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स्किन केयर रूटीन में कई लोग पैरों की खास देखभाल करना नहीं भूलते हैं. वहीं कुछ लोग रात को सोने से पहले पैरों की फुट मसाज भी करते हैं. मगर क्या आप फुट मसाज करने के फायदे जानते हैं. जी हां, रोज रात को सोने से पहले फुट मसाज करके आप शरीर की कई दिक्कतों को दूर कर सकते हैं. …

मॉडर्न लाइफस्टाइल में आज अधिकांश लोगों का ब्लड प्रेशर बढ़ा हुआ रहता है. बढ़ा हुआ ब्लड प्रेशर के कारण हार्ट, ब्रेन, किडनी और अन्य तरह की बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है. डब्ल्यूएचओ के मुताबिक दुनिया भर में करीब 1.28 अरब लोगों का बीपी बढ़ा हुआ है लेकिन दुर्भाग्य से इनमें से 46 प्रतिशत को पता भी नहीं है कि …

डायबिटीज की बीमारी आज पूरे भारत में तेजी से अपना पैर पसारती जा रही है. वर्तमान में करीब 8 करोड़ लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं और 2045 तक 13 करोड़ लोगों के डायबेटिक होने की आशंका जताई गई है. हम सब जानते हैं कि गलत लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट के कारण टाइप 2 डायबिटीज की बीमारी होती है लेकिन अब …

दुनिया में शायद ही कोई ऐसा शख्स होगा, जिसे खूबसूरत और ग्लोइंग दिखना अच्छा नहीं लगता हो. आज के जमाने में हर कोई अच्छा दिखना चाहता है और दूसरों पर प्रभाव बनाना चाहता है. शादियों का मौसम भी चल रहा है, ऐसे में स्किन का ग्लोइंग और ब्यूटीफुल दिखना बहुत ज्यादा जरूरी है. वैसे तो स्किन की केयर के लिए …

अक्सर नींद न पूरी होने और थकान की वजह से उबासी आना लाजिमी होता है, लेकिन अगर उबासी ज्यादा आ रही है तो यह कई तरह की बीमारियों का संकेत हो सकता है. एक इंसान दिन में 5 से 19 बार सामान्य तौर पर उबासी ले सकता है. लेकिन अगर इससे ज्यादा उबासी आने का मतलब है कि आप किसी …