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ज्यादातर लोग अपने बढ़ते हुए मोटापे से परेशान रहते हैं, वजन कम करने के लिए सुबह की एक्सरसाइज से लेकर डाइट में कंट्रोल करते हैं. फिर भी जल्दी से कोई रिजल्ट सामने नहीं आता हैं. ऐसे में आपको कुछ घरेलू उपाय भी आजमाने की जरूरत होती है. तो आज हम आपको बताएंगे हल्दी के पानी से होने वाले फायदों के …

खुद को स्वस्थ रखने के लिए गर्मियों के दिनों में लोग ऐसे फल और सब्जियां खाते हैं जो उन्हें ठंडा और हाइड्रेटेड रखते हैं.जब बात गर्भवती महिलाओं की आती है तो उन्हें भी इस गर्मी के मौसम में अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बहुत सारे ताजे फल और सब्जियां खाने की सलाह दी जाती है. हालांकि, होने वाली …

एसिडिटी एक ऐसी आम समस्या है जो कई लोगों को परेशान करती है और यह तनाव, उल्टा-सीधा खाना और लाइफस्टाइल की आदतों जैसे कई कारण से हो सकती है. अक्सर यह सलाह दी जाती है कि जब भी किसी को सीने में जलन हो तो उसे ठंडा दूध पीना चाहिए. हालांकि, एसिडिटी के इलाज के लिए दूध सच में अच्छा …

गर्मियों के मौसम में ऐसे फल और सब्जियों को तरजीह दी जानी चाहिए, जो आपको कूल और हाइड्रेटेड रखने में मदद करें. प्रेग्नेंट महिलाओं को भी अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बहुत सारे ताजे फल और सब्जियां खाने की सलाह दी जाती है. प्रेग्नेंट महिलाओं को अपने खानपान का खास ध्यान रखने की जरूरत होती है. उन्हें इस …

कुछ स्ट्रीट फ़ूड इतने टेस्टी होते हैं कि उन्हें अगर हर रोज भी खाया जाए तो भी मन नहीं भरता. ऐसा ही एक स्ट्रीट फ़ूड गोल गप्पा है, जिसे भारत में बड़ी संख्या में लोग चाव से खाना पसंद करते हैं. भले ही पेट पुरा भरा हुआ हो, लेकिन गोल गप्पे के लिए हमेशा थोड़ा सा स्पेस जरूर खाली रहता …

भारतीय रसोई में ऐसी कई जड़ी बूटियां और मसाले मौजूद होते हैं, जिनके इस्तेमाल से स्वास्थ्य से जुड़ी कई परेशानियों का निदान हो सकता है. यही नहीं, ये हमें भीतर से पोषण देने में भी मदद करते हैं. हर रसोई में कुछ कॉमन इनग्रेडिएंट्स होते हैं, जिनमें अदरक और मुलेठी शामिल हैं. ये दोनों चीज़ें आपको ज्यादातर इंडियन कीचन में …

सीज़र सलाद सबसे बेहतरीन सलादों में शुमार है, जो कई रेस्टोरेंट के मेन्यू में शामिल किया जाता है. ये सैलेड रोमेन लेट्यूस, परमेसन चीज़, क्राउटन, जैतून का तेल, नींबू का रस, वोर्सेस्टरशायर सॉस, एंकोवीज़, काली मिर्च और लहसुन से बनने वाला एक फेमस सलाद है. यह आमतौर पर ग्रील्ड चिकन या फिर झींगा के साथ खाया जाता है. सीज़र सलाद …

स्प्राउट्स एक जबरदस्त सुपरफूड है. स्प्राउट्स को सुपरफूड इसलिए माना जाता है क्योंकि इसे खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं. सुबह ब्रेकफास्ट के तौर पर स्प्राउट्स खाना सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. ये शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं, साथ ही साथ कई पोषक तत्वों की कमियों को भी दूर करते हैं. सबसे ज्यादा खाए जाने वाले …

गन्ने का जूस जितना स्वादिष्ट होता है, उतना ही फायदेमंद भी. कई तरह की बीमारियों में इसका इस्तेमाल किया जाता है. अगर किसी को ज्वाइंडिस है या हेपटाइटिस की बीमारी है तो गन्ने का जूस पीने की सलाह दी जाती है. पेट को साफ करने में तो गन्ने के जूस का कोई तोड़ ही नहीं है. इसमें अत्यधिक मात्रा में …

तीखा और चटपटा खाने वालों के लिए हर सब्जी में लाल मिर्च जरूरी होती है. उन्हें इसके बिना खाने में स्वाद ही नहीं आता हैं. लेकिन कई बार आपने लोगों को ये कहते हुए सुना होगा कि लाल मिर्च नहीं खानी चाहिए या इसे खाने से अच्छा है हरी मिर्च खाएं… इसके बावजूद आप सब्जी बनाते समय लाल मिर्च पाउडर …