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उत्कटासन कोर की मांसपेशियों (जांघों और नितंबों) को मजबूत होना बहुत जरूरी है। इसके लिए जरूरी नहीं है कि आप जिम में घंटों पसीना बहाएं। अगर आप अपनी टांगों की मांसपेशियों को मजबूत बनाना चाहते हैं। तो यहां हम आपको 3 ऐसे योगासनों के बारे में बता रहे हैं जो आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है। ये योगासन …

बढ़ती उम्र के साथ रीड की हड्डी में डी जनरेशन की समस्या शुरू हो जाती है रीड की हड्डी कमजोर होना शुरू हो जाती है ,जिसकोको मेंटेन रखने के लिए योग बेहद आवश्यक हैदुनिया भर में रिसर्च किए जा रहे हैं कि किसी भी तरह से उम्र बढ़ने के प्रभाव को रोकने का कोई फार्मूला मिल जाए, लेकिन कोई शॉर्ट …

झारखंड के मुख्यमंत्री हेमंत सोरेन ने कहा कि प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी का राज्य में स्वागत है, लेकिन आदिवासियों के लिए ‘सरना’ धर्म कोड को मान्यता देने का फैसला केंद्र के पास लंबित है। प्रधानमंत्री मोदी का 15 नवंबर को खूंटी जिले में आदिवासी नेता बिरसा मुंडा के गांव उलिहातु का दौरा करने का कार्यक्रम है। दरअसल, राज्य में 15 नवंबर …

मध्यप्रदेश की हरदा जिले के दोनों विधानसभा क्षेत्रों में एक बार फिर मुख्य मुकाबला सत्तारूढ़ दल भारतीय जनता पार्टी (भाजपा) और प्रतिद्वंद्वी कांग्रेस के उम्मीदवारों के बीच है। हरदा विधानसभा क्षेत्र में राज्य के कृषि मंत्री कमल पटेल भी कांटे के मुकाबले के बीच अपनी विजय सुनिश्चित करने के लिए पूरा जोर लगाते हुए दिख रहे हैं। राज्य के दक्षिणी …

गोवा के मुख्यमंत्री प्रमोद सावंत ने आगामी भारतीय अंतरराष्ट्रीय फिल्म महोत्सव (आईएफएफआई) से पहले, शुक्रवार को यहां कला अकादमी के पुनर्निर्मित भवन का उद्घाटन किया। कला अकादमी, पणजी में राज्य सरकार द्वारा संचालित एक प्रमुख सांस्कृतिक केंद्र है। राज्य के कला एवं सांस्कृतिक मंत्री गोविंद गौड़े और लोक निर्माण विभाग के मंत्री नीलेश कैब्रल की उपस्थिति में भवन का उद्धघाटन …

बॉलीवुड अभिनेता राजकुमार राव और अभिनेत्री जाह्नवी कपूर की आने वाली फिल्म मिस्टर एंड मिसेज माही 19 अप्रैल 2024 को रिलीज होगी। जाह्नवी कपूर और राजकुमार राव की फिल्म ‘मिस्टर एंड मिसेज माही’ लंबे समय से अपनी रिलीज को लेकर सुर्खियों में बनी हुई है। अब इस फिल्म की रिलीज डेट सामने आ गई है। शरण शर्मा के निर्देशन में …

बॉलीवुड की पॉपुलर एक्ट्रेस अनुष्का शर्मा और भारतीय बल्लेबाज विराट कोहली हमेशा चर्चा में रहते हैं। इस बीच एक खबर आई कि अनुष्का दूसरी बार प्रेग्नेंट हैं। इस खबर पर अभी तक विराट और न ही अनुष्का ने कोई आधिकारिक प्रतिक्रिया दी है। एक्ट्रेस के दूसरी बार प्रेग्नेंट होने की चर्चाओं के बीच बेंगलुरु के एक होटल में दोनों का …

गंदी बात फेम एक्ट्रेस अन्वेषी जैन अपने फिगर साइज की वजह से हमेशा सोशल मीडिया पर सुर्खियां बटौरती रहती हैं। वो जब भी अपनी फोटोज इंस्टाग्राम पर अपलोड करती हैं तो लोग उनके बोल्ड अवतार को देखकर घायल हो जाते हैं। अन्वेषी जैन आए दिन अपने सिजलिंग लुक्स की तस्वीरें शेयर कर इंटरनटे पर छाई हुई रहती हैं। अन्वेषी जैन …

गतिशील अभिनेता रवि तेजा, जो टाइगर नागेश्वर राव में अपनी हालिया भूमिका के लिए प्रसिद्ध हैं, 13 जनवरी, 2024 को ईगल की रिलीज़ के लिए तैयार हैं, जो निर्देशक कार्तिक घट्टमनेनी द्वारा निर्देशित एक एक्शन थ्रिलर है, जिसमें अनुपमा परमेश्वरन मुख्य भूमिका में हैं। हाल ही में अनावरण किया गया, ईगल का टीजऱ सावधानीपूर्वक निष्पादित हमलों की एक श्रृंखला को …

अपने डांस से धूम मचाने वाली नोरा फतेही अक्सर सुर्खियों में रहती हैं। अपनी खूबसूरती के चलते भी वह अक्सर चर्चा का विषय बनती हैं।नोरा को अब तक कई फिल्मों में देखा जा चुका है, लेकिन उनकी भूमिका महज फिल्म के गाने तक सीमित रही है। हालांकि, आने वाले दिनों में नोरा पर्दे पर बतौर अभिनेत्री अपना हुनर दिखाएंगी।खबर है …