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उत्कटासन कोर की मांसपेशियों (जांघों और नितंबों) को मजबूत होना बहुत जरूरी है। इसके लिए जरूरी नहीं है कि आप जिम में घंटों पसीना बहाएं। अगर आप अपनी टांगों की मांसपेशियों को मजबूत बनाना चाहते हैं। तो यहां हम आपको 3 ऐसे योगासनों के बारे में बता रहे हैं जो आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है। ये योगासन …

बढ़ती उम्र के साथ रीड की हड्डी में डी जनरेशन की समस्या शुरू हो जाती है रीड की हड्डी कमजोर होना शुरू हो जाती है ,जिसकोको मेंटेन रखने के लिए योग बेहद आवश्यक हैदुनिया भर में रिसर्च किए जा रहे हैं कि किसी भी तरह से उम्र बढ़ने के प्रभाव को रोकने का कोई फार्मूला मिल जाए, लेकिन कोई शॉर्ट …

झारखंड के मुख्यमंत्री हेमंत सोरेन ने कहा कि प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी का राज्य में स्वागत है, लेकिन आदिवासियों के लिए ‘सरना’ धर्म कोड को मान्यता देने का फैसला केंद्र के पास लंबित है। प्रधानमंत्री मोदी का 15 नवंबर को खूंटी जिले में आदिवासी नेता बिरसा मुंडा के गांव उलिहातु का दौरा करने का कार्यक्रम है। दरअसल, राज्य में 15 नवंबर …

मध्यप्रदेश की हरदा जिले के दोनों विधानसभा क्षेत्रों में एक बार फिर मुख्य मुकाबला सत्तारूढ़ दल भारतीय जनता पार्टी (भाजपा) और प्रतिद्वंद्वी कांग्रेस के उम्मीदवारों के बीच है। हरदा विधानसभा क्षेत्र में राज्य के कृषि मंत्री कमल पटेल भी कांटे के मुकाबले के बीच अपनी विजय सुनिश्चित करने के लिए पूरा जोर लगाते हुए दिख रहे हैं। राज्य के दक्षिणी …

गोवा के मुख्यमंत्री प्रमोद सावंत ने आगामी भारतीय अंतरराष्ट्रीय फिल्म महोत्सव (आईएफएफआई) से पहले, शुक्रवार को यहां कला अकादमी के पुनर्निर्मित भवन का उद्घाटन किया। कला अकादमी, पणजी में राज्य सरकार द्वारा संचालित एक प्रमुख सांस्कृतिक केंद्र है। राज्य के कला एवं सांस्कृतिक मंत्री गोविंद गौड़े और लोक निर्माण विभाग के मंत्री नीलेश कैब्रल की उपस्थिति में भवन का उद्धघाटन …