत खाने के फायदे। शहतूत पोषक …