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किसी भी चीज़ की अधिकता जीवन में जहर के समान हो जाती है, फिर चाहे वो सेहत के लिए फायदेमंद बताया जाने वाला पानी ही क्यों न हो. पानी पीने से शरीर का जल संतुलन बना रहता है और टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद मिलती है. हालांकि बाकी चीज़ों की तरह पानी के ज्यादा सेवन के भी शरीर पर …

हम सभी शायद अच्छी तरह से जानते हों कि दूध वाली चाय सेहत के लिए नुकसानदेह होती है. ऐसे में अधिकतर एक्सपर्ट हर्बल टी पीने की सलाह देते हैं. हर्बल टी पीने से हमारा शरीर स्वस्थ रहता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि अधिक मात्रा में हर्बल टी भी स्वास्थ्य के लिए नुकसानदेह होती है. जी हां, हर्बल टी …

बिगड़ती लाइफस्टाइल और बढ़ते वर्कलोड के चलते लोगों के व्यवहार में तेजी से बदलाव देखने को मिल रहा है. लेकिन जो सबसे बड़ा चेंज युवाओं में देखने को मिल रहा है वह है उनका बढ़ता गुस्सा. वैसे तो गुस्सा हम सभी को आता है और यह एक इंसानी प्रवृत्ति है लेकिन कई बार यह गुस्सा सेहत के लिए खतरनाक साबित …

युवाओं के ज्यादातर पसंदीदा जंक फूड मैदे से ही बने होते हैं. मैदे को लेकर अक्सर यह कहा जाता है कि ये आंतों में फंस जाता है या इसको पचाने के लिए शरीर को अत्यधिक परिश्रम करना पड़ता है. मैदे के नुकसानों को जानने के बावजूद लोग इससे बनी चीज़ों का सेवन करना पसंद करते हैं. मैदा गेहूं के आटे …

शुगर का पेशेंट बनने के बाद लाइफ में बहुत सारी बंदिशे आ जाती हैं. खासतौर पर खान-पान को लेकर बहुत अधिक सोचना पड़ता है और सतर्क रहना पड़ता है. क्योंकि थोड़ी भी लापरवाही ब्लड शुगर बढ़ा सकती है. हमारे देश में लोगों को चावल खाना बहुत पसंद है. लगभग हर स्टेट और कल्चर में चावल डेली डायट का हिस्सा हैं. …

सिरदर्द होने के कई कारण हो सकते हैं, इन्हीं कारणों में गैस की समस्या भी हो सकती है. पेट में गैस बनने के कारण भी सिरदर्द होती है. गैस के कारण होने वाले दर्द काफी दर्दनाक होते हैं. इसके चलते व्यक्ति को काफी परेशानी होती है. ऐसे में गैस की वजह से होने वाले सिरदर्द से राहत पाने के लिए …

डायबिटीज के मरीज को सोच-समझ कर किसी चीज को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए. आपके खान-पान और लाइफस्टाइल का असर सबसे पहले इस बीमारी पर पड़ता है. वैसे डायबिटीज के मरीज को ड्राई फ्रूटस का सेवन करना चाहिए. ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए बहुद फायदेमंद होते हैं. रोजाना एक मुट्ठी ड्राई फ्रूट्स खाने से कई बीमारियां दूर रहती है. …

अगर हमारे शरीर में लगातार कोई समस्या बन रही है तो इसका मतलब होता है कि आपकी बॉडी में किसी ना किसी विटामिन की कमी से ये हो रहा है. बॉडी में विटामिन और प्रोटीन की भरपूर मात्रा होनी जरूरी होती है. विटामिन हमारे स्वास्थ्य को हेल्दी बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. पोषक तत्वों की गिनती में, विटामिन …

वजन घटाने के लिए लोग चिया सीड्स का उपयोग करते हैं. इससे शरीर को विटामिन, प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड मिलता है. चिया सीड्स खाने से काफी देर तक पेट भरा रहता है. चिया बीज को आप कई तरह से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. आज हम आपको चिया सीड्स खाने के 5 आसान और हेल्दी तरीके बता …

धूल-मिट्टी और प्रदूषण की वजह से चेहरे पर पिंपल्स हो सकते हैं. पिंपल्स आपकी स्किन की खूबसूरती को बिगाड़ देती है. चेहरे पर पिंपल्स होने के बाद इसके दाग-धब्बे छूट जाते हैं, जिसकी वजह से आपका चेहरा काफी खराब लगने लगता है. इसका कारण पिंपल्स के दौरान करने वाली गलतियां हो सकती हैं. पिंपल्स के दौरान होने वाली गलतियों की …