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दही हमेशा से ही हमारे खाने का एक खास हिस्सा रहा है. ये खाने का स्वाद दोगुना बढ़ा देता है इसके अलावा इस में पोषक तत्वों की भी कमी नहीं होती. हर भारतीय थाली में आपको दही दिख ही जाएगी, अब बात करते हैं योगर्ट की कई ऐसी रेसिपीज होती है जिसमें हम योगर्ट का इस्तेमाल करते हैं और अक्सर …

क्या सुबह उठने के बाद आपको भी छींक आती है? अगर हां तो मेडिकल साइंस में इस समस्या को एलर्जिक राइनाइटिस कहा जाता है. अचानक मौसम बदलने और धूल, नमी, पेंट, स्प्रे या पॉल्युशन की वजह से एलर्जिक राइनाइटिस की समस्या होती है. छींक आने की वजह हवा में मौजूद धूल के कण और खतरनाक तत्व अक्सर सांस के साथ …

केला खाने के कई फायदे हैं, जिनके बारे में हम जानते हैं. हालांकि क्या आप यह जानते हैं कि केले के कई ब्यूटी बेनिफिट्स भी हैं? जी हां आप सही सुन रहे हैं. केले में पोटैशियम की मात्रा ज्यादा होती है, जो बालों और स्किन के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद मिनरल है. केले में विटामिन C, विटामिन A, विटामिन B …

सर्दियों का मौसम बहुत सुहावना और रोमांचक होता है लेकिन ये अपने साथ गई प्रॉब्लम को भी लाता है. खास कर अस्थमा के मरीजों के लिए बहुत ही ज्यादा तकलीफ देह होती है,इस मौसम में दमा के मरीजों को अटैक का खतरा बना रहता है दरअसल अस्थमा एक ऐसी स्थिति है जिसमें फेफड़ों तक जाने वाली श्वासनली पतली होने लगती …

नारियल के तेल को त्वचा और बालों के लिए काफी उपयोगी माना जाता है. यही वजह है कि डॉक्टर भी नारियल का तेल शरीर पर लगाने की सलाह देते हैं. इस तेल की उपयोगिता ठंड में और बढ़ जाती है. दरअसल, ठंड में त्वचा रुखी होने लगती है और इससे खुजली की समस्या होने लगती है. एक्सपर्ट बताते हैं कि …

आज हम बात करेंगे अगर आप 30 दिन तक चीनी न खाएं तो क्या होगा? हम भारतीयों की सुबह ही होती है चीनी के साथ. चाय, कुकीज हो या मफीन हम किसी न किसी रूप में सुबह के वक्त चीनी खाते ही है. चीनी के बहुत ज्यादा चीनी खाना स्वस्थ के लिए काफी ज्यादा नुकसानदायक हो सकता है. इसमें कोई …

ठंढ में अक्सर स्किन रूखी हो जाती है, जिसके चलते हाथ पैर में रैशेज खुजली की समस्या बढ़ जाती है, आपने गौर किया होगा कि नहाने के बाद पूरे शरीर में खुजली जैसी समस्या होने लगती है, सर्द हवाएं, कठोर साबुन का इस्तेमाल त्वचा की नमी खत्म कर देता है ,ऐसे में इस समस्या का एक समाधान है कि सर्दियों …

ये एक बहुत बड़ा तथ्य है कि सब्जियां और फल भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि इनके छिलके और कुछ नॉन एडिबल पार्ट्स भी काफी फायदेमंद होते हैं. इनमें वह पोषक तत्व मौजूद होते हैं जिनकी शायद हम कल्पना भी नहीं करते. लैक ऑफ इनफॉर्मेशन वजह से हम इन्हें कूड़े …

विटामिन डी हमारे सेहत के लिए कितना जरूरी है ये हम सभी जानते हैं इससे हड्डियों में मजबूती, दांतों में मजबूती, इसके साथ ही इम्यून सिस्टम भी मजबूत बनाने के लिए विटामिन डी की जरूरत होती है. सही मात्रा में विटामिन डी ना मिले तो हड्डियां कमजोर हो जाती है और हड्डियों से जुड़ी कई सारी बीमारियों के होने की …

ठंढ के मौसम में हमें कई बीमारियों से बचकर रहना पड़ता है. जैसे कि सर्दी-जुकाम, गले में खराश इन सब बीमारी से सर्दी के मौसम में हर कोई चपेट में आ जाता है. इसलिए खासकर ठंड में खान-पान में भी ज्यादा ध्यान देने की जरुरत है. कई फल और सब्जियां ऐसी है जो कि खास इस मौसम में खाने के …