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लिगामेंट फटना (Ligament Tear) कोई आम बात नहीं है, लेकिन यह किसी भी उम्र के व्यक्ति को किसी भी वक्त परेशान कर सकता है। आमतौर पर लोग इसे “मांसपेशी का फटना” समझते हैं, जबकि असल में यह मांसपेशी नहीं, बल्कि सॉफ्ट टिशू यानी लिगामेंट्स की चोट होती है। हमारे शरीर में हर जोड़ (ज्वाइंट) के पास लिगामेंट्स होते हैं, जो …

भारतीय रसोई में तेल और मसाले सिर्फ स्वाद के लिए नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी जरूरी होते हैं। तेल न सिर्फ खाने को पकाने का माध्यम है, बल्कि यह शरीर को जरूरी वसा और विटामिन A, D, E और K को अवशोषित करने में भी मदद करता है। लेकिन आजकल ज्यादातर घरों में सरसों, घी या नारियल तेल की …

अक्सर गंदे बैक्टीरिया, किसी का जूठा खाना या पेट की गर्मी की वजह से मुंह में छोटे-छोटे छाले हो जाते हैं। ये दिखने में भले ही मामूली लगें, लेकिन दर्द और जलन से दिनभर का चैन छीन लेते हैं। खासकर तीखा या नमकीन खाने पर मुंह में जलन और असहनीय पीड़ा होती है। अगर आप भी बार-बार छालों की समस्या …

छुहारा यानी सूखा खजूर ना सिर्फ स्वाद में मीठा होता है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। खासकर जब इसे रातभर पानी में भिगोकर खाया जाए, तो इसके गुण और भी बढ़ जाते हैं। सर्दियों में इसे इम्यूनिटी बूस्टर की तरह खाया जाता है। छुहारे में भरपूर आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर …

आयुर्वेद में मुलेठी को एक शक्तिशाली औषधि के रूप में जाना जाता है। यह ना सिर्फ रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है बल्कि कई छोटी-बड़ी समस्याओं में तुरंत राहत भी देता है। खासकर सर्दियों के मौसम में इसका सेवन और भी फायदेमंद साबित होता है। आइए जानें, ठंड के मौसम में मुलेठी के चमत्कारी लाभ। 1. सर्दी-जुकाम से राहत ठंड …