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फ्लैट टमी हर किसी का सपना है, लेकिन गलत खानपान और जीवनशैली की वजह से पेट पर चर्बी जम जाती है। डॉक्टर और हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि कुछ आसान आदतें और रामबाण उपाय अपनाकर पेट की चर्बी कम की जा सकती है और फ्लैट टमी हासिल की जा सकती है। क्यों जमा होती है पेट की चर्बी? ज्यादा …

आज के डिजिटल दौर में बच्चों की आंखों पर सबसे ज्यादा असर मोबाइल, टैबलेट और टीवी का पड़ रहा है। कम उम्र में ही बच्चों को चश्मा लगना आम होता जा रहा है। डॉक्टरों के मुताबिक, अगर समय रहते सही आदतें न अपनाई जाएं, तो बच्चों की आंखों की रोशनी तेजी से कमजोर हो सकती है। बच्चों की आंखें कमजोर …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग स्वाद के चक्कर में अपनी सेहत से समझौता कर लेते हैं। बाहर का जंक फूड, मीठीड्रिंक्स और पैकेज्ड चीजें धीरे-धीरे शरीर को कमजोर बना देती हैं। अगर आप सच में अपनी सेहत से प्यार करते हैं, तो कुछ खाने की आदतों को आज ही अलविदा कहना जरूरी है। इन चीजों को कह दें …

कई बार लोग टॉयलेट में पेशाब करते समय उसमें झाग (फोम) देखकर इसे सामान्य समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन अगर यह समस्या बार-बार हो रही है, तो यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकती है। डॉक्टरों के अनुसार, लगातार पेशाब में झाग आना किडनी और यूरिन से जुड़ी परेशानियों की ओर इशारा कर सकता है। पेशाब में …

सुबह की शुरुआत अगर सही आदत से की जाए, तो पूरा दिन शरीर को उसका फायदा मिलता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स मानते हैं कि सुबह खाली पेट 1 गिलास गुनगुना पानी पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यह छोटी-सी आदत गैस, एसिडिटी और बढ़ते वजन जैसी आम समस्याओं से राहत दिला सकती है। गैस और एसिडिटी में कैसे मदद …