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अनार सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. ब्लड की कमी होने पर हेल्थ एक्सपर्ट अनार खाने की सलाह देते हैं. एक अनार का हर दिन सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है. अनार ब्लड बढ़ाने के अलावा कई मिनरल्स भी बॉडी को देता है. अनार के इतने फायदे हैं तो क्या कुछ इसके साइड इफेक्ट भी हैं. …

गर्मियों के मौसम में लोग कच्चे प्याज का सेवन खूब करते हैं. इसके कई वैराइटीज होते हैं. जैसे लच्छा प्याज, सिरके वाला प्याज, मसाले वाला प्याज, सलाद, वगैरा-वगैरा.इससे खाने का मजा दोगुना हो जाता है. ये तो हो गई स्वाद की बात लेकिन क्या आप जानते हैं कि प्याज खाने से सेहत को कितने लाभ मिलते हैं. दरअसल प्याज में …

पानी हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है. इंसान के शरीर की पानी के बिना कल्पना भी नहीं कर सकते हैं. आपका शरीर ठीक से काम करें इसलिए सबसे जरूरी है कि आप पूरे दिन में कितना पानी पीते हैं.जानिए सुबह बिस्तर से उठते ही खाली पेट पानी पीना सही है या कुछ खाने के बाद पानी पीना सही …

देश में फलों की अनेक प्रजातियां पाई जाती हैं. आम, सेब, संतरा, लिची, केला, अमरूद जैसे फलों की बाजार में हो जाती है. लेकिन एक फल है, जो खाने मेें बेहद टेस्टी होता है. पोषक तत्वों से भरपूर है. मगर बाजार में नहीं बिकता है. इस फल का नाम है शहतूत. आइये जानते है शहतूत खाने के फायदे। शहतूत पोषक …

क्या आपको खाना खाने के कुछ दे के बाद ही गले में अटका जैसा या जलन महसूस होने लगता है. ये समस्या एसिडिटी के कारण होती है. इस परेशानी को एसिड रिफ्लक्स कहा जाता है. इसमें गले में परेशानी का अनुभव होता है.सीने में जलन होती है. दरअसल कई बार ये समस्या बहुत ज्यादा स्पाइसी खाना खाने से हो जाती …

अमरूद के सेहत संबंधी फायदे तो आपने बहुत सुने होंगे. सर्दियों में इसे खूब खाया जाता है. पाचन की नजर से देखें तो अमरूद काफी फायदेमंद है और ये कई बीमारियों में फायदा करता है. लेकिन जैसे हर चीज के साइड इफेक्ट होते हैं, अमरूद भी कई परिस्थितियों में सेहत को काफी नुकसान पहुंचा सकता है. कुछ परिस्थितियों में और …

करेला कड़वा होने की वजह से कई लोगों को इसकी सब्जी पसंद नहीं आती है है. कुछ लोग तो करेले का नाम सुनते ही नाक-भौं सिकुड़ने लगते हैं. उनका स्वाद कसैला-कसैला हो जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं करेले की सब्जी का स्वाद बेशह की कसैला हो लेकिन इसके गुण बेहद फायदेमंद होते हैं. करेले में कई ऐसे पोषक …

सर्दियों में लोगों को कई तरह की समस्या का सामना करना पड़ता है खास करके उन लोगों को जो ठंडी हवा के संपर्क में आते रहते हैं. बहुत से लोग ऐसे होते हैं जो सुबह उठते ही अपने शरीर में दर्द का अनुभव करते हैं. हमेशा थका थका महसूस करते हैं, चाहे उन्होंने अच्छी नींद ही क्यों न ली हो. …

ऐसे बहुत सारे लोग हैं जिनका अमरुद फेवरेट फ्रूट होगा. अमरूद होता ही इतना स्वादिष्ट है पर क्या आप जानते हैं कि स्वाद के साथ-साथ अमरुद सेहत के लिए भी बहुत ही ज्यादा फायदेमंद है. अमरूद में एंटी फंगल और एंटीमाइक्रोबॉयल प्रॉपर्टीज होती हैं. इसके साथ ही इस में विटामिन बी, विटामिन के, विटामिन सी, फोलेट, आयरन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम, …

डायबिटीज के मरीजों को अपने स्वास्थ्य का बहुत ध्यान रखने की जरूरत होती है. चीनी के कम इस्तेमाल से लेकर खानपान तक इस बीमारी के रोगियों को काफी परहेज करना पड़ता है. क्योंकि एक छोटी सी गलती भी इस बीमारी को बड़ा और खतरनाक बना सकती है. डायबिटीज के अधिकतर मरीजों को लगता है कि चीनी की मात्रा कम या …