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यूरिक एसिड का बढ़ना जोड़ों में दर्द, सूजन और गठिया जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है। जब शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है, तो यह क्रिस्टल के रूप में जमा होकर हड्डियों और जोड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है। इसे नियंत्रित करने के लिए संतुलित आहार और आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का सेवन फायदेमंद हो सकता है। अश्वगंधा …

कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना हृदय संबंधी बीमारियों का एक प्रमुख कारण बन सकता है। असंतुलित आहार, अनियमित जीवनशैली और शारीरिक गतिविधियों की कमी से खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) का स्तर बढ़ सकता है, जिससे हृदय रोगों का खतरा बढ़ जाता है। हालांकि, कुछ खाद्य पदार्थों को अपने डाइट में शामिल करके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित किया जा सकता है। आइए जानते …

वजन कम करने के लिए प्राकृतिक उपायों की तलाश करने वालों के लिए नींबू और शहद एक बेहतरीन विकल्प हो सकते हैं। ये दोनों चीजें न सिर्फ शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करती हैं, बल्कि मेटाबॉलिज्म को भी तेज करती हैं, जिससे वजन घटाने की प्रक्रिया तेज हो सकती है। इस लेख में जानिए कि नींबू और शहद का …

डायबिटीज एक क्रॉनिक बीमारी है, जो समय के साथ कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कलौंजी (Nigella Seeds) एक ऐसा प्राकृतिक उपाय है, जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में बेहद मददगार साबित हो सकता है? आइए जानते हैं कलौंजी के फायदे और इसे डायबिटीज मरीजों को कैसे और कब …

वजन कम करना एक मुश्किल टास्क लगता है, लेकिन अगर सही रूटीन फॉलो किया जाए, तो यह काम आसान हो सकता है। हर दिन थोड़ी-थोड़ी अच्छी आदतें अपनाने से बिना किसी सख्त डाइट या भारी एक्सरसाइज के भी आप वजन कम कर सकते हैं। आइए जानते हैं वो सिंपल और असरदार डेली रूटीन, जिससे आपका वजन तेजी से घटेगा! सुबह …

कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है, खासकर जब बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) बढ़ जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लहसुन एक ऐसा प्राकृतिक उपाय है, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है? लहसुन में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण न केवल बैड कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करते हैं, बल्कि दिल को …

डायबिटीज (मधुमेह) आज के समय में तेजी से बढ़ रही एक गंभीर समस्या है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गिलोय (Tinospora Cordifolia) एक ऐसी जड़ी-बूटी है जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है? आयुर्वेद में गिलोय को ‘अमृत बेल’ कहा गया है, क्योंकि यह इम्यूनिटी बूस्ट करने, सूजन कम करने और कई बीमारियों से …

डायबिटीज (मधुमेह) एक ऐसी बीमारी है, जो आजकल तेजी से बढ़ रही है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सहजन (मोरिंगा) की पत्तियां ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद कर सकती हैं? सहजन को एक सुपरफूड माना जाता है, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन्स और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। अगर सही तरीके से इसका सेवन किया जाए, …

गर्मियों में अक्सर पैरों में जलन (Burning Feet) और पेट की गर्मी (Stomach Heat) जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं। ज्यादा मसालेदार खाना, शरीर में बढ़ती गर्मी या पोषण की कमी इसकी वजह हो सकती है। लेकिन कुछ घरेलू उपाय अपनाकर आप इस परेशानी से तुरंत राहत पा सकते हैं। खासकर, इन 2 चीजों का पानी पीने से शरीर को ठंडक …

हमारा दिल (Heart) पूरे शरीर में रक्त संचार करने का काम करता है, लेकिन अगर यह कमजोर होने लगे, तो शरीर कई संकेत देने लगता है। कमजोर दिल (Weak Heart) का समय रहते ध्यान न दिया जाए, तो यह गंभीर हार्ट डिजीज या हार्ट फेलियर का कारण बन सकता है। इसलिए जरूरी है कि इन लक्षणों को पहचानें और समय …