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ज्यादातर बुजुर्गों के लिए सर्दी का मौसम कई सारी समस्याएं लेकर आता है. लेकिन कई बार मौसम ही नही आपके खानपान की वजह से भी दर्द की परेशानी बढ़ जाती है. अक्सर कई लोगों को गठिया में सूजन और दर्द की समस्या बनी रहती है. लेकिन आपको समय रहते इस परेशानी का हल निकालने की जरूरत है. वरना यह दर्द …

प्रेगनेंसी में महिला का खास ख्याल रखना पड़ता है क्योंकि जच्चा और बच्चा दोनों की सुरक्षा बहुत जरुरी होती है. जरा सी गलती से मां और बच्चे दोनों पर बुरा असर पड़ सकता है. इसी वजह से इस वक्त खानपान का खास ख्याल रखना पड़ता है. अक्सर आपने सुना होगा कि प्रेगनेंसी में पपीते का सेवन नहीं करना चाहिए.घर में …

अगर आपका कोलेस्ट्रॉल बढ़ रहा है तो आपके लिए खतरे की घंटी बज चुकी है. कोलेस्ट्रॉल बढ़ना कई लोगों को चिंता में डाल सकती है. सवाल यह है कि कोलेस्ट्रॉल है क्या? आपकी जानकारी के लिए बता दें कि यह ब्लड में पाया जाने वाला चिकना सा पदार्थ होता है. जो अगर गलत खानपान से गाढ़ा हो जाए तो खून …

व्यक्ति कई सारे इमोशन से बंधा हुआ होता है. हर किसी का स्वभाव एक जैसा नहीं होता कुछ व्यक्ति हंसता भी है, गुस्सा भी करता है, इमोशनल भी होता है. ये सब होना स्वभाविक है. कोई हंसी मजाक करना पसंद करता है तो कोई भी थोड़ा सीरियस रहना चाहता है. कई बार हंसने बोलने वाले लोगों को भी कुछ चीजें …

हमें बचपन से यही बताया जाता हैं कि चुकंदर खाने से शरीर में खून बढ़ता है. साथ ही चुकंदर खाने से चेहरा ग्लो करता है. ये बात सच है कि चुकंदर हमारी सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता है. साथ ही इसे सलाद में तो सभी शामिल करते हैं. लेकिन कुछ लोग इसे खाने से बचते हैं. ऐसे में आज …

डॉक्टर गर्मी के मौसम में लोगो को ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की सलाह देते हैं. ज्यादा पानी पिने से शरीर हाईड्रेट रहता है. इसके साथ ही गर्मियों के मौसम में ठंडी चीजों का भी ज्यादा से ज्यादा सेवन करना चाहिए. गर्मियों के मौसम में लोग रायता बड़े चाव से खाते हैं. रायता को बनाने के लिए दही का इस्तेमाल …

दरअसल आपको लगता हैं कि आज मैं इन सभी कामों को खत्म कर लूंगा पर आप समय रहते उस अपनी थकान और कम एनर्जी के कारण पूरा नहीं कर पाते हैं तो यह आपकी मानसिक थकान के लक्षण हो सकते हैं. दरअसल यह सब एक ही समय में कई चीजों को एक साथ करने के कारण होता है. जाहिर है …

महिलाएं जब अपने बच्चे को ब्रेस्टफीड कराती हैं, तब जो कुछ वे खुद खाती हैं, उसका सीधा असर बच्चे की सेहत पर पड़ता है. इतना ही नहीं यदि ब्रेस्टफीड कराने वाली मां किसी संक्रामक रोग यानी इंफेक्शियस डिजीज की चपेट में आ जाए तब तो बच्चे को खतरा रहता ही है लेकिन यदि महिला की खुद की बॉडी में ठंड …

आजकल की भागदौड़ की ज़िंदगी में सब कुछ बदलता जा रहा है. हमारे सुबह के नाश्ते में पराठे दही की जगह अब वेस्टर्न फूड जैसे ब्रेड बटर और काॅर्न फ्लेक्स दूध आदि ने जगह बना ली है. क्योंकि आजकल लोग मिनटों में खाना चाहते हैं पर उस पर समय देने से कतराते हैं. पर क्या आप जानते हैं कि समय …

फिट रहने के लिए आपको अपने डाइट में कुछ ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए, जिससे आपकी फिटनेस बनी रहे. इसके लिए अपनी डाइट में बीज जरूर शामिल करें. मेथी और कलौंजी के बीज खाने से कई फायदे मिलते हैं. अक्सर लोग अलग-अलग कई चीजों में इनका उपयोग करते हैं, लेकिन जब आप इन दोनों बीजों को मिलाकर खाते हैं …