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गर्मियों में डिहाइड्रेशन की समस्या तो बेहद आम बात है. गर्मी से बचने के लिए लोग पानी पीने के साथ-साथ ऐसे फल ज्यादा खाना पसंद करते हैं जिसमें पानी की मात्रा ज्यादा है. जो पानी से भरपूर होते हैं. खीरा में भरपूर मात्रा में पानी होता है. जो डिहाइड्रेशन की प्रॉब्लम से बचाता है. वहीं कुछ लोगों के मन में …

सिरदर्द बेहद परेशान, इरिटेट करने वाली स्थिती होती है. क्योंकि इसमें पता नहीं होता क्या करें जो सिर दर्द फटाक से ठीक हो जाए. खासकर वैसे सिरदर्द जो एक टाइम के बाद आपकी लाइफस्टाइल का हिस्सा बन जाए और हर दिन आपका मू़ड खराब करने के लि शुरू हो जाए. ऐसे सिरदर्द आपको कई तरह के मुश्किल में डाल सकते …

पृथ्वी पर जीवित रहने के लिए पानी को बहुत जरूरी माना गया है. इसके बिना जिंदा रहने की कल्पना भी कोई नहीं कर सकता. पानी में ऐसे-ऐसे तत्व होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. मगर कोई भी चीज आपको तभी ज्यादा फायदे दे सकती है, जब उसका सही समय पर इस्तेमाल किया जाए. पानी के …

हिबिस्कस का पौधा कई घरों में लगा होता है. चमकीले लाल रंग और सुंदर फूलों के साथ-साथ खुशबूदार पत्तियां इस पौधे को और भी ज्यादा खूबसूरत बनाती हैं, लेकिन इस फूल का उपयोग ना केवल सुंदर दिखने के लिए किया जाता है, बल्कि हिबिस्कस हमारे शारीरिक स्वास्थ के लिए भी बहुत उपयोगी होता है. हिबिस्कस का इस्तेमाल कई प्रकार की …

आम जिंदगी में हम बहुत सी बीमारियों को नजरअंदाज करने की गलती कर देते हैं. ऐसी ही एक बीमारी है अस्थमा. इसके हो जाने के बाद इंसान के गले के ऑक्सीजन पाइप में सूजन आ जाती है और सांस लेने में कठिनाई होने लगती है. सर्दियों में इसकी समस्या और भी ज्यादा बढ़ जाती है. क्योंकि फेफड़ो की सुरक्षा के …

माइग्रेन एक न्यूरोलॉजिकल समस्या है. माइग्रेन जिसको हो जाता है उसे बहुत समस्या होने लगती है, क्योंकि माइग्रेन हो जाने पर सिर के एक हिस्से में बहुत तेज दर्द होता है. माइग्रेन का दर्द बिना दवा खाये नहीं ठीक हो सकता है. इसका दर्द 5-6 घंटे तक रहता है. अगर आप ज्यादा भीड़-भाड़ वाली जगह पर जाते हैं तो अपको …

सीने में दर्द उठने पर अक्सर लोग पेट में गैस या हार्ट अटैक मान लेते हैं. लेकिन ऐसा जरूरी नहीं क्योंकि छाती में दर्द दूसरी बीमारियों के संकेत भी हो सकते हैं. ऐसे में दर्द होने पर सबसे पहले डॉक्टर को दिखाना चाहिए. अगर सीने में दर्द के अलावा हार्ट अटैक के दूसरे लक्षण जैसे- पसीना आना, सांस में रुकावट, …

कद्दू के साथ-साथ इसका बीज भी पोषक तत्वों का एक पावर हाउस है. कद्दू के बीजों में विटामिंस, हेल्दी फैट्स, मिनरल्स एंटीऑक्सीडेंट अधिक मात्रा में पाए जाते हैं. ऐसे में अगर आप इसे रोज सुबह खाली पेट खाते हैं तो हमेशा सेहतमंद रख सकते हैं. इससे कब्ज से लेकर दिल की समस्याओं को भी दूर किया जा सकता है. तो …

इंसान के शरीर में उम्र के अलग-अलग पड़ाव पर कई तरह के बॉयोलॉजिकल चेंजेज होते हैं. कहा जाता है कि बच्चों के शरीर में 2 से ढ़ाई साल के बाद ही कई तरह के शारीरिक बदलाव होने लगते हैं. आज हम लड़कियों की ‘पवर्टी’ (Puberty) और ‘पीरियड्स’ (Periods) पर बात करेंगे . आमतौर पर लड़के या लड़कियों की ‘पवर्टी’ 8 …

कई लोग ऐसे हैं जो सुबह की शुरुआत दूध वाली चाय और बिस्किट से करते हैं. कुछ ऐसे हैं जिनका मानना है कि खाली पेट चाय पीने से अच्छा है बिस्किट खा लो इससे एसिडिटी नहीं होगी. लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि ऐसा करना बिल्कुल गलत है. यह हेल्थ के लिहाज से सही नहीं है. इसलिए सरकारी …