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कमर दर्द आजकल बहुत ही आम समस्या बन चुकी है। लंबे समय तक बैठे रहना, गलत पोस्चर, बढ़ता वजन और पोषण की कमी इसके प्रमुख कारण हैं। दवाइयों और एक्सरसाइज के साथ-साथ सही डाइट भी कमर दर्द को कम करने में अहम भूमिका निभाती है। वहीं, कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ भी हैं जिनका सेवन करने से कमर दर्द और ज्यादा …

गहरी और सुकून भरी नींद सेहत के लिए बेहद ज़रूरी है। लेकिन कई लोग आधी रात को अचानक उठ जाते हैं या बार-बार नींद टूटने की समस्या से जूझते हैं। ऐसा रोज़ होने लगे तो यह सिर्फ़ थकान ही नहीं बढ़ाता बल्कि शरीर और दिमाग दोनों को प्रभावित करता है। आइए जानते हैं इसके पीछे छिपे 5 बड़े कारण। 1. …

पत्नी – मुझे घूमने जाना है। पति – ठीक है, पंखा घुमा लो।😊😊😊😊 ********************************************* पप्पू – भगवान, मुझे नौकरी चाहिए। भगवान – बेटा, पढ़ाई की है? पप्पू – नहीं, पर जुगाड़ का कोर्स किया है।😊😊😊😊 ********************************************* टीचर – पप्पू, तुम क्लास में क्यों सो रहे हो? पप्पू – सर, आपकी क्लास में ही तो नींद आती है।😊😊😊😊 ********************************************* पति – …

पप्पू – मेरी बीवी मुझसे प्यार नहीं करती। दोस्त – कैसे कह सकते हो? पप्पू – क्योंकि वो सोते वक्त भी कहती है, करवट ले लो।😊😊😊😊 ********************************************* पत्नी – तुम मुझसे कितना प्यार करते हो? पति – उतना जितना मोबाइल चार्जिंग से करता हूँ।😊😊😊😊 ********************************************* डॉक्टर – आपकी बीवी कैसी है? मरीज – डॉक्टर साहब, आप ही बचा सकते हैं।😊😊😊😊 …

गर्लफ्रेंड – पप्पू, तुम मुझे कहां ले जाओगे शादी के बाद? पप्पू – भाभी के घर…😊😊😊😊 ********************************************* बच्चा – पापा, मैं शादी नहीं करूंगा। पापा – क्यों? बच्चा – क्योंकि दुल्हन तो दुल्हे के साथ ही आती है।😊😊😊😊 ********************************************* मरीज – डॉक्टर साहब, नींद नहीं आती। डॉक्टर – शादी कर लो, फिर देखना नींद ही नींद आएगी।😊😊😊😊 ********************************************* पत्नी – …