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स्वस्थ शरीर की कुंजी है सही खानपान। आज के दौर में जहां बीपी, डायबिटीज़, स्किन प्रॉब्लम्स और कमजोर इम्युनिटी जैसी समस्याएं आम हो गई हैं, वहीं एक फल ऐसा भी है जो इन सबका समाधान बन सकता है — और वो है अनार। “An Apple a day keeps the doctor away” की तरह ही भारतीय संदर्भ में कहा जा सकता …

डकार आना एक आम शारीरिक प्रक्रिया है, जिसे हम अक्सर खाने-पीने के बाद महसूस करते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि डकार कब तक सामान्य मानी जाती है और कब यह किसी बीमारी का संकेत बन सकती है? विशेषज्ञों की मानें तो दिनभर में कुछ बार डकार लेना बिल्कुल सामान्य है, लेकिन अगर यह बार-बार हो रही है, …

भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई ऐसी आदतें अपनाना चाहता है, जो बिना ज्यादा मेहनत के सेहत में सुधार लाएं। यदि आप भी ऐसा कुछ खोज रहे हैं, तो हर सुबह खाली पेट सिर्फ 2 भीगे हुए अखरोट खाना आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। अखरोट (Walnut) को स्वास्थ्य का खजाना कहा जाए तो गलत नहीं होगा। इसमें …

भारतीय रसोई में स्वाद और खुशबू बढ़ाने के लिए इस्तेमाल होने वाला तेजपत्ता (Bay Leaf) सिर्फ एक मसाला नहीं, बल्कि आयुर्वेदिक दृष्टि से एक औषधीय तत्व है। आमतौर पर लोग इसे केवल पुलाव या दाल में तड़के के लिए उपयोग करते हैं, लेकिन इसके लाभ जानकर आप भी इसे अपनी डेली डाइट में शामिल करना शुरू कर देंगे। तेजपत्ता न …

भारत में चाय केवल एक पेय नहीं, बल्कि दिन की शुरुआत और थकान मिटाने का ज़रिया है। आमतौर पर चाय में चीनी या दूध मिलाकर पीने का चलन है, लेकिन अब एक नई स्वास्थ्य प्रवृत्ति ने लोगों का ध्यान खींचा है — चाय में चुटकीभर नमक मिलाकर पीना। सुनने में अजीब जरूर लगता है, लेकिन आयुर्वेद और आधुनिक पोषण विज्ञान …