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आजकल फिटनेस और बॉडी बिल्डिंग के क्रेज में लोग प्रोटीन की मात्रा खूब ज्यादा लेने लगे हैं। प्रोटीन मांसपेशियों की मजबूती, मेटाबॉलिज्म और एनर्जी के लिए ज़रूरी है, लेकिन “ज्यादा प्रोटीन = ज्यादा सेहत” का फॉर्मूला बिल्कुल गलत है। शरीर को जितनी ज़रूरत होती है, उससे अधिक प्रोटीन खाने से कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। कितना प्रोटीन …

आजकल अनियमित खानपान, जंक फूड, ज्यादा तला-भुना खाना और व्यायाम की कमी के कारण हाई कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स की समस्या तेजी से बढ़ रही है। ये खून में जमकर न सिर्फ दिल की धमनियों को ब्लॉक करते हैं, बल्कि दिल की बीमारियों, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ा देते हैं। दवाइयों के अलावा, अगर खानपान में कुछ प्राकृतिक …

हमारे शरीर का लिवर (यकृत) एक बेहद महत्वपूर्ण अंग है, जो खून को फ़िल्टर करता है, टॉक्सिन्स बाहर निकालता है और पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है। लेकिन जंक फूड, शराब, अनियमित दिनचर्या और प्रदूषण के कारण लिवर पर गंदगी और फैट की परत जमने लगती है। धीरे-धीरे यह गंभीर बीमारियों की वजह भी बन सकती है। ऐसे में लिवर …

अध्यापक – गधे पर निबंध लिखो। पप्पू – सर, गधा क्या लिखेगा, मैं ही लिख देता हूं।😊😊😊😊😊 ********************************************** पत्नी – सुनो, मेरी उम्र कितनी लग रही है? पति – चेहरे से 16, बालों से 40, चाल से 60। पत्नी – मतलब? पति – मतलब, औसत निकालो तो 40 ही लग रही हो।😊😊😊😊😊 ********************************************** पप्पू – सर, शादी का मतलब क्या …

अध्यापक – बताओ बिजली कहां से आती है? पप्पू – जहां बिल आता है, वहीं से।😊😊😊😊😊 ********************************************** संता – मेरी बीवी मुझसे बहुत प्यार करती है। बंता – कैसे? संता – कल उसने कहा था, मर जाऊंगी तो तुम्हें चैन नहीं लेने दूंगी!😊😊😊😊😊 ********************************************** पत्नी – सुनो जी, मेरे लिए एक साड़ी ला दो। पति – अभी तो कल ही …