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गर्मियों का मौसम बहुत सी समस्या लेकर आता है. गर्मियों में खासकर त्वचा से संबंधित समस्याएं होने लगती है. जैसे कील-मुहांसे, दाने घमौरियां और ना जाने क्या कुछ से गुजरना पड़ता है. ऐसे में त्वचा की खास देखभाल की जरूरत होती है, स्किन केयर तो जरूरी है ही इसके अलावा आप कुछ फलों के सेवन से भी स्किन को हेल्दी …

प्रोटीन, फाइबर, बी विटामिन और आयरन जैसे खनिजों से भरपूर बाजरा ग्लूटेन-मुक्त सुपरफूड हैं जो डायबिटीज को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं. ग्लूटेन एक प्रोटीन है जो गेहूं, जौ, राई और ट्रिटिकेल में पाया जाता है. बाजरा का सेवन करने से स्वास्थ्य में सुधार, वजन घटाने और ऊर्जा बढ़ाने का दावा किया जाता है. ज्वार, बाजरा और रागी …

अखरोट खुद कई फायदों से भरपूर होता है तो सोचिए इसका तेल कितना फायदेमंद होगा. अखरोट का तेल दुनिया भर के कीचन्स में अपनी जगह बनाता जा रहा है. अखरोट से बने इस तेल में ओमेगा-3 फैटी एसिड के साथ-साथ एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. यह एक पौष्टिक और स्वादिष्ट तेल है, जिसका इस्तेमाल आप …

प्रेग्नेंसी में महिलाओं को अपनी सेहत का का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है. क्योंकि उनकी हर एक्टिविटी का असर उनके बच्चे पर निश्चित रूप से पड़ता है. आप क्या खा रही हैं, क्या पी रही हैं और क्या कर रही हैं, इन सभी चीज़ों का प्रभाव आपके बच्चे पर पड़ता है. हाल ही में किए गए एक सर्वे …

लीकोरिस रूट यानी मुलेठी को लोग मीठी जड़ के तौर पर भी जानते हैं. लोगों के बीच मुलेठी खांसी को ठीक करने वाली ‘दवाई’ के तौर पर मशहूर है. लेकिन इसके कई सारे ऐसे फायदे हैं, जिनसे लोग अनजान हैं. मुलेठी को मीठी जड़ इसलिए कहा जाता है, क्योंकि इसका स्वाद मीठा होता है. सिर्फ इतना ही नहीं इसमें कैल्शियम, …

ड्राई फ्रूट्स खाने से शरीर को एक से एक जबरदस्त फायदे मिलते हैं. डॉक्टर से लेकर घर के बड़े-बुजुर्ग हमेशा इन्हें खाने की सलाह देते हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए कई मायनों में बहुत फायदेमंद होते हैं और तो और कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर भी होते हैं. आज हम ब्लैक किशमिश के बेनिफिट्स के …

मेहंदी लगाने से बालों में नई चमक आती है, डैमेज रिपेयरिंग स्पीड बढ़ जाती है और बाल मोटे भी बनते हैं. लेकिन इन सब फायदों के साथ ही एक समस्या भी सामने आती है और वो यह है कि मेहंदी लगाने के बाद बाल बहुत रूखे हो जाते हैं . इस कारण उलझते भी बहुत हैं और इन्हें संभालना भी …

आज के दौर में हर कोई बढ़ते वजन से परेशान है और बढ़ते वजन को कंट्रोल में करना पहाड़ तोड़ने से कम नहीं है. एक्सपर्ट की मानें तो हर चौथा व्यक्ति मोटापे से परेशान है. दरअसल मोटापा गलत खान-पान खरात दिनचर्या और जंक फूड खाने की वजह से होता है. एक बार जब वजन बढ़ जाए तो कम करना बहुत …

यूरिन आना एक नेचुरल प्रक्रिया है. गर्मियों में व्यक्ति यूरिन कम जाता है, जबकि सर्दियों में यूरिन के लिए अधिक जाना पड़ता है. दरअसल, गर्मियों में पानी पसीना बनकर बॉडी से निकल जाता है, जबकि सर्दियों में ऐसी स्थिति नहीं बन पाती है. इसी कारण गर्मियों में यूरिन अधिक आता है. लोग यूरिन कर रिफ्रेश फील करते हैं. लेकिन कुछ …

आपके शरीर को बीमारियों से बचाने के लिए विटामिन बी 12 की जरूरत होती है. अगर शरीर में इसकी कमी आ जाती हैं तो बॉडी कई तरह से आपको इसके संकेत देना शुरु कर देती है. अगर आप आसानी से थक जाते हैं और थकान और सुस्ती महसूस करते हैं, तो आपके शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो सकती …